Okusne in zdrave pomarančne pijače

2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10

Zdravilne lastnosti pomaranč so znane že od antičnih časov. Pijače iz pomaranč so priporočali ljudem, ki trpijo za skorbutom, boleznimi ledvic, mehurja, želodca in črevesja.

Danes, ne glede na letni čas, so na policah trgovin vedno pomaranče. Plodovi so bogati z vitamini (C, A, P) in mikroelementi (magnezij, fosfor, železo, kalij, kalcij), odlično potešijo žejo in pozitivno vplivajo na celotno telo. Citrusi so naravni antioksidanti, imajo pomlajevalne lastnosti, osvobajajo telo toksinov, ustavljajo proces staranja in preprečujejo razvoj številnih bolezni. Sadje lahko uživamo kot celoto, iz njih pa lahko pripravimo različne okusne in zdrave smutije in napitke. Samo za čim večji učinek je treba pred pripravo napitkov iz pomaranč izbrati najkakovostnejše sadje, brez napak in poškodb. Pijače iz citrusov bodo osvežile in razveselile tako odrasle kot otroke.

Pomarančne pijače in recepti

recept 1

1. Pomaranče (2 kos.), dobro oprane in poparjene z vrelo vodo, obrišite do suhega.

2. Sadje postavite v zamrzovalnik čez noč ali 8-10 ur.

3. Odstranite, rahlo odmrznjene pomaranče z lupino zmeljte v blenderju.
4. Dodajte 1,5 litra vode, premešajte in pustite pol ure.
5. Precedite tekočino skozi gazo.
6. Dodamo sladkor, približno 1,5 skodelice, dobro premešamo in dovedemo do želene prostornine - približno 3 litre.

7. Dodajte vodo ali citronsko kislino po okusu.

   

recept 2

1. Oprane pomaranče sesekljajte v blenderju.
2. Dobljeno maso prelijte s hladno kuhano vodo.
3. Tekočini dodajte čajno žličko citronske kisline in kozarec sladkorja.
4. Napitek pijte čez dan.
5. Potem nalijte liter vode in prilijte še pol kozarca sladkorja.
6. Na majhnem ognju zavrite, mešajte, vendar ne zavrite.
7. Precedite in ohladite.

Okusna in osvežilna je pijača iz limone in pomaranče. Tukaj je njegov recept:

1. Sočite dve pomaranči in polovico ene limone.
2. Sesekljajte lupino ene pomaranče.
3. Dodajte sladkor - 1,5 skodelice in 6 skodelic vrele vode.
4. Vse dobro premešamo z metlico, dodamo nekaj naribane skorje in led.

S pomarančami lahko pripravite različne sadne koktajle insmutiji.

mlečno pomarančni smoothie

1. S štirih pomaranč odstranite lupino in bela vlakna.
2. Rezine čistega sadja in led z mešalnikom.
3. Nadaljujte z mešanjem, v tankem curku prilijte kozarec ohlajenega mleka in nekaj žlic sirupa mandarine.
4. Nalijte v kozarce in postrezite.

malin pomarančni smoothie

1. Zmešajte maline (1,5 skodelice) in kozarec naravnega ohlajenega jogurta v blenderju.
2. Pretepajte eno minuto.

3. Dodajte 1,5 skodelice pomarančnega soka in nadaljujte

   

   tepete še 30 sekund.

4. Postrežemo takoj po kuhanju.

češnjevo-pomarančni koktajl

1. 80 ml češnjevega soka dobro segrejte, vendar ne zavrite.
2. Nalijte v topel kozarec.
3. Dodajte 15-20 ml pomarančnega sirupa in 20-30 ml breskovega soka.

Koktajl "pomaranča, banana, ananas"

1. Olupimo in narežemo 2 banani, 1 pomarančo in ananas.
2. Sesekljajte sadje in 1 žlico. l. mešalnik ledu.
3. Pretepajte do gladkega.

S povezovanjem domišljije lahko pripravite okusne, zdrave in nenavadne napitke iz najrazličnejših sestavin: pomaranč, ananasa, malin, breskev, jagod, češenj in številnih drugih sadežev. Dodajte jimokusite različne mlečne izdelke, sirupe, žitarice, semena in oreščke.