2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Odvečni kilogrami niso le estetska napaka, ampak tudi neposredna grožnja zdravju ljudi. Druga stvar je, ko je nežnejši spol pretirano kritičen do sebe - v tem primeru celo dodatnih petsto gramov povzroči neznosne duševne muke. Ko pa gre za pet ali celo, na žalost, petdeset kilogramov, je čas, da zategnete pas in vzamete korenje v roke.
Korenčkova dieta ni le moden način hujšanja, ampak tudi izjemno koristen. Vsebuje veliko število elementov v sledovih in lepotnih vitaminov - A, B, D, E, askorbinsko kislino, eterična olja in lecitin. Navadno korenje je vir ogromne količine betakarotena. Le sladka paprika je lahko njena tekmica. Beta-karoten krepi imunski sistem in to je, kot veste, ključ do dobrega zdravja in dolge mladosti. V jetrih se ta snov pretvori v znani antioksidant – vitamin A. Antioksidanti preprečujejo razvoj ateroskleroze, hipertenzije, sive mrene incelo maligni tumorji. Zaradi vpliva teh nenadomestljivih vitaminov je tudi odličen metabolizem in duševni razvoj. Korenčkova dieta je priporočljiva za tiste, ki imajo radi hitre razbremenitvene dneve ali kratkotrajne toge diete, in za tiste, ki se približujejo procesu odpravljanja odvečne teže temeljito in počasi. Preden se pogovorite o tem, katere dietne jedi priporočajo vodilni strokovnjaki, se morate seznaniti z nekaterimi lastnostmi te zelenjave.
Pod kožo korenja je veliko vitaminov in mineralov. Če je ta pomarančna korenovka mlada, je sploh ni treba lupiti, le temeljito jo operite. Če ne morete brez odstranitve kože, jo odluščite čim tanjše. Ni priporočljivo jesti celega surovega korenja – želodec bo težko prebavil to grobo vlaknino. Bolje - zmeljemo ga v mešalniku ali na strganju. S kuhanjem ta zdrava korenasta zelenjava oropa veliko vitaminov.
Korenčkova dieta z odličnimi rezultati ne le pomaga pri izgubi teže, ampak tudi povrne zdravje in izboljša kožo. Njegova "kratka" različica vključuje uporabo sveže stisnjenega korenčkovega soka in posebne solate. Za pripravo slednjega naribamo par korenčkov in jih začinimo z limonino-medeno omako. Dodate lahko eno sadje, na primer jabolko. Korenčkova solata bo tri dni glavna in edina jed za zajtrk, kosilo in celo večerjo. Mineralno vodo in zeleni čaj lahko pijete v neomejenih količinah. In ne pozabite naobvezen kozarec sveže stisnjenega korenčkovega soka. Z normalnim prehranjevanjem lahko začnete peti dan, četrti pa naj bo namenjen izhodu iz diete – korenčkovi solati dodajte pečen krompir ali kruh. "Hitra" korenčkova dieta vam bo pomagala, da se znebite treh kilogramov in za razliko od drugih monodiet izboljšate zdravje in nahranite telo z vitamini.
Druga priljubljena različica te diete je desetdnevna dieta. Glavna jed zanjo bo naribano korenje, začinjeno s kislo smetano. Upreti se morate skušnjavi, da pripravite "kislo smetano s korenjem." Sestavine fermentiranega mleka ne sme biti veliko, ampak malo. Solata iz kuhanega korenja je dovoljena, vendar le enkrat na dan. Pravo prostranstvo čaka tiste, ki imajo radi sok iz te korenovke - z desetdnevno dieto ga lahko pijete v količini treh kozarcev. Nutricionisti zagotavljajo, da bo po 10 dneh iz vašega telesa izginilo pet kilogramov. Korenčkova dieta je še posebej priporočljiva na tešče in pozimi, ko telo potrebuje vitamine, pa tudi v času na plaži - za enakomerno in lepo porjavelost. Ne pozabite, da prehrana, tudi tako zdrava, kot je opisana zgoraj, ne sme postati glavni način prehranjevanja. Kljub temu telo potrebuje popolno in uravnoteženo prehrano.
Priporočena:
Korenčkova torta - kalorije niso ovira pri prehrani. Recept
Ste že poskusili korenčkovo torto? Vsebnost kalorij v tej sladici je lahko zelo visoka, vendar je lahko sprejemljiva. Ta lastnost prispeva k popularizaciji korenčkove torte v prostranosti naše države in ne samo pri nas. Poskusimo enega od receptov. Kalorična vsebnost korenčkove torte tukaj ne bo večja od 300 kilokalorij. Seveda je izračun podan za en majhen kos, ki tehta sto gramov
Korenčkova torta s sirom: izvirni recept, sestavine in nasveti za peko
Združevanje plasti korenčkove torte s sirno kremo z dišečo pomarančo povzroči torto tako nežnega okusa, da nihče od pokuševalcev ne bo uganil, kaj je skrivna sestavina. Energijska vrednost je 287 kalorij na 100 gramov te sladice
Skutna-korenčkova torta: okusna in zdrava
Kdo od otrok obožuje skuto in korenje? Otroke je običajno zelo težko prepričati, da jedo hrano, ki jim ni tako všeč. Lahko pa jih prikrijete v obliki skutno-korenčkove torte. To pecivo je okusno in hkrati zelo zdravo. Poskusite ga kuhati po enem od receptov. So preprosti, izdelki so poceni in dostopni vsem
Korenčkova torta: recept s fotografijo
Ta članek bo vašo celotno idejo o slaščičarski umetnosti obrnil na glavo, saj vam bo predlagal, kako narediti korenčkovo torto. Recepti s fotografijami so vključeni skupaj z razlagami po korakih. Ko ste pripravili in okusili takšno sladico, ne boste takoj razumeli, iz česa je narejena, a eno je gotovo: izredno okusna je
Korenčkova sladica: okusna in zdrava poslastica
Korenje je ena najbolj zdravih zelenjave, skladišče vitaminov in mineralov. Korenina se aktivno uporablja ne le v kuhanju, ampak tudi v kozmetologiji. Menijo, da maske na osnovi naribanega korenja blagodejno vplivajo na kožo in preprečujejo nastanek gub. Naši predniki so izvedeli za to čudežno zelenjavo pred več kot dva tisoč leti. Omeniti velja, da sprva korenja niso jedli, ampak so ga gojili za semena in liste, ki dobro dišijo
