Sok manga: sestava, koristne in škodljive lastnosti

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Mangov sok je izjemno okusna pijača. Narejen je iz eksotičnega sadja z edinstveno prijetno aromo. To sadje ima številne zdravstvene koristi. Vendar pa vsi ljudje ne morejo zaužiti takšne pijače v neomejenih količinah, v nekaterih primerih pa je ta izdelek popolnoma kontraindiciran. Nato si bomo ogledali koristi in škode mangovega soka.

Sestavine za sok

Mangov sadni sok vsebuje veliko koristnih snovi. Vsebuje naslednje vitamine, minerale in encime:

• beta-karoten;
• askorbinska kislina;
• vitamina B in K;
• nikotinska kislina;
• tokoferol (vitamin E);
• cink;
• kalij;
• železo;
• magnezij;
• kalcij;
• natrij;
• fosfor;
• organske kisline (jantarna, jabolčna, citronska, grozdna, oksalna).

Vendar ne smemo pozabiti, da je pijača, narejena samo iz zrelega sadja, bogata s koristnimi snovmi. Koristi in škode mangovega soka za telo so neposredno odvisne od stopnjezrelost sadja.

Ugodnosti izdelka

Mango pijača se že dolgo uporablja v orientalski medicini. Ta sok je koristno piti pri naslednjih boleznih:

1. Nočna slepota in patologije roženice. Beta-karoten izboljša ostrino vida.
2. Bolezni prebavil in jeter. Sok je bogat z vlakninami, ki pomagajo izboljšati delovanje črevesja. Redno uživanje pijače pomaga preprečiti zastoj žolča, drisko in zaprtje. Za dosego terapevtskega učinka je dovolj, da pijete sok, iztisnjen iz dveh sadežev na dan.
3. Zmanjšana imuniteta. Vitamini, ki jih vsebuje sok, bodo pomagali okrepiti obrambo telesa in zaščititi pred nalezljivimi boleznimi.
4. Srčno-žilne bolezni. Snovi, ki jih vsebuje pijača, normalizirajo raven holesterola.
5. Sladkorna bolezen. To sadje ima nizek glikemični indeks (55 enot).

Ta sok je priporočljivo piti v vročem vremenu. Pomagal bo preprečiti sončno kap in nekoliko ohladiti telo.

Ginekologi ugotavljajo koristi soka manga za ženske. To pijačo je priporočljivo zaužiti v kritičnih dneh, ko telo izgubi veliko krvi. Pomaga obnoviti raven hemoglobina.

Ta pijača je uporabna tudi za močnejši spol. Vitamin E (tokoferol) krepi moč in spodbuja tvorbo semenčic. Zdravniki za plodnost priporočajo pitje te pijače za moško neplodnost.

Slabe lastnosti

Sok manga iz nezrelih sadežev je lahko škodljiv. Ne pijte ga pri gastritisu in razjedah na želodcu, to lahko povzroči draženje sluznice.

Sok iz zrelega sadja je lahko v nekaterih primerih tudi škodljiv. Njegovo uporabo je treba opustiti pri naslednjih boleznih:

• alergije na sadje;
• kronični pankreatitis;
• protin;
• nagnjeni k zaprtju.

Te pijače ne postavljajte na praznično mizo, kjer je prisoten alkohol. Mangov sok je slabo združljiv z alkoholnimi pijačami. Preprečuje izločanje etilnega alkohola iz telesa. Prav tako tega izdelka ne smete piti med mačkami.

Debele osebe morajo biti pri uporabi izdelka previdne. Vsebuje snovi, ki spodbujajo prehod ogljikovih hidratov v maščobe. Če med obilnim obrokom redno pijete sok, lahko zelo enostavno pridobite odvečne kilograme.

Nosečnice in otroci

Sok tega eksotičnega sadja je dober za nosečnice. Lahko se varno uporablja, če ni drugih kontraindikacij. To je posledica naslednjih koristnih lastnosti pijače:

1. Sok vsebuje vitamine B, ki so nujni za oblikovanje otrokovega živčnega sistema.
2. Izdelek odstranjuje tekočino iz telesa, kar pomaga zmanjšati toksikozo in oteklino.
3. Mangov sadni sok pozitivno vpliva na psiho-čustveno ozadjenosečnica in lajša nihanje razpoloženja.
4. Napitek pomaga izboljšati delovanje miokarda, ki je med nosečnostjo izpostavljen povečanemu stresu.

Otroci običajno obožujejo sladek in okusen mangov sok. Vendar pa otroku ne smemo dajati te pijače do starosti 3 let. Eksotično sadje lahko povzroči resne alergije. Po njihovi uporabi se lahko pri dojenčku pojavijo koprivnica na koži, driska in kolike v trebuhu. Zato je treba to pijačo v otrokovo prehrano uvajati postopoma. Začeti morate z nekaj kapljicami soka, razredčenega s kuhano vodo. In samo v odsotnosti alergijske reakcije lahko to pijačo dajete nenehno.