2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Za nas je špinača eksotika. Večina prebivalstva je vajena kopra in peteršilja, ne pa špinače. Toda v nekaterih tujih državah je ta izdelek nepogrešljiva sestavina v precejšnjem številu jedi. Špinača se uporablja kot priloga in kuhana kot začinjena jed samostojno. Na primer, ocvrta špinača. Kako ga uporabljati in v kakšni obliki ta zelenica vsebuje več vitaminov, preberite naprej.
V kakšni obliki lahko jeste špinačo
V svežem, zamrznjenem, ocvrtem, blanširanem, kuhanem. Če želite, kuhajte v vodi ali če želite, kuhajte na pari. Te liste je mogoče uporabiti na kakršen koli način. Zanimivo je, da ta zelenjava sama po sebi ni zelo okusna, vendar je poleg glavne jedi odlična. Kuhani s špinačo, kulinarični užitki dobijo ekskluziven nov okus, ki jih naredi še boljše.
Zanimivo je, da toplotna obdelava ne vpliva na barvo listov špinače. Ta rastlina je nepogrešljiva sestavina v masi omak, uporablja pa se tudi vkot naravno barvilo.
Seveda sveža špinača vsebuje veliko esencialnih vitaminov in mineralov, zato je bolj zdrava. Da bi ohranili koristne lastnosti listov, jih stisnemo in zamrznemo kot ledene kocke.
Uživanje špinače v kakršni koli obliki je zdravo, okusno, odlično! In samo vi odločate, kako boste jedli špinačo.
Kako hitro skuhati špinačo
Receptov za jedi s špinačo je veliko. A najlažja in najhitrejša, ki ne zahteva veliko časa in sestavin, je ocvrta špinača.
Priprava dveh obrokov jedi in naslednjih sestavin traja le 10 minut:
- 500 gramov špinače;
- 1-2 žarnici;
- 25 mililitrov rastlinskega olja;
- 25 mililitrov sojine omake;
- 1/5 čajne žličke soli;
- 1/5 črnega mletega popra.
Kako kuhati špinačo
Recept za ocvrto špinačo po korakih je sestavljen iz naslednjih korakov:
- Pripravite vse potrebne sestavine in izdelke za kuhanje.
- Špinačne liste očistite, sperite in cedilo. Ne režite.
- Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke.
- Segrejte olje v veliki ponvi.
- Na močnem ognju med nenehnim mešanjem pražimo čebulo 2 minuti.
- Dodajte cele špinačne liste, sol in poper, kuhajte še 2 minuti.
- Dodamo sojino omako, pokrijemo in dušimo približno 1 minuto.
- Postrežemo k mizitoplo.
Tu je preprost način kuhanja špinače, začinjene samo s soljo, poprom in sojino omako. Ocvrta špinača je zdrava jed, ki je tako enostavna za pripravo, da se z njo spoprime vsako dekle. Tudi tisti, ki misli, da kuhinja ni njena močna stran.
Priporočena:
Umešana jajca s špinačo: recept. Špinača - koristi in škode za zdravje
Najbolj priljubljen zajtrk na svetu so umešana jajca. Ta jed ima ne le odličen okus, ampak tudi visoko hranilno vrednost. Jajca za zajtrk dajejo občutek sitosti in telesu zagotavljajo energijo za ves dan. Dodatne sestavine bodo pripomogle k povečanju hranilnih lastnosti jedi. V našem članku bomo predstavili nekaj zanimivih receptov za umešana jajca s špinačo. Toda najprej se pogovorimo o tem, zakaj je ta zelenjavni pridelek tako koristen
Kako kuhati omleto s špinačo
Kot veste, je ena izmed najbolj priljubljenih jedi za zajtrk omleta. Najpogosteje je pripravljen samo iz jajc. Nekatere gospodinje pa znajo izboljšati tako preprosto jed, tako da ji dodajo na primer špinačo. Tak zajtrk ne bo le zelo okusen, ampak tudi zdrav
Kako jesti mango - z ali brez lupine? Kako pravilno jesti mango?
Mango je sočno tropsko sadje, ki pa za mnoge Ruse ni več eksotično. Danes lahko v vsakem večjem supermarketu skoraj vse leto kupite dišeče svetlo rumene plodove. V našem članku vam bomo povedali, kako jesti mango - z ali brez lupine, poleg tega bomo navedli več načinov, kako ga postreči in postreči, pa tudi druge koristne in zanimive informacije
Špinača ni le zdrava, ampak tudi okusna! Solate s špinačo
Špinača, katere lastnosti so cenili že stari ljudje, do nekaj časa pri nas ni bila tako priljubljena kot v Ameriki ali Evropi. Toda v zadnjem času je vse več gospodinj pozornih na ta izdelek. Špinača je skladišče vitaminov in mineralov
Kako pripraviti špinačo za zimo: priporočila
Ta izdelek je zelo primeren kot priloge, osnove za prve jedi, omlete, omake. Poleg tega ima svetlo zeleno barvo, zato pomaga pridobiti nenavadne barvne sheme za številne jedi. Zato je danes pomembno vprašanje, kako pripraviti špinačo za zimo
