2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Vsaka gospodinja ne zna skuhati okusnih in zdravih obrokov za vso družino. Če se želite naučiti koristnih veščin, preberite naš članek. V njem bomo podrobno opisali dietne recepte v počasnem kuhalniku, vi pa lahko vsak dan razveselite svoje najdražje z novimi okusi.
Ribe na pari z zelenjavo
Dietne jedi v počasnem kuhalniku lahko pripravite na več načinov. Tokrat vam predlagamo, da uporabite občutljiv način, ki bo čim bolj ohranil koristne lastnosti izdelkov. Recept:
- Vzemite katero koli ribo (če ste na dieti, je najboljša pusta), jo sperite, solite in poprajte, potresite s poljubnimi začimbami in nato pokapajte z limoninim sokom.
- Pripravljene kose dajte v posodo multicookerja skupaj s pravo količino zelenega fižola.
- Napravo nastavite na način "Para" in jed kuhajte četrt ure.
Ko mine določen čas, lahko uživate v okusni in zdravi večerji. Končno jed je priporočljivo dopolniti s kuhanim rižem ozsolata iz sveže zelenjave.
Dietni piščanec v počasnem kuhalniku
Tu je recept za izvirno večerjo iz piščančjih prsi in kisle smetanove omake. Pogosto se nežni fileji izkažejo za suhi in brez okusa. Da bi se izognili temu neprijetnemu trenutku, ga poskusite kuhati s kislo smetano. S pripravo dietnih obrokov v počasnem kuhalniku ne boste le ohranili svoje postave v popolni formi, temveč boste lahko uživali tudi v izvirnih okusih. Piščančji recept s kislo smetano:
- Eno korenje olupimo in naribamo.
- Veliko čebulo osvobodite lupine in jo drobno sesekljajte.
- Vklopite aparat, v posodo nalijte nekaj rastlinskega olja in na njem prepražite zelenjavo.
- Vzemite piščančja prsa, file ločite od kože in kosti ter ga nato narežite na majhne kocke.
- Meso potresemo z začimbami, solimo, premešamo in kuhamo z zelenjavo deset minut.
- Piščancu dodajte dve žlici kisle smetane in 200 ml vode, v kateri morate najprej razredčiti dve žlici moke.
- Piščanca in zelenjavo dušite pol ure.
Končan piščanec je mehak in zelo okusen. K mizi ga lahko postrežete s solato iz zelenjave ali ajde. Če so vam všeč dietni recepti v multicookerju, potem spodaj preberite še več opisov izvirnih jedi.
turški file z divjim rižem
Kot veste, puranje meso vsebuje veliko hranilnih snovi in minimalno maščobo. Zato zdravniki priporočajoza otroško hrano, pa tudi prehrano za športnike. Ob opisu dietnih receptov v počasnem kuhalniku ne moremo kaj, da ne omenimo priloge divjega riža. Nutricionisti jim ponujajo zamenjavo navadnega brušenega riža, da bi obogatili običajno prehrano z zdravimi vlakninami, vitamini in elementi v sledovih. Recept:
- V veliki skledi zmešajte beli dolgozrnati in črni divji riž (vsak po dve skodelici). Zalijemo jih z enim kozarcem juhe in dvema kozarcema suhega belega vina. Pustite riž pol ure.
- Olupimo veliko čebulo in dve stebli zelene, nato ju drobno sesekljamo.
- En kilogram puranjega fileja narežite na velike kocke.
- Vklopite aparat, nastavite način "Multi-cook", v posodo nalijte en kozarec juhe. Ko tekočina zavre, ji dodamo pripravljeno meso in zelenjavo. Ne pozabite jih začiniti s soljo in mletim poprom.
- Po desetih minutah damo riž v posodo, zapremo multicooker s pokrovom, nastavimo način "Pečenje" in vse skupaj kuhamo še pol ure.
Končano jed postrezite vročo, okrasite s sesekljanimi zelišči in svežo zelenjavo.
