2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Ob prihodu dolgo pričakovanega poletja mnoga dekleta skrbi vprašanje: "Kako hitro shujšati, če niste imeli časa za poletje?" Odgovor je grenivka. Grenivka velja za hibrid pomela in pomaranče. Je eno redkih nizkokaloričnih sadežev. Koliko kalorij je v grenivki? V 100 gramih tega sadja je 29 kalorij. Poleg tega spodbuja razgradnjo maščob in posledično izgubijo težo zaradi grenivke.
Grenivkova dieta je preprosta, poceni, a učinkovita dieta. To je ena izmed najbolj priljubljenih diet in ni treba, da se mrzlično kontrolirate in se vsak dan ob prehranjevanju sprašujete: "Koliko kalorij?" Poleg nizke vsebnosti kalorij ima grenivka ogromno kislin in eteričnih olj, ki spodbujajo presnovo in pospešujejo absorpcijo hrane. Zato boste poleg tega, da lahko s to dieto v 2 tednih izgubite 4 kg, izboljšali splošno fizično stanje telesa in se lahko uprli boleznim. Pri tem bodo pomagali vitamini, ki jih vsebuje grenivka: A, C, D, B1 indrugi.
Obstaja veliko različnih diet, povedal vam bom o najpreprostejši. Ta dieta je, kot že omenjeno, najpreprostejša in temelji na tem, koliko kalorij je v grenivki, saj se ohranja približno dnevno število kalorij. Ampak odkar dovoljena stopnja je velika (1000 kalorij na dan), potem bo prehrana precej lahka in okusna. Njegovo bistvo je v tem, da morate pri vsakem obroku dva tedna pojesti polovico grenivke. Po dveh tednih, ko ste se omejili na tisoč kalorij na dan, lahko začnete normalno jesti, v prehrani pa pustite ½ grenivke. V prvih dveh tednih lahko jeste skoraj vse: zelenjavo, sadje, oreščke, meso, ribe in celo testenine. Za najboljše rezultate je priporočljivo piti 2 litra vode na dan in vse napitke, ki vsebujejo kavo, nadomestiti z grenivkinim sokom. V prvih dveh tednih ni priporočljivo jesti hrane, kot so krompir, grah, korenje, kava, moka in sladkarije. Grenivkin sok je primeren tudi za pripravo številnih jedi. Pokapljanje kuhanega mesa ali jeter z grenivkinim sokom lahko močno izboljša okus. To sadje kombiniramo tudi z morskimi sadeži – priporočljivo je, da lososa ali postrv pred kuhanjem dvajset minut do pol ure namočimo v grenivkin sok. Dieta torej obljublja, da bo okusna.
Prednost te diete je, da je zaradi vitaminov, ki jo vsebuje, koristna, ni draga in upravičeno velja za eno najboljučinkovito.
Med minusi je mogoče omeniti, da lahko ob hkratni uporabi zdravil, ki znižujejo krvni tlak in grenivke, oseba doživi omotico in močan srčni utrip. Vse to je posledica dejstva, da grenivkin sok vsebuje snov, ki blokira razgradnjo encima, ki je odgovoren za absorpcijo teh zdravil. Prav tako zaradi prevelike količine kisline v sadju dieta ni priporočljiva pri razjedah na želodcu.
Iz tega članka ste izvedeli, koliko kalorij je v grenivki, izvedeli za dieto z grenivko, zakaj je okusna in zdrava hkrati, in po tehtanju vseh prednosti in slabosti, se lahko odločite, ali boste šli na tej dieti ali ne.
Priporočena:
Koliko kalorij je v ajdi na vodi: vsebnost kalorij, hranilna vrednost, kemična sestava, ocene
Da bi naredili prave zaključke o koristih ajde, poglejmo, koliko kalorij je v 100 gramih ajde. Ker obstajajo različne vrste tega izdelka, je njihova energijska vrednost nekoliko drugačna. Običajno je odvisno od sorte ajde, vrste in stopnje predelave. Praviloma 100 gramov suhih žit vsebuje od 308 do 346 kilokalorij
Koliko kalorij je v zelju? Koliko kalorij je v dušenem in svežem zelju?
Kalorična vsebnost izdelka običajno zanima ljudi, ki pazijo na svojo postavo. Ta članek vam bo povedal, katero surovo zelje ima energijsko vrednost. Spoznali boste tudi vsebnost kalorij v drugih vrstah te zelenjave
Zeleni čaj za gastritis: prednosti in slabosti. Koliko kofeina je v čaju? Dieta za gastritis: kaj storiti in ne
Gastritis je v sodobnem svetu precej priljubljena bolezen. Tudi kljub dokaj visoki ravni medicine za to boleznijo zboli več kot osemdeset odstotkov prebivalstva. Zeleni čaj za gastritis je odlično preventivno sredstvo. Več o tem preberite v našem članku
Ali lahko jem datlje s sladkorno boleznijo? Posebna prehrana, pravilna prehrana, dovoljena in prepovedana živila za sladkorno bolezen. Prednosti in slabosti uživanja datljev
Do nedavnega so datlji veljali za prepovedan izdelek za sladkorno bolezen. Toda tukaj je primeren izraz, da mora biti v vsem mera. V tem članku bomo odgovorili, ali je mogoče jesti datlje s sladkorno boleznijo in v kakšni količini. Analizirali bomo tudi prednosti in slabosti uporabe tega izdelka
Termostatska kisla smetana: kaj je to, njene prednosti in slabosti
Med ogromno izbiro mlečnih izdelkov na policah trgovin se je pred kratkim pojavila termostatska kisla smetana. Vsi ne vedo, kaj je, zato ga neradi kupujejo. Toda tisti, ki so ga že poskusili, ugotavljajo, da je okusnejša od običajne kisle smetane. Poleg tega je še bolj uporabno
