Solata s papalinami v paradižniku: recept s fotografijo

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Sprat solata v paradižniku je nenavadna predjed na mizi. Majhne ribe so zelo priljubljene, imajo dostopno ceno. Solata je primerna za vsakodnevno in praznično mizo. Predjed ne bo zahtevala veliko časa za pripravo, vendar se bo izkazala za okusno in nežno.

Ideje

Šprat velja za koristno ribo in je zelo priljubljen po vsem svetu. Solate z ribami so krepke, hranljive in zelo okusne.

Šprat vsebuje Omega-3, ki izboljšuje delovanje srca in živčnega sistema. Majhne ribe je dovoljeno jesti vsak dan, da ohranite zdravje in dobro razpoloženje.

Kakšno solato lahko pripravite iz papaline:

1. Puff z zelenjavo.
2. Prigrizek z rižem.
3. S krutoni.
4. S korenjem in čebulo.
5. praznična solata.
6. Poletje s svežo zelenjavo in kozicami.

Sprat solata v paradižnikovi omaki je pripravljena tako za dnevni jedilnik kot za praznično pogostitev. Predjed je lepa in nežna. Postreže se kot samostojno jed ali naokras.

preprost recept

Sprat solata v paradižniku bo zavzela svoje mesto na dnevnem jedilniku vsake družine. Ne zahteva nakupa dragih sestavin, kulinaričnih veščin. Jed je hitra in enostavna za pripravo.

Sestavine:

• paradižnikova pasta - 300 g;
• 100 g riža;
• 1 jajce;
• 1 čebula;
• kis - 5 ml;
• sladkor - 5g;
• majoneza - 4 žlice. l.;
• sol, poper.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
159 kcal	2, 7 g	9, 7 g	15, 3 g

Recept za solato s papalinami v paradižniku:

1. Skuhamo riž s soljo.
2. Olupite čebulo. Na drobno sesekljajte. Vlijemo sladkor in kis. Pustite delovati 15 minut.
3. Skuhajte jajce. Olupite in narežite na majhne kocke.
4. Iz papaline odcedite odvečni sok. Ribo prerežite na pol.
5. Zmešajte vse sestavine, dodajte majonezo.
6. Dodajte sol in svoje najljubše začimbe.

Prigrizek je postrežen za kosilo in večerjo. Odlično se poda k mesnim jedem.

puff recept

Lisnata solata s papalinami v paradižnikovi omaki je sočna. Vsaka sestavina je namočena, okusi so združeni v eno samo paleto.

Sestavine:

• 2 krompirja;
• 1 velik korenček;
• 1 lahko papalina v omaki;
• 2 jajci;
• 1 čebula;
• 10ml rastlinskega olja;
• majoneza - 4 žlice. l.;
• sol, poper.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
149 kcal	2, 9g	10, 1g	6,5g

Postopek kuhanja:

1. Skuhajte jajca in zelenjavo ter ohladite.
2. Olupite čebulo. Na drobno sesekljajte. Popecite na olju.
3. Odlijte odvečno tekočino iz papaline.
4. Po plasteh razporedite solato. Vsako prekrijte z majonezno mrežico.

Sloji:

• nariban krompir;
• sprat;
• korenček, nariban;
• lok;
• nastrgana jajca.

Prigrizek pustite, da se kuha v hladilniku približno eno uro. Solata je okrašena z zelenjem.

Poletje

Kombinacija svežih zelišč in morskih sadežev vam bo dala poletno razpoloženje. Predjed, primerna za družinsko večerjo, vsako posebno priložnost.

Sestavine:

• španec v omaki - 1 pločevinka;
• 100g olupljenih kozic;
• glava solate z velikimi listi;
• koper in peteršilj;
• 2 paradižnika;
• 1 jajce;
• majoneza - 4 žlice. l.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
90 kcal	4, 2 g	7, 4g	1, 6g

Recept za solato s špricami v paradižnikovi omaki:

1. Jajcezavre. Olupite in narežite na srednje velike kocke.
2. Kozice dajte v vrelo vodo za 2 minuti. Kul.
3. Salato razstavite na liste. Položite na dno ravnega krožnika.
4. zele na drobno sesekljajte.
5. Odlijte tekočino iz papaline.
6. Paradižnik narežite na majhne koščke.
7. Zmešajte vse sestavine. Napolnite z majonezo. Predjed namažite na liste solate.

Če je papalina velika, jo prerežite na pol. Prelit z zelenimi olivami ali grozdjem.

recept za krekerje

Solata je začinjena in zelo okusna. Ima nizko vsebnost kalorij, zato je popoln večerni obrok.

