2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Ingver je ime rodu trajnih zelnatih rastlin, ki pripadajo družini Ginger. V srednjem veku so ga prinesli iz južne Azije v Evropo. Ingverjeva korenina ni bila uporabljena le kot začimba. Rastlina je pridobila sloves učinkovitega zdravila za številne bolezni.
Opis in lastnosti
Ingverjeva korenina je videti kot zaobljeni koščki, ki so med seboj na bizaren način povezani in spominja na rogove kopitarjev, kar se odraža v latinskem imenu rastline. Beseda Zingiber je nastala iz kombinacije sanskrtskih besed, ki pomenijo "v obliki roga". Svoj specifičen pikanten vonj rastlina dolguje organskim spojinam - seskviterpenom. Korenine vsebujejo eterična olja, vitamine B, vitamin C, esencialne aminokisline, elemente v sledovih in smolnate snovi, ki povzročajo pekoč okus začimbe.
Ingverjeva korenina ima številne zdravstvene koristi. Edinstvena rastlina se že dolgo uporablja v medicini, kuhanju in vkozmetologija. Ena od lastnosti korenine je še posebej dragocena za ljudi s prekomerno telesno težo, ki se soočajo z akutnim vprašanjem, kako shujšati. Z ingverjem se je mogoče znebiti odvečnih kilogramov, saj lahko normalizira prebavni proces in pospeši ("pospeši") presnovo. Vendar pa bo proces pridobivanja vitke postave trajal čas in dva pomembna pogoja. Tisti, ki želijo povrniti nekdanjo harmonijo, naj:
- zapomnite si pomen vadbe in je ne zanemarjajte;
- jej prav.
Če v prehrano vnesemo korenino ingverja, se prehrana ne sme bistveno spremeniti. Pot do vitke postave bo še vedno ležala skozi uživanje hrane, bogate z rastlinskimi vlakninami. Hkrati mora dnevni meni vsebovati visoko kalorično hrano v strogo omejenih količinah in popolnoma izključiti pecivo in sladkarije.
Kako uporabljati ingverjevo korenino za hujšanje
Kemična sestava suhega proizvoda in sveže korenine ima nekaj razlik. Za hujšanje je bolje uporabiti svežo korenino, saj so njene lastnosti bolj usmerjene v reševanje težav prebavnega sistema.
Koristno je redno piti čez dan ingverjev čaj, pripravljen iz 4–5 centimetrov dolgega kosa korenike. Korenino naribamo, prelijemo z litrom vode in kuhamo 10 minut na majhnem ognju. Juho filtriramo, ohladimo in ji dodamo limonin sok. Za izboljšanje okusa pijače je priporočljivo dodati malo medu. Korenine ingverja ne morete kuhati, vendarprelijemo z litrom vrele vode in pustimo približno eno uro. Hujšanje opazimo tudi pri rednem uživanju zelenega čaja z dodatkom ščepca suhega ingverja.
V postnih dneh nutricionisti priporočajo solato z ingverjem. Za njegovo pripravo boste potrebovali:
- 1 del korenin ingverja in zelene, pomarančna lupina;
- 2 dela pese, kuhane ali pečene v pečici, in limone;
- 3 deli svežega korenja;
- rastlinsko olje.
Pred uporabo izdelkov za hujšanje, ki vključujejo ingver, se morate prepričati, da ni bolezni, pri katerih je uporaba te začimbe kontraindicirana.
Priporočena:
Ingverjeva kava: ocene tistih, ki so shujšali, in tistih, ki so razočarani nad tem izdelkom za hujšanje
Danes bo v našem članku o hujšanju obravnavana trenutno priljubljena zelena kava z ingverjem: ocene o pijači so zelo različne - nekdo jo poveličuje kot pravo zdravilo, ki pomaga znebiti odvečnih kilogramov v kratek čas, nekdo nasprotno, na vse možne načine graja nepražena kavna zrna in trdi, da pijača ne deluje in je poleg tega nevarna za zdravje. Poglejmo, ali je zelena kava dobra ali slaba
Pomaranče za hujšanje. Pomaranče za hujšanje: ocene
Mnogi ljudje povezujejo pomaranče s soncem. Aroma tega sadja lahko poveča vitalnost in izboljša razpoloženje. Obstaja mnenje, da lahko v nasadu pomaranč izboljšate svoje zdravje in se pomirite
Zdrav zajtrk za hujšanje. Pravi zajtrk za hujšanje: recepti
Kako izbrati najbolj zdrav zajtrk za hujšanje? Glavna stvar je skrbno pristopiti k izbiri pravih izdelkov. Zavrnitev zajtrka ne bo prispevala k hitri izgubi odvečne teže, ampak bo povzročila zlom, zato morajo vsi zajtrkovati. Preberite ta članek in izvedeli boste najboljše recepte
Ingverjeva limonada kot zdravilo za številne bolezni
Ingverjeva limonada je najboljši način, da se odžejate v vročem popoldnevu. Ta korenina, ki ima ogromno koristnih lastnosti, pomaga našemu telesu pri soočanju z boleznimi in boleznimi
Ingverjeva luna: recept, značilnosti kuhanja, ocene
Kljub temu, da imajo potrošniki v trgovinah ogromno izbiro različnih alkoholnih pijač, jih večina, sodeč po ocenah, raje kuha sama doma. Obstaja veliko receptov za pripravo vseh vrst likerjev in tinktur. Za razliko od izdelkov blagovnih znamk so obrtniški izdelki po mnenju strokovnjakov bolj zdravi. Ena od teh močnih alkoholnih pijač z zdravilnimi lastnostmi je luna na ingverju
