2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Trenutno ljudje, ki ne vodijo le zdravega načina življenja, ampak imajo tudi različne bolezni, kot je sladkorna bolezen, v svojo prehrano vključijo pšenične otrobe.
Otrobi so stranski produkt predelave žit. Prej je veljalo, da se ta snov lahko uporablja izključno za proizvodnjo živalske krme. Toda sodobni nutricionisti imajo raje ta izdelek. Navsezadnje pšenični otrobi vsebujejo koristne spojine B-glukana, elemente v sledovih, kot je selen, in različne vrste vitaminov, od katerih je eden vitamin E.
Zrno se predeluje za namene čiščenja. Pšenična moka, pridobljena s postopkom mletja čistega zrna, se speče v slastne, puhaste pecivo, ki ne koristi zdravju ljudi. Lupina, ki ostane po obdelavi, ohrani uporabne lastnosti, kot so:
- vsebuje veliko količino vlaknin, potrebnih za normalno delovanje prebavnega sistema;
- vsebuje vitamine B kompleksa, ki podpirajohormonsko ravnovesje v telesu;
- vsebnost vitamina E, bistvenega pomena za preprečevanje bolezni, kot je rak dojke;
- kombinacija različnih koristnih elementov v sledovih, ki uravnavajo delovanje živčnega in srčno-žilnega sistema.
Pšenični otrobi, katerih koristi so dokazali zdravniki in nutricionisti, so se izkazali pri zdravljenju vnetnih procesov, pri preprečevanju raka. Otrobi so bogat vir elementov, kot so selen, beta-karoten, cink, baker, fosfor, ki so potrebni za bolnike z rakom. Pšenični otrobi so zaradi svojih blagodejnih lastnosti dietetičen izdelek. Otrobi nimajo posebnega okusa, delujejo pa čudežno na telo.
Kot že vemo, otrobi vsebujejo vlaknine v koncentrirani obliki, prehranske vlaknine, ki, ko pridejo v črevesje, lahko vežejo maščobne spojine, absorbirajo toksine. Tako uživanje potrebne količine otrobov znižuje holesterol in čisti telo toksinov.
Pšenični otrobi za hujšanje igrajo veliko vlogo, saj normalizirajo prebavni sistem, črevesje, pomagajo zmanjšati apetit in zato sodelujejo v procesu hujšanja. Vse več ljudi, ki iščejo vitko postavo, uporablja uravnotežen in naraven izdelek – pšenične otrobe – in so z rezultati zelo zadovoljni. Danes obstaja veliko različnih diet. Praviloma je pomen prehranesestoji iz izključitve katerega koli izdelka iz prehrane ali v strogem časovnem režimu prehranjevanja. Oseba, ki je na dieti, izčrpa svoje telo in uniči živčni sistem, medtem ko uporaba otrobov omogoča, da se učinkovito in neboleče znebite odvečne teže, pridobite lahkotnost in zdravje.
Priporočena:
Otrobi proti zaprtju: kako jemati, katere izbrati? Recepti za pivovarstvo, prednosti in slabosti zdravljenja
Težave s prebavo pri mnogih ljudeh povzročajo resno nelagodje. Po statističnih podatkih je 80% primerov jemanja protibolečinskih zdravil brez zdravniškega recepta le napenjanje in kolike, ki spremljajo zaprtje. Pomanjkanje vlaknin vodi v poslabšanje delovanja črevesja, iz česar sledijo vse druge težave. Danes se bomo pogovarjali o tem, kako jemati otrobe za zaprtje, da bi normalizirali prebavo in pozabili na težavo
Pšenični rezanci: mamljivi recepti. Pšenični rezanci s piščancem in zelenjavo
Ljudje testenine dojemajo kot nekaj navadnega, ki se pripravi, ko ni časa za kaj bolj zanimivega. Medtem pa lahko pšenični rezanci postanejo osnova za eksotične in zelo okusne jedi, če uporabljate prave recepte in niste preveč leni, da bi jih izvajali. Z njimi sta najbogatejša azijska in italijanska kuhinja. Med njihovimi predlogi so zapletene jedi, ki zahtevajo zapletene sestavine, in precej preproste, ki ne zahtevajo iskanja redkih sestavin
Otrobi proti zaprtju: recept za kuhanje, vrste otrobov, pravila za jemanje, kontraindikacije, koristi in škode
Občasno se pri vsaki osebi pojavi zaprtje. Konec koncev je delo črevesja odvisno od značilnosti prehrane in prisotnosti snovi, ki spodbujajo njegovo perist altiko. Če v prehrani primanjkuje vlaknin in prehranskih vlaknin, bo črevesje delovalo slabše. V tem primeru je pri zaprtju priporočljivo uporabljati otrobe, ki so vir prehranskih vlaknin. Ugodno vplivajo na prebavni sistem, zato jih lahko uporabimo za normalizacijo njegovega dela
Pšenični otrobi: koristi in škode. Kako jemati pšenične otrobe
Kaj so pšenični otrobi? O koristih in škodi tega izdelka bomo razpravljali v tem članku. Povedali vam bomo tudi o tem, kako se pridobivajo otrobi, kaj je vključeno v njihovo sestavo, zakaj so potrebni itd
Katera živila vsebujejo kalij? Posušene marelice, pšenični otrobi, rumeno korenje in druga živila, ki vsebujejo kalij
Ali nenehno želite spati, vsak gib je težak in ga spremljajo krči? Ali pa, nasprotno, srce bije v presledkih, nemir ne preneha, znoj se vlije v točo? Morda so ta stanja povezana s pomanjkanjem elementa, kot je kalij v telesu
