2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
V zadnjem času so polizdelki postali sestavni del našega življenja. Na policah supermarketov in trgovin se prodajajo mešanice zamrznjene zelenjave in sadja, cmoki, cmoki, palačinke in tako naprej. Zahvaljujoč tako raznolikosti izdelkov lahko kadar koli kuhate svojo najljubšo jed. Nekatere gospodinje same zamrznejo stročji fižol, paradižnik, papriko in zelenjavo, da jih uporabijo pri pripravi prvih in drugih jedi.
Danes se bomo z vami pogovarjali o vsebnosti kalorij v "mehiški mešanici", izvedeli, kaj je vključeno v njeno sestavo, kako jo lahko uporabite. Poleg tega boste spoznali koristne lastnosti tega izdelka, njegovo hranilno vrednost in kemično sestavo. Ta mešanica se pogosto uporablja za pripravo juh, boršč, kosmičev z mesnimi sestavinami, pa tudi za peko in umešana jajca. Zamrznjene mešanice so na voljo v številnih različicah inzasnovano za določeno jed.
Zamrznjene "mehiške mešanice" kalorij
Preden nadaljujete s hranilno vrednostjo tega izdelka, upoštevajte njegovo sestavo. V večini primerov se za polizdelke uporabljajo čebula in zelena čebula, korenje, paprika, paradižnik in stročji fižol. Zamrznjene šampinjone, brokoli in zeleni grah najdete v nekaterih paketih mešanice.
Kaj je vključeno v "mehiško mešanico":
- korenček;
- koruza;
- stročji fižol;
- zeleni grah;
- zelena;
- rdeči fižol;
- poper.
Zahvaljujoč tako pestri ponudbi izdelkov lahko vedno razveselite sebe in svoje najdražje z nenavadno in okusno jedjo.
Mehiška mešanica kalorij na 100 gramov:
- beljakovine - 2,6 grama;
- maščobe - 0,2 grama;
- ogljikovi hidrati - 8,7 gramov;
- kalorije - 60 kcal.
Včasih se lahko končna vsebnost kalorij v končnem polizdelku razlikuje glede na proizvajalca in njegove komponente. Kot ste sami videli, vsebnost kalorij v "mehiški mešanici" ni tako velika. Izdelke lahko ocvremo v rastlinskem olju, kuhamo ali dušimo z različnimi žitaricami. Zelo priljubljene so jedi, ki vključujejo mesno ali ribjo prilogo z zelenjavo. Za bolj pikanten okus in aromo priporočamo uporabo pikantne česnove ali paradižnikove omake.
Koristne lastnosti in škoda
Zdaj, ko veste o sestavi in vsebnosti kalorij "mehiške mešanice", lahko nadaljujemo s preučevanjem njenih koristnih lastnosti.
Ta izdelek vsebuje veliko količino vitaminov C in B. Vplivata na hormonsko ozadje in krepita človeški imunski sistem. Toda magnezij in kalcij, ki sta prav tako vključena v mešanico, pripomoreta k izboljšanju stanja nohtov, zob, kosti in kože ter jim vračata zdrav in negovan videz.
Glavne prednosti:
- povečanje apetita;
- pospeševanje presnovnih procesov v telesu;
- izboljšanje prebave;
- povečanje zaščite imunosti;
- minerali in vitamini, ki so del mešanice, se aktivno borijo proti beriberiju.
Zamrznjena zelenjava lahko škoduje le, če je določena sestavina intoleranca.
Kako pripraviti mešanico?
Vsebnost kalorij v "mehiški mešanici" se giblje od 60 do 80 kcal, odvisno od blagovne znamke proizvajalca in njegovih komponent. Med kuhanjem je zelenjava podvržena toplotni obdelavi, kar vpliva tudi na končno vsebnost kalorij.
Ta izdelek najlažje pripravite tako, da v ponvi prepražite zelenjavo. Lahko pa sestavine prekuhamo in zmešamo z žiti, kot sta riževa ali ajdova kaša. Pogosto je zelenjava dopolnjena z mesom ali ribami, tako da dobite popoln obrok.
Priporočena:
Jajca: vitamini in minerali, hranilne lastnosti, koristi in škode
Jajca veljajo za referenčni vir beljakovin, po katerem se ocenjuje vsa druga živila. Jajčne beljakovine se skoraj popolnoma absorbirajo, zato se pogosto uporabljajo v prehrani profesionalnih športnikov in bodybuilderjev. V tem članku boste izvedeli o vitaminih, ki jih vsebuje piščančje jajce, o hranilni vrednosti tega izdelka, pa tudi o zanimivih dejstvih
Mehiška mešanica: okusno in zdravo
Mehiška mešanica je zamrznjena zelenjava, katere prednosti so hitro in enostavno kuhanje, pestra izbira jedi, kjer jih je mogoče uporabiti, pa tudi uporabnost, ohranjanje skoraj vseh vitaminov v zelenjavi
Mehiška riževa mešanica: recepti za kuhanje
V našem sodobnem svetu, polnem vrveža in naglice, včasih ni časa za pripravo kakovostnega obroka. Konec koncev mora hrana vsebovati tako vitamine kot minerale, hkrati pa ne sme biti kalorična. Nekateri kuhajo dneve vnaprej, da skrajšajo ure, ki jih preživijo pri štedilniku. In mnogi celo grešijo s hitro hrano. Ali obstaja izhod iz te situacije? Na pomoč priskoči zamrznjena zelenjava
Vsebnost kalorij: ribji kotleti. Kalorične vrednosti ribjih kolačev na pari
Ribji kotleti so priljubljena jed, ki jo obožuje večina odraslih in otrok. Poleg okusnih lastnosti riba ni slabša po uporabnosti mesa, telo jo zlahka absorbira in je vir dragocenih snovi in elementov v sledovih. Ribje jedi odlikujejo nespremenljiva mehkoba, sočnost in enostavnost priprave, tudi kalorična vsebnost ocvrtih ribjih pogač ni tako visoka v primerjavi s perutnino, govedino in še bolj svinjino
Razvrstitev mineralnih vod po vrednosti
Zdi se, da ni bolj univerzalnega zdravila kot mineralna voda. Umivanje z njim upočasnjuje staranje in preprečuje nastanek gub. Inhalacije so koristne pri boleznih dihalnih poti. Za gastritis se priporočata "Borjomi" in "Essentuki 4". In v znanih letoviščih se lahko popolnoma ozdravite vseh bolezni. Kakšno je načelo razvrščanja mineralne vode? Kakšno mineralno vodo, iz česa in v kakšnih količinah je treba jemati?
