2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
V tem članku si bomo na hitro ogledali glavne vrste te priljubljene poslastice in videli, kakšna je vsebnost kalorij v 1 piškotku, odvisno od njegove vrste.
Zdaj na policah trgovin lahko vidite najrazličnejše okusne vrste piškotov, od katerih so nekateri visokokalorični, drugi pa so dietni. Kako preveriti vsebnost kalorij v piškotkih? Odgovor je zelo preprost. Potrebno je preučiti njegove glavne sestavine. Navsezadnje vsi poznamo tako visoko kalorično hrano, kot so smetana, škrob, sladkor, maslo. Morda zato ovseni piškoti veljajo za najbolj prehranske, katerih vsebnost kalorij se lahko giblje od 150 kcal / 100 g do 568 kcal / 100 g. Tako velike razlike v kazalcih so posledica vsebnosti različnih dodatkov v različnih vrstah ta poslastica. Najbolj dietetični so ovseni piškoti (njegova energijska vrednost je 150 kcal/100 g).
Seveda je treba upoštevati, da ne glede na to, kako nizkokalorični piškotki so, če jih jeste v velikih količinah in hkrati vodite sedeč način življenja, se bo teža zagotovo povečala. Zato morate vedno spremljati količino hrane in kalorije, ki jih vsebuje.
Razmislite tudi o piškotih s piškoti,vsebnost kalorij se giblje od 324 kcal / 100 g do 395 kcal / 100 g. Če ga še vedno namažete z maslom, kar mnogi radi počnejo, in ga jedo celo s sladkim čajem, potem bo seveda zelo okusno, vendar je malo verjetno, da bi shujšali, ali bo to pomagalo.
Skoraj vsak piškotek lahko poškoduje telo. Seveda tudi najbolj nizkokalorični piškoti vsebujejo sladkor, ki (če ga zaužijemo v preveliki količini) škodi ne le figuri, ampak tudi zobem. In če lahko vrnete sliko, potem na žalost brez zob. Vendar se takšne težave lahko začnejo le, če piškotke zaužijete v zelo velikih količinah.
Poleg zgoraj omenjenih vrst slaščic obstaja tudi listnato pecivo, ki ga vsi ljubijo že od otroštva. Ima povprečno vsebnost kalorij približno 395 kcal, poleg tega pa je tudi precej težek izdelek za želodec.
Energijska vrednost sladkornih piškotov je ena najvišjih - giblje se od 500 kcal/100 gramov. Ti izdelki vsebujejo velike količine sladkorja, masla, jajc in seveda pecilnega praška. Vendar pa listnati piškoti držijo rekord po vsebnosti pecilnega praška.
V današnjem svetu, ko številni proizvajalci ne skrbijo posebej za kakovost svojih izdelkov, namesto kakovostnega testa in sestavin včasih dobimo nabor različnih konzervansov, pecilnega praška, dodatkov za izboljšanje barve in okusa.
Najokusnejša in morda mnogim najbolj priljubljena je domača poslastica, ki jo naredite sami. vsekakor,domač je piškotek, katerega kalorična vsebnost skoraj ne more biti nizka, je pa zelo okusen, zadovoljiv in zdrav. Praviloma se za takšno pecivo trudimo izbrati le najboljše in najkakovostnejše sestavine.
Različne sorte piškotkov imajo svojo kalorično vsebnost, ki je v celoti odvisna od sestavin, iz katerih so narejeni, zato morate pri dieti pripisati pomen tem, katere piškotke je najbolje jesti in v kakšnih količinah.
Priporočena:
Koliko kalorij je v ajdi na vodi: vsebnost kalorij, hranilna vrednost, kemična sestava, ocene
Da bi naredili prave zaključke o koristih ajde, poglejmo, koliko kalorij je v 100 gramih ajde. Ker obstajajo različne vrste tega izdelka, je njihova energijska vrednost nekoliko drugačna. Običajno je odvisno od sorte ajde, vrste in stopnje predelave. Praviloma 100 gramov suhih žit vsebuje od 308 do 346 kilokalorij
Tabela kalorij hrane po Bormentalu. Vsebnost kalorij v pripravljenih jedeh po Bormentalu
Iz tega članka boste izvedeli vse o prehrani dr. Bormenthala in kako izračunati svoj kalorijski koridor za najbolj učinkovito hujšanje
Koliko kalorij v marmeladi? Vsebnost kalorij v jagodni marmeladi
Džem je čudovita sladica in odlično naravno domače zdravilo za številna vnetna stanja. Tako okusna čudovita jed za vsakogar je presenetljivo ganljiv spomin na preteklo poletje, za mnoge pa na nepozabno otroštvo
Kako pravilno izračunati vsebnost kalorij v jedi po sestavinah? Kalkulator kalorij obroka
Zakaj šteti kalorije? Kaj morate imeti v kuhinji, da pravilno izračunate število kalorij? Zakaj morate začeti pisati kalorijski dnevnik pripravljenih jedi? Kako izračunati vsebnost kalorij v enem kotletu, skledi juhe ali boršča? V prilogi in mlečni kaši štejemo kalorije
"Hercules": vsebnost kalorij v vodi in mleku. Kaj določa vsebnost kalorij v končni jedi?
Ovseni kosmiči so nepogrešljivi, ko morate hitro pripraviti zdrav in okusen zajtrk za vso družino. Iz tega članka boste izvedeli, kakšno hranilno vrednost ima "Hercules", njegovo vsebnost kalorij in uporabne lastnosti