Sestavine:

• paradižnik - 1 pločevinka;
• beli riž - 100g;
• 2 jajci;
• češnjev paradižnik - 10 kosov;
• krutoni - 50 g;
• majoneza - 4 žlice. l.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
130 kcal	4, 3g	9 g	16, 7 g

Kuhanje papaline solate v paradižniku z drobtinami:

1. Skuhajte riž. Vodi dodajte ščepec soli. Kul.
2. Skuhajte jajca. Olupite in drobno sesekljajte.
3. Odcedite sok iz papaline. Pretlačite ribe.
4. Paradižnik prerežite na pol.
5. Zmešaj sestavine. Dodajte sol, poper po okusu.
6. Napolnite z majonezo.

Solato pustimo v hladilniku 1 uro, da se kuha. AvtorPo želji okrasite z drobno sesekljano zelenjavo.

Recept s čebulo in korenčkom

Sprat solato lahko uporabite kot predjed ali namažete na toast. Ribe s paradižnikom dajejo jedi pikanten in nenavaden okus.

Sestavine:

• paradižnik - 2 pločevinki;
• 2 žarnici;
• 2 korenja;
• rastlinsko olje - 1 žlica. l.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
30 kcal	0,6g	1, 4g	3, 6g

Kako kuhati papalino solato v paradižniku:

1. Ribo pretlačite z vilicami.
2. Čebulo drobno sesekljajte.
3. Naribajte korenje.
4. Na olju prepražimo zelenjavo.
5. Zmešaj papalino, čebulo in korenček.

Po želji lahko solato začinite z majonezo. Jed je nizkokalorična in izvirna.

praznično

Ugodna predjed za vsako priložnost. Solata bo prava najdba na praznični mizi.

Sestavine:

• španec v paradižnikovi omaki - 1 kozarec;
• 1 jajce;
• vložene kumare - 3 kos;
• 1 čebula;
• riž bel - 80 g;
• majoneza - 4 žlice. l.;
• sol, poper.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
130 kcal	3, 1g	8, 2g	10, 6r

Recept po korakih:

1. Riž skuhajte v slani vodi. Kul.
2. Skuhajte jajce. Olupite in narežite na majhne kocke.
3. Olupite čebulo. Na drobno sesekljajte in prelijte z vrelo vodo.
4. Papalino pregnetemo z vilicami.
5. Kocke kumare.
6. Sestavine zmešajte skupaj. Prelijte z majonezo.
7. S servirnim obročem položite solato na krožnike.

Jed je po vrhu okrašena z zelenjem in olivami. Solata je narejena hitro, vendar se izkaže za okusno in nežno.

Z rižem in kečapom

Nasitna in poceni solata za vso družino. Prigrizki iz špricev imajo edinstven okus in občutljivo teksturo.

Sestavine:

• beli riž - 100g;
• paradižnik - 1 pločevinka;
• 1 jajce;
• 2 velika paradižnika;
• majoneza - 2 žlici. l.;
• kečap - 1 žlica. l.;
• rženi krutoni – 50 g.

Vsebnost kalorij na 100 gramov	Beljakovine	Maščobe	ogljikovi hidrati
130 kcal	3, 6g	4, 9g	18g

Kuhanje po korakih:

1. Skuhamo riž. Kul.
2. Trdo kuhana jajca. Olupite in naribajte na grobo strmo.
3. Ribo pretlačite v kašo. Odcedite odvečno tekočino.
4. Majonezo zmešajte s kečapom.
5. Paradižnik narežite na kocke.
6. Razporedite komponente v plasti v naključnem vrstnem redu. Vsak nivo namažite s prelivom.
7. Na vrh potresemo krutone.

Tej solati lahko dodate koruzo. Jedi bo dal sladek okus in svetel odtenek.

koristni nasveti

Ribe ne škodujejo telesu, nanj delujejo blagodejno. Priporočila izkušenih kuharjev vam bodo pomagala izbrati papalino in iz nje pripraviti čudovite solate.

Koristni nasveti:

1. Izberite gosto papalino, brez neprijetnega vonja.
2. Odvečno tekočino odlijemo iz konzervirane hrane, da solata ne izpade preveč vodena.
3. Pri predjedi se papalina odlično poda k rižu, zelenjavi.
4. Solate ne morete začiniti z majonezo, saj ribe že imajo paradižnikovo omako.
5. Za kislost jedi dodajte jabolko, sladkarije - koruzo v pločevinkah.

Sprat solata v paradižniku je odlična možnost za večerjo, praznično mizo. Jed ima nežen okus, lahkotno teksturo. Ne potrebujete dragih sestavin ali kulinaričnih izkušenj.