Ali je možno jesti čokolado s HB: nasveti in priporočila strokovnjakov

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Ženske, ki dojijo, se morajo držati določene prehrane. Konec koncev, vse, kar poje, gre v materino mleko. In otrokov prebavni sistem je še vedno nepopoln, zato lahko nekatera živila povzročijo alergijske reakcije, kolike in motnje blata. Zato doječe matere pogosto zanima, kaj lahko jedo in kaj ne. Še posebej veliko vprašanj se poraja o čokoladi. Pri HB ga mnogi zdravniki prepovedujejo jesti, saj velja za močan alergen. Toda nekatere ženske uživajo čokolado brez škode zase in za otroka. Le upoštevati morate določena pravila in upoštevati mero.

koristne lastnosti čokolade

Ženska med dojenjem potrebuje dodaten vnos številnih snovi, ki se izgubijo v materinem mleku. Še posebej pogosto pride do pomanjkanja glukoze. Mnoge ženske med dojenjem doživljajopovečana potreba po sladkarijah. Še posebej pogosto želijo pojesti košček čokolade. Pri HB je ta izdelek prepovedan s strani mnogih zdravnikov. Toda v zahodnih državah strokovnjaki za dojenje verjamejo, da lahko ženska poje vse, vendar malo po malo. To velja tudi za čokolado.

Navsezadnje ta poslastica ni le okusna, ampak tudi zdrava, vendar to velja le za naravni izdelek brez kemičnih dodatkov. Študije so pokazale, da kakavova zrna vsebujejo veliko snovi, ki blagodejno vplivajo na telo. Najprej je to energijski stimulator. Čokolada vsebuje veliko kalorij, spodbuja proizvodnjo endorfinov in serotonina ter tonira živčni sistem. Pomaga pri obvladovanju stresa, utrujenosti in depresije. Vsebuje ogljikove hidrate, ki povečujejo učinkovitost, kalij in magnezij, ki spodbujata delo srčne mišice. Poleg tega čokolada deluje antioksidativno, izboljšuje imuniteto, ščiti pred virusnimi boleznimi in normalizira krvni tlak.

Kakšno škodo lahko naredi

Mnogi menijo, da čokolade med dojenjem ne smemo jesti, saj vsebuje kofein in deluje stimulativno. A v resnici je kofeina v njem zelo malo – celotna ploščica vsebuje 6-krat manj kofeina kot skodelica kave. Toda čokolada je lahko škodljiva iz drugih razlogov:

• pogosto povzroči alergijsko reakcijo zaradi kakava, mleka, oreščkov in drugih sestavin, ki jih vsebuje;
• čokolada lahko povzroči motnje blata, zaprtje in napenjanje;
• velikosladkor v njegovi sestavi lahko povzroči povečanje telesne mase, v prihodnosti pa bo povzročil otrokovo nagnjenost k sladkorni bolezni;
• iz istega razloga imata mama in otrok morda težave z zobmi.

Zakaj ne morete čokoladati med dojenjem

V prvem mesecu po rojstvu je otrokova prebava še nepopolna. Nima dovolj potrebnih encimov, črevesna mikroflora se ni oblikovala. Običajno lahko absorbira le materino mleko. Je pa odvisno od njegove sestave. Zato je prepovedano jesti določeno hrano s HB. Čokolada je ena izmed njih. Navsezadnje so kakavova zrna, iz katerih je narejena, močni alergeni. Poleg tega lahko vsebuje druge sestavine, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Posledično se lahko pri otroku pojavijo naslednji simptomi:

• kožni izpuščaj, pordelost;
• srbenje kože;
• luščenje kože na licih in pod lasmi;
• potenje in plenični izpuščaj.

Uporaba čokolade s strani matere negativno vpliva tudi na otrokov prebavni sistem. Tudi kos sladke ploščice lahko povzroči povečano nastajanje plinov, napenjanje in kolike. Otroško blato je moteno, najpogosteje se pojavi zaprtje. Lahko se pojavijo bolečine v trebuhu in bruhanje. Poleg tega vsi poznajo tonični učinek čokolade. Če ga mati poje, lahko dojenček doživi povečano razdražljivost, tesnobo in motnje spanja. Poleg tega, mlajši kot je otrok, večja je verjetnost različnih negativnih reakcij.

