2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
V svetopisemskem mitu o prednici Evi, ki je okusila prepovedani sadež, je jabolko simbol življenja. Pisani epiteti in neverjetne lastnosti jabolk so obdarjene v ljudskih pripovedkah in legendah: tekoča, rumena, "pomlajevalna". Nutricionisti prav tako ne zanemarjajo okusnega sadja in priporočajo ne le redno vključevanje jabolk v prehrano, temveč tudi občasno ureditev postnega dne na jabolkih - preprost in precej prijeten način, da se telo znebite odvečnih kalorij, ga očistite toksinov in izgubite povprečno 200-300 gramov teže.
Jabolčni postni dan je postal eden najbolj priljubljenih načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov. Jabolka veljajo za najbolj priljubljeno sadje za hujšanje: so široko dostopna, so razmeroma nizkokalorični izdelek in vsebujejo pektin, ki preprečuje hitro absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega zaradi visoke vsebnosti vlaknin eno zaužito sadje povzroči občutek sitosti. O tem govorijo tisti, ki dolgo vadijo postni dan na jabolkih.učinkovitost - možno je ohraniti težo v kazalnikih blizu želenih. Vendar le, če se ves čas ne naslanjate na torte, čips, hamburgerje in druge jedi, ki so nezdružljive s vitko postavo. Postni dnevi pomagajo normalizirati delovanje črevesja, aktivirajo presnovne procese, izboljšujejo stanje kože in so preventivni ukrep, ki preprečuje razvoj ateroskleroze.
Na postni dan na jabolkah, če sledite njegovi klasični različici, se morate odpovedati običajni prehrani in pojesti 1,5 - 2 kg zrelega sadja. Poleg tega je treba urnik prehrane razdeliti na 5 - 6 sprejemov: pogosteje ko hrana vstopi v telo, hitreje potekajo presnovni procesi, zato se teža hitreje zmanjšuje. Tistim, ki so med najljubšimi živili, bodo lažje zdržali cel dan samo na jabolkih. Tretjino dnevnega vnosa lahko predstavljajo pečena jabolka. Skromna prehrana postnega dne bo služila kot razlog, da se apetit večkrat spomni nase, vendar ne smete podlegati provokacijam. Divji apetit se lahko zavede, če počasi, v majhnih požirkih vpijete vodo (mineralno brez plina, kuhano) ali zeleni čaj.
Za dosego pozitivnega učinka je treba upoštevati več pomembnih točk.
Medtem ko lahko zdravi ljudje brez najmanjšega strahu preživijo postni dan na jabolkih, se morajo tisti, ki imajo bolezni želodca, črevesja, ledvic, srca, jeter, najprej posvetovati z zdravnikom.
Pot do harmonije leži skozi konstante,ponavljajoče se omejitve od časa do časa, zato naj bodo postni dnevi sestavni del načina življenja in se ponavljajo z določeno pogostostjo – vsaj enkrat na koledarski mesec. Priporočena stopnja je 1-krat na teden.
Postni dan je lahko kateri koli dan v tednu - prost dan ali delovni dan. Vendar ne bi smelo sovpadati s pomembnimi dejavnostmi, ki zahtevajo energijo in koncentracijo.
Testni dan za nosečnice ima svoje značilnosti: priporočljivo je, da čez dan pojeste 5-6 jabolk in popijete pol kozarca kefirja. Za izvedbo takšne možnosti za dan na tešče je potrebno soglasje zdravnika. Praviloma je priporočljivo razbremeniti telo, če bodoča mati trpi za toksikozo.
Priporočena:
S čim postreči riž: možnosti jedi, h katerim se riž postreže kot priloga
Riž se je v Rusiji pojavil šele pred približno tristo leti. In zaenkrat se iz njega žal kuhajo predvsem kaša. Čeprav so v domovini žit, v Aziji, recepti z rižem zelo priljubljeni. Iz te žitarice pripravljajo solate, juhe, glavne tople jedi in celo sladice. V Rusiji se riž kuha kot priloga. S čim postreči takšno kašo? Katera živila se najbolje ujemajo z žiti? To vprašanje bo tema našega članka
Rok uporabnosti sončničnega olja, pogoji skladiščenja in lastnosti
Sončnično olje najdemo v vsaki kuhinji. Uporablja se ne samo v kuhanju, ampak tudi v kozmetologiji in medicini. Zaradi prisotnosti vitaminov, makro in mikroelementov, maščobnih kislin ima izdelek iz sončničnih semen zdravilne lastnosti, ki pomagajo pri preprečevanju številnih bolezni. Po izteku roka uporabnosti sončničnega olja se del uporabnih snovi, ki so prisotne v njegovi sestavi, zmanjša
Kako sušiti jabolka v električnem sušilniku? Pri kakšni temperaturi sušiti jabolka
Jabolka so precej sočno sadje. Za pripravo suhega sadja iz njih boste morali izhlapeti vlago, ki jo vsebujejo sadje. To je mogoče doseči v načinu povišane temperature in stalnega pretoka zraka. Za te namene so bile zasnovane različne izvedbe električnih sušilnikov, ki zagotavljajo proces izhlapevanja vlage
Kako dolgo se boršč hrani v hladilniku? Pogoji in pogoji skladiščenja
Juha je nepogrešljiva jed domače kuhinje. Zdrave prehrane brez prvih jedi si je skoraj nemogoče predstavljati. In najbolj uporaben od njih se lahko upravičeno šteje za boršč. Obilje zelenjave, zelišč, prisotnost mesa - vse to naredi obrok bogat in popoln. Boršč je vir vlaknin ter vitaminov, mineralov in beljakovin. Seveda si vsaka gospodinja želi takšno jed pogosteje postreči na mizi in jo, da prihranite čas, skuhati za prihodnjo uporabo. Zato se postavlja vprašanje: kako dolgo je boršč shranjen v hladilniku?
Čaj granatnega jabolka iz Turčije. Kako skuhati čaj iz granatnega jabolka
Čaj je prisoten na dnevnem jedilniku skoraj vsakega človeka. Danes so mnogi opustili tradicionalno črno v korist zelene in se zanašali na njene zdravilne lastnosti
