Alkohol kot nadomestiti s stresom in na zabavi? Univerzalni nadomestki za alkohol

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Alkoholne pijače so trdno uveljavile svoj položaj v naši družbi in življenjskem slogu. Danes brez njih ne gre niti ena zabava, niti eno prijateljsko srečanje. Poleg tega se isti alkohol uporablja kot pomirjevalo pri hudem stresu.

S čim ga zamenjati? To vprašanje je postalo še posebej pereče, ko je v modo prišel kult zdravega načina življenja in so se mnogi morali odreči svoji navadi v korist izboljšanja počutja.

Vendar še zdaleč ni takoj prišlo do spoznanja, da sta se splošno stanje in ton stabilizirala, sčasoma pa se razvije šibkost do pitja, ki še naprej prevladuje nad človekom. Vendar pa obstaja rešitev: izdelki, ki nadomeščajo alkohol, vam bodo pomagali lažje prebroditi karence.

Psihološki vidik

Če je oseba prej trpela za odvisnostjo od alkohola, potem poskuša obupation podzavestno proizvaja svoja prejšnja stereotipna dejanja. V tem primeru mu je treba pojasniti razliko med popolno zamenjavo močne pijače in njeno zamenjavo.

V prvem primeru je opustitev alkohola prostovoljen in popolnoma zavesten korak, ko človek samostojno napolni svoje življenje z novimi izkušnjami, ki mu omogočajo, da pozabi na alkohol.

Pri zamenjavi je vedenje nekdanjega ljubitelja močnih pijač zelo vpadljivo. Lahko na primer pije kvas brez kvasa s prigrizki za pivo, včasih pa se ga celo napije - učinek samohipnoze je tako močan.

Pijače za zabavo

Stereotip vedenja je najtežje spremeniti, če se človek giblje v krogih, kjer je običajno nenehno piti in se ta navada močno spodbuja. Lahko so pogoste družinske pogostitve, prijateljska srečanja ali odhodi na zabave. Včasih je opuščanje alkohola v takih situacijah nekoliko neprijetno z etičnega vidika, saj povzroča zamere ljubljenih ali njihovo ogorčenje.

Vendar je problem rešen, če je možno nadomestiti alkohol. To je še posebej enostavno narediti na zabavi, kjer prevladujejo koktajli in lažji alkohol.

Zamenjaj z:

• Pivo. Z lahkoto ga lahko zamenjate s kvasom brez kvasa ali katero koli drugo rumeno sodo, tudi limonado.
• Absint. Namesto tega je primerna pehtranova limonada, ki ima prijeten pookus in značilen zeleni odtenek.
• Koktajle, ki vsebujejo sok, lahko zamenjate s sadnimi napitki in sadjemnektarji.
• Beli rum. "Sprite" ali tonik izgleda točno tako kot ta pijača ali katera koli druga, ki ima prozorno barvo.

Alkohol: kaj nadomestiti s stresom

Kot že omenjeno, nas misli o alkoholu obiščejo tudi v težkih življenjskih situacijah, ko je treba pomiriti strte živce. V tem primeru bi bili boljši nadomestek različne sladkarije ali paleta brezalkoholnih pijač:

• Pehtranova limonada bi lahko bila najboljša alternativa Bacardiju in tekili. Ima precej izrazit in svetel okus, zaradi česar lahko nadomesti te precej ostre pijače.
• Kakav, močan čaj in kava bodo nadomestili konjak in vodko. Ker se pijejo vroče, so odlični za pogrevanje in sprostitev, če jih pijete v majhnih požirkih. Vendar se ne zanašajte: prekomerno uživanje lahko povzroči bolezni srčno-žilnega sistema.

Mlečni izdelki, fermentirani mlečni izdelki in češnjev kompot so primerni za ljubitelje vina

Univerzalni nadomestki

Če ne govorimo o posebnih pijačah, ampak na splošno o boju proti odvisnosti, potem obstajajo tri orodja, ki pomagajo tudi v najtežjih razmerah.

1. Fitočaj. Tonira in izboljšuje prebavo, izboljša pa tudi delovanje jeter in izločilnega sistema načeloma, hkrati pa pomirja živce. Vendar se ga ne smete nanesti v velikih količinah: obstajajo primeri odvisnosti od tega zdravila.
2. Kompoti iz suhega sadja, sveži sokovi in šipkova juha. Te pijače so napolnjene z vitamini in dajejo dober nalet energije,ker bodo nadomestili ne samo alkohol, ampak tudi energijske pijače.
3. Vsi izdelki, ki vsebujejo sladkor. Zvišujejo raven endorfinov v krvi in izboljšujejo razpoloženje, vendar se z njimi ne smete nasedati v imenu celovitosti zob in odpravljanja tveganja za spremljajoče bolezni.

Da se s temi nadomestki ne bi vrnili k staremu načinu življenja, se ne bi smeli prepričevati, da je to alkohol. Kako ga zamenjati v vsakdanjem življenju, bomo razpravljali spodaj.

Kako kuhati jedi brez dodajanja alkohola

Številni recepti priporočajo dodajanje močnih pijač za izboljšanje okusa. Vendar jih je mogoče zamenjati, ne da bi pri tem poškodovali videz in druge lastnosti jedi.

Tako lahko pivo nadomestimo z mešanico goveje juhe in brezalkoholnega piva, amaretto z izvlečkom ingverja, konjak s hruškovim sokom in portovec s pomarančo.

V vseh drugih primerih močno pijačo nadomestijo analogi, ki ne vsebujejo alkohola ali sadnih tropin. Namesto kavnega likerja so primerne različne vrste te pijače, namesto vodke pa lahko nadomesti limetin sok z dodatkom jabolčnega soka.

Česa ne smete uporabiti kot zamenjavo

Vsa druga pomirjevala, razen zgoraj naštetih, opustite, saj bo telo, navajeno nenehne zastrupitve, že zelo letargično in letargično. Prepovedan je tudi poskus zamenjave alkohola s slanico - odmerek, večji od 500 g, povzroči dehidracijo.

Ne zlorabljajte energijskih pijač in pijač, ki imajo enak okus kot alkohol, vendar ne vsebujejo alkohola (npr.brezalkoholno pivo). Prvi povzročijo neposredno škodo telesu, drugi pa vas lahko spet spomnijo na odvisnost.

Še ena slaba ideja bi bila, da bi odvisnost nadomestili z drugimi odvisnostmi, kot je kajenje, saj takšen korak ne bo prinesel veliko koristi, samo škode. Bolje je, da se zatečete k kompetentni zamenjavi alkohola z drugo zabavo, ki ne ogroža izgube duševnega in fizičnega zdravja.

Sklep

Na podlagi vsega naštetega lahko sklepamo, da nobeni izdelki, ki nadomestijo alkohol, ne bodo pomagali, če se človek sam še ni odločil za spremembo življenjskega sloga. Šele ko bo zares razumel, zakaj se morate odreči odvisnosti, se bo težava dvignila.

Toda v tem primeru nadomestki ne bodo več potrebni, zamere in nezadovoljstvo drugih ljudi pa bodo zbledeli v ozadje. Vendar bi bilo še vedno bolj pravilno dati določen čas za odstavljanje zaradi psihološke zapletenosti ločitve od odvisnosti.

Vendar, če se človek odločno odloči, ga na koncu čaka uspeh.