2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Po mnenju strokovnjakov je dieta z visoko vsebnostjo sladkorja najpogostejša zdrava prehrana, ki izključuje vso ocvrto in slano ter mastno hrano. Da bi zahtevana količina ogljikovih hidratov enakomerno vstopila v telo ves dan, je treba jesti v majhnih porcijah in pogosto. V tem članku bomo o tej zadevi govorili podrobneje.
Splošne informacije
Danes se mnogi sprašujejo, kako lahko prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja vpliva na splošno zdravje določene osebe. Oglejmo si to težavo. Torej, ko hrana vstopi v telo, pride do hkratnega prodiranja sladkorja v kri. V trebušni slinavki se začne proizvajati tudi hormon inzulin, ki pa neposredno pomaga pri absorpciji sladkorja in glukoze. Nato se iz slednjega pridobi energija, potrebna za normalno izvajanje vseh presnovnih procesov v našem telesu. Če takšna energijapremalo, potem je moteno delo vseh presnovnih sistemov (maščob, ogljikovih hidratov itd.), kar nato vodi v nepravilno delovanje organov. Tako se postopoma razvije sladkorna bolezen. Vendar pa strokovnjaki pravijo, da lahko pravočasna diagnoza, pa tudi posebna prehrana z visokim sladkorjem "upočasni" bolezen.
Smernice
Najprej je treba omeniti, da prehrana pri tej bolezni v nobenem primeru ne sme omejevati vnosa hranil neposredno v telo. Po drugi strani pa je treba celoten dnevni vnos kalorij nekoliko zmanjšati. Popolna omejitev velja samo za sladkarije in peciva. Prehrana z visokim krvnim sladkorjem, nasprotno, zagotavlja povečanje deleža razpoložljivih beljakovinskih izdelkov, saj bodo zaradi njih v telo vstopila hranila, potrebna za vzdrževanje imunosti. Na splošno število obrokov na dan ne sme biti manjše od pet ali šest.
dovoljena hrana
Zdravniki smejo jesti poljubno količino mesa, rib, morskih sadežev. Ogljikovi hidrati so nujen del vsakodnevne prehrane, vendar jih je treba pravilno izbrati. Torej, žita in sladko in kislo sadje veljajo za odlično možnost. Nekatera zelenjava (zelje, šparglji, solata, zelena itd.) lahko zniža visok krvni sladkor. Prehrana na splošno mora biti po mnenju strokovnjakov čim bolj uravnotežena in raznolika.
Prepovedana hrana
Iz prehrane je priporočljivo izključiti vse sladkarije, mafine, testenine, gazirane pijače, mlečne izdelke, mastno meso in ribe. Če si preprosto ne predstavljate svojega življenja brez sladkarij, vam dieta z visoko vsebnostjo sladkorja omogoča, da jih nadomestite z medom (vendar v majhni količini).
Sklep
Upoštevati je treba, da je ta hrana bolj priporočila. Če pa so vaši bližnji zboleli za sladkorno boleznijo in se ne želite soočiti s to boleznijo, je vseeno bolje, da se držite pravil zdrave prehrane, da se izognete negativnim posledicam.
Priporočena:
Kakšna je razlika med rafiniranim in nerafiniranim sladkorjem?
Ko se je sladkor prvič pojavil na mizah ljudi, je bil rjav. Danes lahko na policah trgovin najdete tako beli rafinirani sladkor ali sladkor v prahu, kot tudi rjavo različico. Ali je rafinirani rjavi sladkor bolj škodljiv ali med njimi ni razlike - analizirali bomo v našem članku. Govorili bomo tudi o tem, kako razlikovati ponaredek od pravega rjavega sladkorja
Pravi izdelki. Kakšna živila je treba zaužiti? Pravilna prehrana: dnevna prehrana
Zdaj si veliko ljudi prizadeva za zdrav način življenja, opuščanje slabih navad, telovadbo in izbiro prave hrane, ki telesu prinaša velike koristi. Katera so najbolj zdrava hrana za moške in ženske? Kako jih je treba kombinirati?
Kakšna naj bo solata za otroke na njihov rojstni dan?
Pri načrtovanju menija za otroško zabavo ne pozabite, da imajo otroci radi vse svetlo, lepo in zanimivo. Ne poskušajte pritegniti otrok s številom in raznolikostjo jedi: solata za otroke na njihov rojstni dan bi morala biti najprej privlačna
Kakšna naj bo jutranja kava? Kako ga pravilno kuhati?
Jutranja kava je najbolj priljubljena pijača. Ni samo okusen, ampak tudi zdrav v zmernih količinah. Poleg tega kava poživlja. No, vredno je govoriti o tem, kako izbrati pravo pijačo in kako jo najbolje skuhati
Dieta z visokim sladkorjem: pravilna prehrana, dovoljena in prepovedana živila, pravila kuhanja, recepti in obvezen zdravniški nadzor
Ta članek opisuje, kaj je sladkorna bolezen, katere metode je mogoče uporabiti v boju proti sladkorni bolezni: pravilna prehrana, vadba. V članku je opisano, katera živila se lahko uporabljajo kot hrana in katera je treba zavreči. Izdelan je primer menija. Predlagal je več receptov za kuhanje brez zvišanja krvnega sladkorja in holesterola
