2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Povezava med telesom in umom res obstaja, fizično stanje telesa pa močno vpliva na delovanje možganov in na prisotnost ali odsotnost občutka dobrega počutja. Pravočasno odstranjevanje toksinov, prostih radikalov in drugih škodljivih snovi, ki se lahko kopičijo v črevesju in drugih notranjih organih, ima izjemno vlogo pri ohranjanju zdravega načina življenja. Čiščenje telesa s hrano je najlažji način, da iz telesa »odplaknete« toksine in si zagotovite zdravje za naslednja leta. Izbirate lahko med številnimi zdravimi živili, spodnji seznam pa zagotovo vključuje sadje in zelenjavo, ki ju lahko preprosto vključite v svojo dnevno prehrano.
avokado
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in edinstvenih antioksidativnih lastnosti je avokado vključen v številne detox solate in smutije. Dolgo časa so privrženci pravilne prehrane to čezmorsko sadje zaobišli, saj so se bali škodljivih učinkov maščob, ki jih vsebuje, a po objavi ključnih informacij o koristnih in škodljivih maščobnih kislinah celoHujše ženske so začele dodajati avokado na svoj dnevni jedilnik.
Najboljši čistilni izdelki po toplotni obdelavi vedno izgubijo svoje naravne lastnosti. Avokado je priporočljivo uporabljati surovega brez dodajanja drugih sestavin, le v tem primeru je zagotovljena največja absorpcija vseh uporabnih snovi, ki jih vsebuje. Restavracija guacamole žal verjetno ne bo sprožila pravega razstrupljanja v vašem telesu.
Pesa
Veliko ljudi rdeče pese zaradi njenega specifičnega okusa in navidezne monotonosti jedi s to zelenjavo skoraj ne jedo. Medtem pa so poceni temno rdeča korenovka idealni izdelki za čiščenje telesa toksinov, saj vsebujejo betalaine – rastlinske pigmente, ki imajo močne protivnetne in protiglivične lastnosti. Betalaini zagotavljajo normalno delitev, obnovo in regeneracijo celic, ti procesi pa se najbolj aktivno odvijajo v jetrih – glavnem razstrupljevalnem centru človeškega telesa.
Podobni izdelki za čiščenje telesa (tudi buče) so vedno na voljo na ruskem trgu, njihov nakup pa stane nekaj rubljev. Hkrati praktične vrednosti naravne lokalne zelenjave ni mogoče preceniti: ne le prispevajo k splošnemu zdravju telesa, temveč zagotavljajo tudi popolno in dokončno sprostitev toksinov iz notranjih organov. Številne "čistke" se slabo končajo preprosto zatoljudje se ne morejo popolnoma znebiti strupenih snovi in toksini se ponovno absorbirajo v celice in tkiva. Da bi se temu izognili, jejte čim več pese; lahko ga kuhamo, dušimo, cvremo, kuhamo na pari ali jemo surovo. Temno rdeča zelenjava poleg razstrupljanja zagotavlja zaščito pred prostimi radikali, kar pomeni, da preprečuje nastanek malignih novotvorb.
brokoli
Morda ste se že povsod naveličali reklam za brokoli, kjer se govori o izdelkih za čiščenje telesa in splošnih načelih pravilne prehrane. Vendar pa priljubljenost te zelenjave, ki je videti kot miniaturno drevo, temelji na konkretnih dejstvih: brokoli vsebuje vitalne vitamine in minerale ter hkrati zagotavlja odstranjevanje toksinov in toksinov, dolgoročno pa tudi odvečne teže. Snovi, ki sestavljajo tuje zelje, odlično delujejo z aktivnimi sredstvi jeter in vse potencialno strupene spojine spremenijo v biološke ostanke in jim omogočijo, da zlahka zapustijo notranji sistem.
Če vam ni všeč okus brokolija, vendar ste odločeni, da boste v svoj dnevni jedilnik vključili najbolj znana živila za razstrupljanje, poskusite eksperimentirati z načini priprave tega ohrovta. Navsezadnje ga lahko dodamo celo v slane skutne enolončnice ali pa jemo surovega. Edino, česar se je treba vzdržati, je kuhanje v mikrovalovni pečici; Tako obdelan brokoli izgubi vsenjegove čistilne lastnosti.
belo zelje
Večina žensk se dobro zaveda učinkovitosti belega zelja kot naravnega protivnetnega sredstva - samo položite list na prsi, da lajšate bolečine in otekline, ki mučijo doječe matere in preprosto lastnice občutljivih mlečnih žlez. Vendar pa zaradi ne najbolj prefinjenega okusa in dolgotrajnega postopka rezanja cele glave solate vsi poznavalci edinstvenih lastnosti te skromne zelenjave ne jedo čim pogosteje. Medtem so zaobljene glave najcenejšega zelja najboljši izdelki, ki pomagajo očistiti telo, začenši z jetri in krvjo. Poleg tega, da se znebi toksinov, ta zelenjava zagotavlja izboljšane prebavne funkcije in zagotavlja pravočasno odstranjevanje črevesne vsebine.