Dietna enolončnica v počasnem kuhalniku
S pomočjo sodobnih kuhinjskih aparatov lahko vedno kuhate ne le okusne, ampak tudi zdrave obroke. Ribja enolončnica, katere recept je predstavljen spodaj, vsebuje minimalno količino maščobe in po predelavi ohrani vse koristne lastnosti. Kako kuhati:
- Tri krompirje dobro operemo in jih v lupini skuhamo, doklerpripravljenost v načinu "Multi-cook".
- Ko se krompir ohladi, mu odstranimo lupino, ga naribamo na grobo strgalo in nato dobljeno maso razdelimo na dva dela.
- 300 gramov belega kruha nalomite na koščke in namočite v malo mleka.
- File bele ribe (600 gramov), operite, osušite in sesekljajte z mešalnikom. Mleto meso združite s kruhom, začinite z mletim poprom in soljo.
- Skledo multivarke namastite z oljem in na dno položite del krompirjeve mase. Po tem položite plast mletega mesa in spet plast krompirja. Vrh ponve namastite s stepenim jajcem, zaprite pokrov aparata in nastavite način "Multi-cook" za pol ure.
Končano jed postrezite s solato iz sveže ali dušene zelenjave.
Sklep
Veseli bomo, če vam bodo všeč dietni recepti v počasnem kuhalniku, ki smo jih podrobno opisali v našem članku. Zahvaljujoč njih boste lahko ohranili svojo postavo v odlični formi, ne da bi se odrekli okusnim jedem in izvirnim prigrizkom.
Priporočena:
Kako kuhati zamrznjeno zelenjavo v počasnem štedilniku? Recept za zamrznjeno zelenjavo z rižem v počasnem kuhalniku
Kako kuhati zamrznjeno zelenjavo v počasnem štedilniku? O tem bo govora v članku. Navedeni so primeri receptov, po katerih se boste naučili kuhati okusne vitaminske jedi
Dietni obroki. Piščančja prsa, kuhana na pari v počasnem kuhalniku
Ljubitelje nizkokaloričnih jedi bo zagotovo zanimala tako okusna jed, kot so piščančja prsa na pari v počasnem kuhalniku. Jedi lahko postrežemo s prilogo iz zelenjave, krompirja ali riža. Predstavljamo vam več možnosti za pripravo te dietne jedi
Kako kuhati dietni piščančji pilaf v počasnem kuhalniku
Pilaf je znana azijska jed, ki jo tradicionalno pripravljajo iz mesa, riža, zelenjave in začimb z dodatkom maščobe. V izvirnih receptih je uporabljena svinjina ali jagnjetina, vendar lahko hranilno vrednost jedi občutno "osvetlite" s pripravo dietnega piščančjega pilafa. In če ga hkrati kuhamo v počasnem kuhalniku, lahko vsebnost olja zmanjšamo ali celo popolnoma opustimo
Čokoladni biskvit na vreli vodi v počasnem kuhalniku: sestavine, recept po korakih s fotografijami, niansami in skrivnostmi peke v počasnem kuhalniku
Danes obstaja ogromno različnih receptov za slastno pecivo, ki ga pripravljamo v več kuhalnikih. Ta sodobni čudež pomaga milijonom kuharjev ustvariti čarobne piškote in druge pekovske izdelke v kratkem času. In prav danes se bomo podrobno pogovarjali o tem, kako kuhati čokoladni biskvit z vrelo vodo v počasnem štedilniku
Okusne kosmiče z mlekom v počasnem kuhalniku: recepti, načini kuhanja, ocene. Zdrobova kaša v počasnem kuhalniku z mlekom
Multi kuhalnik je čudovit pomočnik v kuhinji, ki se spopade s pripravo tudi najbolj zapletenih jedi. Ni skrivnost, da številne gospodinje ne znajo kuhati nekaterih žit, zato jih nadomestijo z drugimi izdelki
