2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Stročji fižol je ena redkih okolju prijaznih stročnic, saj med kalitvijo in zorenjem ne absorbira vseh škodljivih sestavin, ki jih najdemo v okolju. Poleg tega je rastlina bogata z vitamini, minerali in drugimi koristnimi snovmi. Priporočljivo je pogosteje vključiti jedi iz njega v prehrano. To blagodejno vpliva na človeško telo. Nudimo kuhanje okusnih in zelo zdravih jedi iz fižola.
Cvrti stročji fižol z začimbami
Seznam izdelkov:
- Čili poper - 1/2 dela.
- Stročji fižol - 1 kilogram.
- Sojina omaka - 2 žlici.
- Česen - 3 stroki.
- Limonin sok - 2 žlici.
- Oljčno olje - 4 žlice.
- Nariban ingver - 1 desertna žlička.
- Cilantro - pol šopka.
Kuhanje fižola
Če potrebujete okusno, rahlo začinjeno in preprosto prilogo, potem je začinjen ocvrti stročji fižol tisto, kar potrebujete. Kako ocvrti stročji fižol z začimbami, zanima številne gospodinje. Pripravite fižol po tem receptu, ki ga boste zagotovo cenili. Kljub minimalnemu številu sestavin jih je treba najprej pripraviti.
Stročji fižol dobro operemo in odrežemo konce. Ali boste stroke narezali na koščke ali ne, je odvisno samo od vaše želje. Pripravljeni fižol je treba spustiti v posodo z vrelo in rahlo osoljeno vodo. Kuhajte pet do sedem minut. Nato ga je treba zložiti v cedilo in pustiti, da odteče tekočina. Nato morate pripraviti vročo omako iz začimb. V skledo vlijemo sojino omako, olivno olje, limonin sok ter strt čili, česen in nariban ingver. Premešajte in pustite stati.
Recept prikazuje, kako pravilno cvremo zeleni fižol. Prestavimo ga v ponev, ogreto na štedilniku, in pražimo na olju šest do sedem minut. Kuhano pekočo omako prelijemo čez pripravljen fižol, premešamo in ponev tesno pokrijemo s pokrovom. V omako pustimo, da se stročji fižol namaka deset minut. Nato kot prilogo na mizo postrežemo dišeč in rahlo pikanten fižol. Ta recept vam bo povedal, kako ocvreti stročji fižol z različnimi sestavinami ne le pravilno, ampak tudi okusno.
Zdrav zajtrk iz ocvrtega zelenega fižola z jajci
Kaj potrebujete:
- Stročji fižol - 800 gramov.
- Oljčno olje - 4 žlice.
- Piščančja jajca - 4 kosi.
- Kis - 1 žlica.
- Sol - 1 žlica.
Način kuhanja
Razmislimo, kako ocvreti stročji fižol v ponvi z jajci. Da bi to naredili, je treba fižol najprej dobro oprati, nato pa odrezati konice vsakega stroka. Nato je treba fižol spustiti v lonec z vrelo vodo in kuhati pet minut. Nato kuhan fižol previdno prestavimo v cedilo. Žlico kisa takoj razredčite v litru vrele vode in z nastalo raztopino sperite stroke. To je treba storiti, da v prihodnosti med kuhanjem fižol ne izgubi barve.
Zdaj se bomo po receptu naučili, kako ocvreti stročji fižol z jajci, da ostane zdrav in okusen. Ponev z olivnim oljem postavimo na zmeren ogenj in počakamo, da se segreje. Nato vanjo damo fižol iz cedila in pražimo štiri do pet minut.
Potem dodajte piščančja jajca v rahlo prepražen fižol, potresite s soljo in premešajte. Ko se prepričate, da so jajca popolnoma ocvrta, ponev odstavite z ognja in pokrijte deset minut s pokrovom. Popoln, hranljiv in zdrav zajtrk za vso družino je pripravljen. Če prej niste vedeli, kako okusno ocvreti fižol z jajci, se zdaj zlahka spopadete s to nalogo.
Ocvrt fižol s sirom: zamrznjeno kuhanje
Zahtevane sestavine:
- Zamrznjen stročji fižol - 1,5 kilograma.
- Cheddar sir - 100 gramov.
- sončnično olje - 10 žlic.
- Čebula - 2 majhni glavi.
- Sol - čajna žlička.
- krušne drobtine - 3 žlice.
