2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Mlečni napitki - kaj bi lahko bilo boljšega za hranljiv zajtrk ali popoldanski prigrizek za odrasle in otroke. Narejeni iz svežega mleka z dodatkom sokov, sadja, jagodičja ali morda zelenjave, pa tudi otrobov, koruznih kosmičev, na splošno vse, kar si vaša domišljija poželi, lahko postanejo ne le samostojna jed, ampak tudi pomagajo materam pri popestritvi prehrane. dojenčki, zlasti tisti, ki ne pijejo mleka. Zaradi prisotnosti kalcija in vitaminov je tak popoldanski prigrizek ne le okusen, ampak tudi zdrav. In za tiste, ki so na dieti, obstaja tudi recept: navsezadnje lahko mlečne napitke pripravite iz hrane z nizko vsebnostjo maščob, dodajte pest nizkokaloričnih jagod in nekaj žlic otrobov - izkazalo se bo tako, da ni ga mogoče primerjati s podobnimi, kupljenimi v trgovini. Torej, naučimo se narediti nekaj koristnega v naši kuhinji, še posebej, ker ta jed ponuja široko polje za ustvarjalnost in ne vzame veliko časa za pripravo.
Recept za domačemilkshake
Začnimo s pripravo klasične pijače. Zanj vzemite:
- 150 ml. mleko katere koli maščobe;- 50 gr. sladoled po vaši izbiri.
Pri kuhanju je treba upoštevati, da zelo hladno mleko nima prav nobenega okusa, zato je mlečne napitke najbolje pripraviti s to sestavino, segreto na sobno (ali nekoliko nižjo) temperaturo. Napitek je bolje mešati v mešalniku ali mešalniku 30 do 60 sekund, da se bodo sestavine med seboj dobro povezale, na vrhu pa bo nastala lepa pena. Toda kaj dodati - bo povedala vaša domišljija. Za čokolado - 30 gr. sladkarije na drobno naribamo in dodamo šejku, za sadni napitek - poljubno sadje, če želiš, še posebej pozimi, le nekaj okusnega, lahko daš nekaj žlic svoje najljubše marmelade. Nasvet: če nameravate dodati sirup ali marmelado kot dodatek, ju najprej zmešajte z mlekom in šele nato dodajte sladoled. Glavno pravilo je, da pijačo popijete takoj po pripravi, zelo nezaželeno je, da jo hranite v hladilniku niti za kratek čas.
Dietni mlečni napitki
Tisti, ki spremljajo vsebnost kalorij v svoji prehrani ali so na dieti, si ne smejo odrekati te dobrote. Samo uporabite naslednje nasvete in vaš zajtrk ali popoldanski prigrizek vas bo navdušil z odličnim okusom z minimalno vsebnostjo kalorij. Tukaj je ena od možnosti:
- 400 ml. jogurt brez maščobe;
- pol zrele banane;- nekaj svežih ali zamrznjenih jagod.
Navedene sestavine stepajte v mešalniku ali mešalniku do 60 sekund in uživajte v okusni in zdravi nizkokalorični pijači. Če želite povečati koristi in količino vlaknin v koktajlu, mu lahko dodate nekaj žlic pšeničnih ali rženih otrobov. Tisti, ki nimajo časa za pripravo pijače, so lahko pozorni na mlečne napitke "Miracle" ruskega proizvajalca z nizko vsebnostjo maščob - le 2-3%. S pestro izbiro okusov: čokolada, vanilija, sadje ali jagodičje, lahko vsak dan spijete nov koktajl ali pa ga privoščite svoji družini. To je odlična rešitev za tiste, ki cenijo svoj čas in zdravje, saj je mlečni napitek zdrav prigrizek v službi ali na potovanju ali mlečni nadomestek za tiste, ki ga ne marajo piti v čisti obliki. Tako ali drugače, domača ali industrijsko pripravljena, je ta pijača nedvomna korist in element zdrave prehrane za vso družino.
Priporočena:
Kava s pomarančnim sokom: priljubljeni recepti za pripravo poživljajočih napitkov in njihova imena
Kava s pomarančnim sokom, o kateri bomo danes govorili, ima poseben okus. Težko ga je opisati, vendar mnogi, ki so poskusili takšno pijačo, ugotavljajo, da je odločitev za združevanje komponent zelo izvirna, paleta okusov pa je primerljiva z vseobsegajočo besedo "užitek"
Kako narediti dietno pita zvitek?
Kako narediti dietno pita zvitek? Zakaj je dober? Odgovore na ta in druga vprašanja boste našli v članku. Če se želite pokazati v črni majhni oblekici ali svojih najljubših kavbojkah, ki so nenadoma postale majhne, boste morali močno shujšati. Dietne pita zvitke z pustim mesom in zelenjavo naredite sami, vam lahko pomagajo učinkovito shujšati in hkrati okusno jesti. Spodaj si oglejte nekaj zanimivih receptov za to jed
Dietno meso: najboljše vrste mesa
Vprašanje pravilne prehrane je danes eno najbolj perečih, saj se s poslabšanjem okolja slabša kakovost hrane in velika priljubljenost restavracij s hitro prehrano, ki ponujajo veliko okusnih, a nezdravih hrana, vse bolj vodi ljudi v bolezni želodca in črevesja, gastritis in debelost. Zato se zanimanje za dietno prehrano vsak dan povečuje
Vrste kavnih napitkov in njihove značilnosti
Veliko vrst kavnih napitkov bo skoraj vsem omogočilo, da najdejo svojo najljubšo sorto in uživajo v njej. Da ne bi predolgo študirali jedilnika, ko ste prišli v institucijo, predlagamo, da takoj ugotovite, kako drugačna je lahko kava
Pečena grenivka: več receptov za zdravo dietno sladico
Ste že poskusili grenivko, pečeno s cimetom, medom ali jagodami? ne? Potem je ta članek zagotovo za vas. Pripravili vam bomo pravi koktajl vitaminov, prijetnih arom in dobrega razpoloženja
