2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Ali veste, kaj je na meniju poletnega tabora? Skoraj vse jedi temeljijo na zelenjavi in vsebujejo zelenjavo, ne glede na to, kako banalno. In prav je. Vsak letni čas nam ponudi že pripravljeno hrano. In kakšen je poletni jedilnik v restavracijah? Pridi, ne bodi len. Morda boste presenečeni, toda restavracijske poletne jedi temeljijo na isti zelenjavi kot v otroških zdravstvenih taboriščih.
Poletni meniji za otroke
Prehrano najmlajših otrok je treba nenehno prilagajati letnemu času. Najprej je treba poleti povečati vsebnost beljakovin v telesu, zato otroka v nobenem primeru ne omejujte pri uporabi mlečnih izdelkov. Bolje je, da otrokom preprosto damo jogurt dvakrat ali celo trikrat na dan. Seveda pa drobtine potrebujejo svežo zelenjavo in sadje, saj so skladišče hranilnih snovi. Normo mesa poleti je treba povečati za dvajset odstotkov. Ste že slišali za "zelene sendviče"? Narejene so iz navadne štruce, masla in sesekljane zelenice. Ti sendviči so preprosto nepogrešljivi za otroke. Iz zelenja je priročno ustvariti različne smešne obraze in slike, ki bodo otroka le razveselile.
Poletni meniji. Zajtrk
Meni je, da zajtrk v veliki meri določa, kako preživite dan pred vami. Tudi najbolj kalorična jed, ki jo zaužijemo zjutraj, se ne bo spremenila v maščobo ob straneh, ampak se bo spremenila v energijo. Seveda pa hitra hrana ni priporočljiva. Za zajtrk lahko postrežete ocvrt tofu. Obstaja celo recept za pripravo zajtrka s sirom s paradižnikom. Tofu zmešamo s sesekljanim paradižnikom, začinimo z dišečimi začimbami in dušimo v ponvi približno sedem minut. Končano jed potresemo s svežim cilantrom. Tak zajtrk je dobro postreči s kozarcem sveže stisnjenega grenivkinega soka in suhim kruhom. Če ta recept ne povzroči apetita, naredite naslednje. V mešalniku zmešajte jagode, melono, jogurt in pšenične kalčke. Naredi sladek pire, ki se odlično poda k ledenemu zelenemu čaju.
Poletni meniji. Večerja
Za večerjo si iz nekega razloga vedno želiš nekaj težkega, mastnega. Poleti ta želja izgine. In če ga niste izgubili, potem še vedno navadite želodec na "red". Solata je kot nalašč za poletno večerjo. Potem se ne boste prenajedli in ohranili vitko postavo. Težava je v tem, da se solate hitro dolgočasijo. Zato vam svetujemo, da si vsak večer omislite nove kombinacije izdelkov. Na primer, ni treba vedno dajati kumare ali paradižnika. Dodajte ocvrte kozice, pokrovače ali prekajeno meso. Je bolj okusno, kajne?
Poletni meniji za sladkosnede
Ljubitelji sladkega poleti odpirajo širok prostor za kulinarično ustvarjalnost. Na primer, lahkonaredite svoj arašidov sladoled. To vam bo dodalo izkušnje in vas rešilo vročine. Potrebovali boste arašidovo maslo, dve žlici granuliranega sladkorja, pol kozarca mleka in ledene kocke. Led zdrobite v mešalniku, tako da dodate mleko, arašidovo maslo in sladkor. Zmešajte vso to sladkost. Pripravljen! Ostaja samo, da sladico damo v skledo in potresemo z oreščki.
Priporočena:
Kako kuhati rooibos: različni načini kuhanja, lastnosti, okus
V zadnjem času je postal priljubljen rooibos čaj. Je pijača iz Južne Afrike, kjer jo uživajo že več stoletij. V evropskih državah je postal znan šele pred kratkim, vendar je že pridobil priljubljenost. Navsezadnje ga od drugih vrst čaja razlikujejo prijeten okus, nenavadna aroma in tonične lastnosti. In prisotnost številnih hranilnih snovi in odsotnost kofeina naredita to pijačo koristno. Glavna stvar je vedeti, kako pravilno kuhati rooibos
Tri različni kolački s skuto in rozinami: sestavine in priprava
V tem članku si bomo ogledali recepte za pripravo treh različnih mafinov s skuto in rozinami. Vsaka ima svoje prednosti in vsaka je neverjetno okusna. Pripravljeni so v različnih oblikah, tako da lahko izberete možnost, ki vam osebno ustreza zaradi prisotnosti ene ali druge jedi za peko
Poletni prigrizek za vsak dan
Poletje nam daje veliko sadja, zelenjave in gob, ki jih lahko uporabimo za pripravo prigrizkov
Poletni recepti: kako narediti sladoled doma?
Sladoled obožujejo tako otroci kot odrasli. Ko ste ga poskusili kuhati sami, se lahko v mlečno poslastico še bolj zaljubite. Preprosti in cenovno dostopni recepti vam omogočajo ustvarjanje v kuhinji z vso družino
"Mai Tai" - koktajl za vroč poletni večer
V poletni vročini alkohol delno izgubi pomen. Navsezadnje megli um in izzove potenje. Pri lahkih koktajlih je situacija drugačna, saj je koncentracija alkohola tukaj razmeroma nizka. Lahko eksperimentirate z recepti. Če želite resnično okusen in osvežujoč okus, poskusite "Mai Tai" - koktajl z razpoloženjem svetlega poletja
