Mehiška mešanica kalorij in hranilne vrednosti

2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10

V zadnjem času so polizdelki postali sestavni del našega življenja. Na policah supermarketov in trgovin se prodajajo mešanice zamrznjene zelenjave in sadja, cmoki, cmoki, palačinke in tako naprej. Zahvaljujoč tako raznolikosti izdelkov lahko kadar koli kuhate svojo najljubšo jed. Nekatere gospodinje same zamrznejo stročji fižol, paradižnik, papriko in zelenjavo, da jih uporabijo pri pripravi prvih in drugih jedi.

Danes se bomo z vami pogovarjali o vsebnosti kalorij v "mehiški mešanici", izvedeli, kaj je vključeno v njeno sestavo, kako jo lahko uporabite. Poleg tega boste spoznali koristne lastnosti tega izdelka, njegovo hranilno vrednost in kemično sestavo. Ta mešanica se pogosto uporablja za pripravo juh, boršč, kosmičev z mesnimi sestavinami, pa tudi za peko in umešana jajca. Zamrznjene mešanice so na voljo v številnih različicah inzasnovano za določeno jed.

Zamrznjene "mehiške mešanice" kalorij

Preden nadaljujete s hranilno vrednostjo tega izdelka, upoštevajte njegovo sestavo. V večini primerov se za polizdelke uporabljajo čebula in zelena čebula, korenje, paprika, paradižnik in stročji fižol. Zamrznjene šampinjone, brokoli in zeleni grah najdete v nekaterih paketih mešanice.

Kaj je vključeno v "mehiško mešanico":

• korenček;
• koruza;
• stročji fižol;
• zeleni grah;
• zelena;
• rdeči fižol;
• poper.

Zahvaljujoč tako pestri ponudbi izdelkov lahko vedno razveselite sebe in svoje najdražje z nenavadno in okusno jedjo.

Mehiška mešanica kalorij na 100 gramov:

• beljakovine - 2,6 grama;
• maščobe - 0,2 grama;
• ogljikovi hidrati - 8,7 gramov;
• kalorije - 60 kcal.

Včasih se lahko končna vsebnost kalorij v končnem polizdelku razlikuje glede na proizvajalca in njegove komponente. Kot ste sami videli, vsebnost kalorij v "mehiški mešanici" ni tako velika. Izdelke lahko ocvremo v rastlinskem olju, kuhamo ali dušimo z različnimi žitaricami. Zelo priljubljene so jedi, ki vključujejo mesno ali ribjo prilogo z zelenjavo. Za bolj pikanten okus in aromo priporočamo uporabo pikantne česnove ali paradižnikove omake.

Koristne lastnosti in škoda

Zdaj, ko veste o sestavi in vsebnosti kalorij "mehiške mešanice", lahko nadaljujemo s preučevanjem njenih koristnih lastnosti.

Ta izdelek vsebuje veliko količino vitaminov C in B. Vplivata na hormonsko ozadje in krepita človeški imunski sistem. Toda magnezij in kalcij, ki sta prav tako vključena v mešanico, pripomoreta k izboljšanju stanja nohtov, zob, kosti in kože ter jim vračata zdrav in negovan videz.

Glavne prednosti:

• povečanje apetita;
• pospeševanje presnovnih procesov v telesu;
• izboljšanje prebave;
• povečanje zaščite imunosti;
• minerali in vitamini, ki so del mešanice, se aktivno borijo proti beriberiju.

Zamrznjena zelenjava lahko škoduje le, če je določena sestavina intoleranca.

Kako pripraviti mešanico?

Vsebnost kalorij v "mehiški mešanici" se giblje od 60 do 80 kcal, odvisno od blagovne znamke proizvajalca in njegovih komponent. Med kuhanjem je zelenjava podvržena toplotni obdelavi, kar vpliva tudi na končno vsebnost kalorij.

Ta izdelek najlažje pripravite tako, da v ponvi prepražite zelenjavo. Lahko pa sestavine prekuhamo in zmešamo z žiti, kot sta riževa ali ajdova kaša. Pogosto je zelenjava dopolnjena z mesom ali ribami, tako da dobite popoln obrok.