- Korenček - 1 kos.
- Kisla smetana - 3 žlice.
Postopek kuhanja
Dnevni jedilnik lahko dopolnite s tako uporabnim izdelkom, kot je stročji fižol. Postrežemo ga lahko kot prilogo k glavni jedi ali kot samostojno jed. V procesu kuhanja lahko fižolu dodate najrazličnejše sestavine, to bo le izboljšalo njegov okus. Eden takšnih dodatkov bi bil trdi sir Cheddar. Podrobno razmislimo, kako ocvreti zamrznjen stročji fižol v ponvi s sirom. Zamrznjena rastlina ne izgubi svojih uporabnih lastnosti in ni je treba predhodno odmrzniti.
Ker je zamrznjeni stročji fižol pripravljen za kuhanje, je treba še pripraviti čebulo, korenje in sir. Očistite zelenjavo in sperite s hladno vodo. Nato glave čebule narežite na pol obročke, korenje in sir pa posebej naribajte na strganju. Nato na dno ponve vlijemo olje in ga segrejemo. V ponev najprej damo čebulo in jo prepražimo na srednjem ognju. Nato pošljite korenje v ponev za deset minut.
Nato na isto mesto stresite zmrznjen stročji fižol iz vrečke in po vrhu posolite. Premešamo in nadaljujemo s cvrtjem. Najprej se bo fižol odmrznil in spustil vodo. Potrebapočakamo, da tekočina zavre, nato pa fižol v ponvi malo popečemo. Naslednja sestavina, ki jo je treba dodati fižolu, je kisla smetana. Ko kislo smetano vlijemo v ponev, morate vse premešati in pokriti s pokrovom. Zmanjšajte ogenj, v ponev naribajte sir in vse sestavine kuhajte pod pokrovom petnajst minut.
Naprej v ponev stresemo drobtine in ponovno dobro premešamo. Ta recept bo pomagal številnim kuharjem začetnikom, da se naučijo, kako ocvreti zamrznjen stročji fižol v ponvi s sirom. Tako pripravljen izdelek lahko uporabite tudi kot okusno in zelo zdravo prilogo, ki se bo odlično podala skoraj vsaki glavni jedi.
Priporočena:
Kako kuhati zeleni fižol: recepti s fotografijami
Kako kuhati zeleni fižol na različne načine. Recepti za jedi z zelenim fižolom in različnimi drugimi sestavinami
Kako ocvreti jajce v ponvi? Kako ocvreti jajca z mlekom?
Umešana jajca so odlična možnost za zajtrk. Priprava ne zahteva veliko časa, poleg tega pa je zelo okusna in prav nič težka za želodec. Skoraj vsak ve, kako ocvreti jajce. Mnogi pa pravijo, da se te jedi hitro naveličajo. To je zato, ker ne vedo, da obstaja ogromno možnosti, kako kuhati umešana jajca
Zeleni čaj - škodljiv ali koristen? Zeleni čaj za obraz. Zeleni čaj - recepti
Družba že več kot eno tisočletje zelo ceni in ljubi zeleni listni čaj zaradi njegove bogate palete uporabnih lastnosti. Ta odnos vas prisili, da resno razmislite, ali so v tej pijači res prisotne koristne snovi. Poskusili bomo odgovoriti na vprašanje, ali je zeleni čaj škodljiv ali koristen
Fižol z zelenjavo. Rdeči fižol z zelenjavo: recepti
Zgodovinarji pravijo, da so bile jedi iz fižola priljubljene v stari Grčiji, starem Rimu in predkolumbovski Ameriki. Danes je ta izdelek priljubljen med vsemi kategorijami prebivalstva. Zdravniki in strokovnjaki za prehrano omenjajo koristne lastnosti stročnic in priporočajo, da jih vsi vključijo v svojo prehrano. Iz tega članka se lahko naučite, kako okusno kuhati fižol z zelenjavo in kako narediti čudovite priprave za prihajajočo zimo
Kako kuhati zeleni fižol: recepti
Stročji fižol je skladišče hranil. Iz njega je ogromno jedi, saj se harmonično kombinira s številnimi sestavinami. Poleg tega so jedi iz njega pripravljene zelo preprosto. Torej, s čim kuhati zeleni fižol? Članek predstavlja več receptov z opisi po korakih. Morda bodo pomagali tistim, ki še ne vedo, kako okusno skuhati stročji fižol
