2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Verjetno je vsak že slišal o koristih suhega sadja za telo. Če govorimo o suhih slivah, potem njena čudežna moč ni le v obilici vsebovanih vitaminov. Zaradi prisotnosti vlaknin suhe slive odlično očistijo črevesje, lajšajo zaprtje in zmanjšujejo apetit.
In to je pomembno pri dieti, saj so suhe slive nepogrešljive pri hujšanju. Tudi če ste sladkosnedi, vam bodo slive pomagale znebiti te odvisnosti.
koristne lastnosti suhih sliv
Kaj koristijo suhe slive? Bogata je z vitamini A, B, E, C, elementi v sledovih (kalcij, fosfor, kalij, železo, glukoza, saharoza in fruktoza ter organske kisline (jabolčna, salicilna, citronska, oksalna); pektin, tanini, dušikovi snovi, rastlinske vlaknine Suho sadje je tudi odličen antioksidant.
Zahvaljujoč tej lastnosti se rakave celice nevtralizirajo in celotno telo se pomladi.
Slive kot prehranski izdelek
Ženske, ki pazijo na svojo postavo, že dolgo opazijo, da so suhe slive nepogrešljive za hujšanje. ki vsebujevsebuje rastlinske vlaknine, suho sadje odlično očisti telo toksinov in toksinov, soli, maščobnih oblog in odvečne tekočine ter s tem prispeva k pomlajevanju telesnih tkiv in hujšanju.
Če govorimo o kalorični vsebnosti izdelka, potem 100 gramov suhega sadja vsebuje 260 kilokalorij. Slive s precej visoko kalorično vrednostjo pripomorejo k pospeševanju presnovnih procesov v telesu, razgradnji maščobnih kislin in odstranjevanju toksinov. In dobro poznana sladica "Slive z oreščki v kisli smetani" ni le okusna, ampak tudi zdrava, okrepljena jed.
Druga značilnost suhih sliv je prisotnost ogljikovih hidratov, zaradi katerih telo dolgo ne potrebuje sladkarij. Zato je ohranjanje prehrane s tem suhim sadjem užitek. Suhe slive za hujšanje so idealne v smislu, da znatno zmanjšajo apetit.
Za čiščenje telesa s pomočjo zdravilnih sadežev je priporočljivo enkrat tedensko narediti postni dan na osnovi suhih sliv. Če želite to narediti, potrebujete 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob in 5-6 suhih sliv. Vse to skrbno zmeljemo v mešalniku. Takšen jogurt je treba piti ves dan, pod pogojem, da ni izrazitih kroničnih bolezni prebavnega trakta. Ta dieta je potrebna tudi za ženske, ki trpijo zaradi pogostega zaprtja.
Dieta s slivami
Ko izbirate suhe slive za hujšanje, ne pozabite, da se v njih ni priporočljivo ukvarjati. Na dan lahko jeste 5-6 suhega sadja, vendar ne več.
Če vas zanima,ali obstajajo diete na osnovi suhih sliv, boste zagotovo dobili pozitiven odgovor. Pogledali si bomo najpreprostejšo dieto, ki ne zahteva veliko truda.
Bistvo diete je, da se suhe slive za hujšanje uživajo med glavnimi obroki. Porcije hrane morajo biti za polovico manjše od običajnih in vsebovati najmanj kalorij. Zadnji obrok je 4 ure pred spanjem. Hujšajte s suhimi slivami okusno in učinkovito!
Priporočena:
Ali lahko zamrznem slive za zimo?
Vsi vedo, da je sliva zelo koristna. Vsebuje veliko vitamina C, ki pomaga telesu v boju proti okužbam. Vsebuje tudi vitamin K, ki je potreben za pravilno strjevanje krvi
Kaj naredijo slive: oslabijo ali okrepijo blato?
Sočna, dišeča in okusna sliva ima številne zdravilne lastnosti. Vsebuje približno 45 uporabnih snovi, zanj pa je značilna tudi nizka vsebnost kalorij
Marinirane češnjeve slive: recept, ki vam bo všeč. Marinirane češnjeve slive za zimo
Če ste že okusili vložene slive, vam bodo vložene češnje zagotovo všeč. Ni slabša, če ne celo bolj zanimiva, se ujema z najrazličnejšimi vrstami mesa, je čudovita (in nenavadna) v solatah in preprosto mine hitreje kot semena
Ali lahko pijem vino med dojenjem? Ali lahko doječa mati pije kavo? Prehrana s HB
Tiste ženske, ki so pred kratkim rodile, razumejo, da se je vredno držati določene diete. Med njo ne morete jesti številnih živil. Konec koncev je rojstvo otroka zelo pomemben trenutek v življenju ženske, zato matere zavračajo nekaj hrane, da ne bi škodile otrokovemu telesu, ki še ni popolnoma oblikovano
Ali lahko doječa mati ima majonezo: ali je otroku kaj škoda, nasveti in triki
Ustrezna prehrana doječe matere je ključ do dobrega zdravja njenega otroka. V tem obdobju ženska omeji svojo prehrano z nezdravo hrano. Najbolj nevarni izdelki med dojenjem so majoneza, zlasti kupljena. Ali lahko doječa mati ima majonezo? Članek bo obravnaval koristi in škode izdelka
