2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Pri izračunu vsebnosti kalorij katere koli jedi se je vredno spomniti, da morate upoštevati, koliko kalorij je v vsaki od njenih sestavin. Enako velja za katero koli konzervirano hrano. In vsebnost kalorij v papalinah v olju je treba izračunati po fazah.
Ali so papaline v banki?
Stročno upadanje populacije papaline sili proizvajalce te konzervirane hrane v nekaj trikov. Tako lahko v kozarcu najdete sled, papalino ali celo papalino. Toda danes so papaline v olju bolj način kuhanja te ali one ribe in ne njene sorte. Čeprav je treba omeniti, da se papaline v Rusiji precej aktivno lovijo, zato je ta majhna riba pogosto vključena v konzervirano hrano.
Dolžina enega posameznika doseže približno petnajst centimetrov. In njegova teža ne presega 11-12 g. Toda tudi pri tako skromnih parametrih papaline vsebujejo ogromno koristnih elementov v sledovih. Med njimi so železo, magnezij, fluor, cink in različni vitamini.
kalorije
Nenavadno je, da je ta vrsta rib prehranska. Kalorična papalina v olju nima ničkar je enako vsebnost kalorij v eni ribi. Če je mogoče tega otroka kupiti svežega, ga lahko popolnoma brez strahu uporabite. Na sto gramov izdelka je le 135 kcal. Vendar je vredno zapomniti, da je pri vsakem obroku pomembno poznati mero. V nasprotnem primeru bo tudi najbolj dieten izdelek samo škodoval vašemu telesu.
Toda če ribam dodate rastlinsko olje, ki je del konzervirane hrane v velikih količinah, se bo nasičenost z maščobami znatno povečala. Tako bo za papaline v olju vsebnost kalorij na 100 gramov že 370 kcal.
recept
V Rusiji obstaja prigrizek, ki je ostal aktualen že več desetletij. Če je bilo prej dovolj težko dobiti kozarec papaline v olju za njeno pripravo, zdaj lahko uživate kadarkoli.
- Za pripravo morate kruh prepražiti v rastlinskem olju (njegova vrsta ni pomembna). Dovolj je samo hrustljava skorja, kruha ni treba globoko cvreti.
- Potem morate naribati česen. Vsak kos kruha je treba z njim namazati in položiti na krožnik. Namažite s tanko plastjo majoneze. Namesto majoneze lahko uporabite slan, kremast sir. Na primer, fetax je popoln.
- Naslednji na kruh položite tanko rezino vložene kumare. Če pa ste uporabili sir, potem ne morete dodati kumare, ker lahko predjed postane zelo slana.
- Nato - same papaline, 1-2 ribi za vsak sendvič. Vse je odvisno od njihvelikost.
- In na koncu okrasite z zelenjem. Najbolje je dodati zeleno čebulo. Kljub preprostosti sestavin se sama predjed izkaže za zelo zanimivo in praznično. Čeprav je povsem primeren za običajno, družinsko večerjo.
Kalorična vsebnost papaline v olju ne bi smela prisiliti ljudi, da prenehajo jesti to ribo. To zelo kalorično vsebnost lahko spremenite tako, da kateri koli izdelek pripravite na drugačen način, pri čemer se izogibate maščobnim omakam in oljem. Danes je na internetu zelo enostavno najti številne recepte za kateri koli izdelek: papaline ali katero koli drugo najljubšo ribo.
Priporočena:
Kalorična vsebnost ajdove kaše na vodi brez olja na 100 gramov, kemična sestava, koristi
Ljudje, ki sanjajo, da bi shujšali ali ohranili normalno težo, pogosto sledijo ajdovi dieti. Pogosto celo zdravniki svetujejo, da v svojo prehrano vključite ajdo, saj ni zelo kalorična. V našem članku boste izvedeli, kakšna je kalorična vsebnost ajdove kaše na 100 gr. izdelek. Naučili se boste tudi, kako ga pripraviti. Najpogosteje bralce zanima vsebnost kalorij v ajdovi kaši na vodi brez olja. No, poglejmo podrobneje o njegovi sestavi, koristih za telo
Kalorična vsebnost čaja s sladkorjem na 100 gramov: črna in zelena
Večina ljudi, ki razmišlja o svoji prehrani, poskuša omejiti vnos kalorij, da bi normalizirali svojo težo. Če želite to narediti, morate ustvariti ustrezen program prehrane, ki bo upošteval največ, kar oseba poje čez dan. V nekaterih primerih program zahteva, da se upošteva absolutno vsa zaužita hrana. Izračun vsebnosti kalorij v čaju s sladkorjem na 100 gramov je potreben, ko želi oseba nadzorovati dobesedno vse vidike svoje prehrane. Toda ali je res potrebno?
Kakšna je kalorična vsebnost škroba na 100 gramov
Škrob ima videz belega prahu, včasih s sivkastim odtenkom, brez vonja in okusa. Spada med polisaharide. Pridobivajo ga iz različnih poljščin, kot so krompir, koruza, riž, pšenica, fižol. Če škrob pogledate pod mikroskopom, lahko vidite, da je sestavljen iz majhnih zrnc, in če ga podrgnete med prsti, bo škripal. Ta zvok pomeni, da se zrna drgnejo drug ob drugega. Prav tako se ne raztopijo v hladni vodi
Skuta brez maščobe: kalorij na 100 gramov. Skuta s kislo smetano: kalorij na 100 gramov. Vareniki s skuto: kalorije na 100 gramov
Skuta se nanaša na fermentirane mlečne izdelke, ima nizko kalorično vsebnost in se pridobiva z oksidacijo mleka, ki mu sledi dekantiranje sirotke. Glede na vsebnost kalorij ga delimo na skuto brez maščob (vsebnost kalorij na 100 g - 70 %, vsebnost maščobe do 1,8 %), maščobno skuto (19 - 23 %) in klasično (4 - 18 %) . Obstaja veliko receptov za jedi z dodatkom tega izdelka
Kalorična vsebnost smetane na 100 gramov, koristi in škode izdelka
Kolikšna je kalorična vsebnost smetane z različno vsebnostjo maščob na 100 gramov izdelka. Katere vrste kreme lahko najdete v prodaji. Kakšne so zdravstvene koristi uživanja smetane, katere koristne snovi vsebujejo. Ali je ta izdelek kaj škodljiv