česen
Dober tečaj razstrupljanja vedno vključuje samo naravne izdelke. Detox dieta je sestavljena iz ekološkega sadja in zelenjave ter vključuje pitje veliko čiste vode. In pri kateri koli razstrupljevalni dieti bodo zainteresirani zagotovo naleteli na omembo česna – legendarnega bojevnika, ki varuje imunski sistem in pomaga zaščititi telo pred patogenimi virusi in bakterijami. Zakaj je zelenjava zasnovana za boj proti škodljivim mikroorganizmom vključena v program razstrupljanja?
O prednostih začimb
Česen pomaga jetrom odstraniti toksine iz krvnega obtoka. Lahko se uporabljav skoraj vseh (vendar še vedno objektivno zmernih) količinah, saj se telesu ni treba posebej navaditi na to sestavino. Osnovna živila za razstrupljanje so ponavadi blagega okusa, zato lahko dodajanje česna zdravi prehrani zagotovi gastronomsko privlačnost. Če vam v običajni hrani ni všeč ostrina arome in odtenek specifičnega pookusa, se ne prikrajšajte za možnost uporabe zelenjave za razstrupljanje – v lekarni kupite le ekstrakt česna v obliki tablet..
Skrivnost je v raznolikosti
Detox izdelki so številni in neverjetno uporabni, saj ima vsak edinstven nabor neverjetnih lastnosti, ki zagotavljajo ne le hitro izločanje toksinov iz telesa, temveč tudi zdravljenje telesa in duha kot celote. Ne poskušajte se osredotočiti na dve ali tri zelenjave ali sadje – svoj dnevni jedilnik naredite tako, da bo vseboval čim več naravnih in zdravih sestavin. Samo pod tem pogojem se bo vaše telo lahko pravočasno znebilo strupenih snovi.
Priporočena:
Je res, da kava izloča kalcij iz telesa? Vse o kavi
Koliko skodelic kave spijete čez dan? Pravi ljubitelji poživljajoče pijače spijejo približno 5 skodelic na dan, včasih pa tudi več. A vsi ljubitelji kave ne vedo, da pijača izpira kalcij iz kosti in telesa kot celote. Članek bo obravnaval koristi kave, kakšno škodo prinaša telesu, koliko kofeina vsebuje ena skodelica
Izdelki za čiščenje jeter: seznam, poraba, uporabne lastnosti, recepti in kuharski nasveti
Telo je kot mehanizem, katerega vsak del mora delovati natančno. Za to je zelo pomembno čiščenje jeter. Vsakdo lahko izvede ta postopek doma. Kateri so izdelki za čiščenje jeter? Kako jih kuhati? Kako izvesti postopek?
Načini za čiščenje telesa doma
Negativni vpliv sodobnega tempa življenja na ljudi je mogoče zmanjšati. To lahko dosežemo s čiščenjem telesa toksinov in toksinov, kar lahko naredimo doma
Heme železo: koncept, kaj izdelki vsebujejo. Živalski izdelki
Skupaj s hrano vstopata v človeško telo dve vrsti železa: hem in ne-hem. Kaj so ti elementi in kakšen pomen imajo za telo, je nekaj najpogostejših vprašanj. Še vedno je treba ugotoviti, katere so te vrste železa
Solate iz surove hrane: osnovna pravila kuhanja, vitamini in hranila, čiščenje telesa, okusni recepti, prednosti, slabosti in kontraindikacije
Sura hrana je uporaba živil, ki niso toplotno obdelana. Zato je prehrana ljudi, ki se držijo te smeri v prehrani, sestavljena iz surove hrane. Danes smo za vas pripravili gradivo, v katerem vam bomo povedali o osnovnih pravilih priprave surovih solat, prednostih in slabostih takšne hrane ter ponudili recepte za najbolj zanimive solate
