2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Zeleni obrok obogatijo z zdravimi vitamini in minerali. Lahko ga sesekljamo v juho, dodamo glavnim jedem in pitam. Prednosti čebule, kopra, peteršilja so neprecenljive v boju proti spomladanskemu slabemu počutju. Še posebej uporabna je zelena čebula.
Sestavine čebule
Zeleno perje vsebuje veliko količino organske snovi. Vsebujejo inulin, karoten, naravne sladkorje, vitamine B, vitamine C, K, PP, E, mineralne soli, encime, eterična olja, beljakovine, alkaloide. Poleg tega je ta zelenjava bogata s saponini, ki so aktivne rastlinske snovi. Obstajajo tudi mineralni elementi - železo, jod, cink, fluor, kalij, fosfor, kob alt, pa tudi fitoncidi in aminokisline.
čebula za imuniteto
Ta zelenjava vsebuje ogromno vitamina C, ki pomaga preprečevati bolezni dihal, kot so SARS, gripa, prehladi, bronhitis. V zimsko-pomladnem obdobju se zelena čebula jemlje v profilaktične namene, kot splošni tonik. Ugotovljeno je bilo, da 100 gramov zelenega perja zadosti dnevno potrebo po vitaminu C. To je koristnost čebule za imuniteto: po zimi, v obdobju rehabilitacije pooperacijah se je treba v stanju kronične utrujenosti močno naslanjati na zeleno čebulo, v kateri je vitamina C celo več kot v čebuli.
Luk za srce
Naš srčno-žilni sistem doživlja ogromen stres skozi vse življenje. Pomaga pa ji lahko uživanje zelene čebule, katere korist je, da krepi srčno mišico in stene krvnih žil. Prav tako normalizira krvni tlak.
čebula za želodec
Uporaba zelene čebule je v tem, da spodbuja apetit s spodbujanjem izločanja želodčnega soka. V kombinaciji z drugo zelenjavo (solate) zeleno perje izboljša prebavo. Poleg tega zaradi svojih izrazitih antiseptičnih lastnosti uničujejo patogene bakterije.
Čebula za vso družino
Korisnosti čebule so znane vsem. Toda malo ljudi ve, da je ta zelenjava vir zdravja. Navsezadnje vsebuje cink, ki ga tako zelo potrebujemo. Pomanjkanje tega vitamina negativno vpliva na stanje las, nohtov in zob, trpi tudi reproduktivni sistem. Pri moških se kakovost intimnega življenja slabša.
In za otroke je skladišče vitaminov in mineralov, zlasti med beriberijem. Nič, da je grenka: čebulo je bolje, če otroci drobno sesekljajo, jo skrijejo v koščke hrane ali jed okrasijo s perjem.
Kontraindikacije
Pekoč okus je za mnoge neprijeten, še posebej za majhne otroke. Prav tako lahko ta izdelek draži želodčno sluznico, zato ga ni priporočljivo zlorabljati.ljudi, ki trpijo za gastritisom ali razjedo dvanajstnika.
Kljub grenkemu okusu imajo mnogi radi čebulo. Nekateri si večerje brez te zelenjave niti ne predstavljajo. In prav je tako – navsezadnje so koristi čebule velike. In če ga uživate zmerno, si zlahka izboljšate razpoloženje, se rešite depresije, pomagate srcu, izboljšate prebavo, preprečite bolezni in spravite v red lase, nohte in zobe. No, kaj še potrebuješ, da se počutiš dobro? Jejte čebulo in se vedno počutite odlično!
Priporočena:
Govedina ali svinjina: kaj je bolj zdravo, kaj okusnejše, kaj bolj hranljivo
Vsi že iz vrtca vemo, da meso ni le ena najbolj okusnih živil na mizi, ampak je tudi nujen vir vitaminov in hranil za telo. Pomembno je le jasno razumeti, katera vrsta mesa ne bo škodila zdravju in katero je bolje v celoti zavrniti. Razprava o tem, ali je zdravo jesti meso, se vsak dan le krepi
Pražena čebula kot priloga ali prigrizek. Pražena čebula z jajcem
Za večino gospodinj je ocvrta čebula le vmesni člen pri pripravi številnih jedi. Medtem je zelenjava nezasluženo užaljena: naredi zelo okusne samostojne dobrote
Zelena čebula: uporabne lastnosti, vitamini, kalorije
Zelena čebula je ljudem že dolgo znana kot vir vitaminov, ki so na voljo vse leto. Kakšne so prednosti te rastline za človeško telo? Kako ga pravilno hraniti in gojiti? Odgovore na ta in mnoga druga vprašanja boste našli v našem članku
Kaj koristi čebula? Kalorije čebule
Prehrana katere koli diete vedno vključuje različne začimbe, ki jedi začinijo. Vključujejo tudi čebulo. Pri določanju skupne energijske vrednosti zaužite jedi je treba upoštevati tudi kalorično vsebnost sveže, kuhane ali pečene čebule. To je še posebej pomembno za tiste, ki se želijo znebiti odvečne teže
Zelena čebula, ki jo poznajo vsi - za kaj je dobra?
Zelena čebula je znana po svojih izjemno pozitivnih lastnostih. Poleg funkcije, da okrasi jedi in jim daje svež poletni okus v vsakem letnem času, je znana po svojih velikih prednostih. Kakšne so prednosti zelene čebule? Odgovor poiščite v članku