Ko lahko jestečokolada za dojenje

Čeprav ta izdelek velja za močan alergen, ni stroge prepovedi njegove uporabe. Priporočljivo je, da ga v prvem mesecu po rojstvu otroka ne jeste. V tem času se otrokov prebavni sistem še oblikuje in vsak neznan izdelek lahko povzroči prebavne motnje ali alergijsko reakcijo.

Potem se mora mama spomniti, ali je kdaj imela alergijsko reakcijo na katero koli hrano, kako je med nosečnostjo prenašala čokolado in ali so bili njeni sorodniki alergični nanjo. Če ni bilo negativnih reakcij, lahko postopoma začnete preizkušati ta izdelek. Najprej morate pojesti majhen kos in opazovati reakcijo otroka. Če ga je normalno prenašal, lahko večkrat na teden jeste čokolado v majhnih porcijah. Če se pojavi alergijska reakcija ali prebavne motnje, je bolje, da to poslastico zavrnete še nekaj mesecev. V takih primerih zdravniki priporočajo, da takšnih izdelkov ne uvajate v prehrano doječe matere do 9 mesecev.

Vrste čokolade

Ko ženska razmišlja o tem, ali je čokolada možna pri dojenju, morate upoštevati, da je lahko drugače. In alergijske reakcije se najpogosteje pojavijo ne na samih kakavovih zrnih, temveč na različnih dodatkih. Kaj je lahko v čokoladi:

• mleko;
• sojin lecitin;
• arašidi;
• palmovo olje;
• kemični dodatki.

Vse te sestavine, zlasti sintetične, se iz telesa izločajo zelo dolgo in so lahko prisotne v mleku zatednov. Zato mora doječa mati izbrati samo naravno čokolado, brez dodatkov.

Obstaja več vrst in vsaka od njih ima svoje uporabne in škodljive lastnosti. Na primer, temna čokolada s HS ni priporočljiva zaradi velike količine kofeina. Ima močan tonični učinek, kar lahko privede do prekomernega vzbujanja otrokovega živčnega sistema. Mlečna čokolada je v tem pogledu bolj zdrava, vendar vsebuje beljakovine kravjega mleka. To je precej alergen izdelek, nekateri dojenčki imajo svojo nestrpnost. Še posebej koristna je bela čokolada. Pri HB je priporočljiva uporaba. Njegova edina škoda je, da vsebuje veliko sladkorja, kar lahko povzroči napenjanje.

Kaj je še posebej škodljivo v čokoladi

Kljub temu, da ta izdelek uvrščamo med močan alergen, se najpogosteje negativne reakcije ne pojavijo zaradi kakavovih zrn, ampak zaradi drugih sestavin v njegovi sestavi. Lahko je mleko, arašidi, palmovo olje, različne arome in barvila. Le 3 % ljudi je alergičnih na kakav. Zato je kakovosten naravni izdelek, ki vsebuje samo kakav in sladkor, veliko bolj zdrav. Toda različne čokoladne ploščice, ploščice, sladkarije - vse to lahko povzroči negativno reakcijo. To je posledica prisotnosti teh komponent:

• mleko pogosto povzroči alergijsko reakcijo zaradi prisotnosti kazeina;
• arašidi so močan alergen;
• gluten se pogosto doda poceni izdelkom in v zadnjem času vse več ljudi trpi za njimnestrpnost;
• sojin lecitin je tudi precej močan alergen;
• sintetične arome, barvila in ojačevalci okusa lahko povzročijo ne le alergijsko reakcijo, ampak tudi zastrupitev pri dojenčku.

Pravila za uporabo

Številni znani zdravniki verjamejo, da majhne količine čokolade med dojenjem ne bodo škodljive, če se mati drži določenih pravil:

• Ne jejte ga v prvih 3 mesecih, dokler otrokov prebavni sistem ni močan.
• Paziti morate, da otrok ni alergičen, pomembno je tudi, da tudi svojci nimajo intolerance na čokolado.
• Ko morate prvič začeti z majhnim kosom - ne več kot 5 gramov.
• Najboljši čas za uživanje te poslastice je zjutraj, potem ko nahranite otroka.
• Neznan izdelek morate predstaviti ločeno, ta dan ni nič novega.
• Po tem morate počakati 2-3 dni in opazovati reakcijo otroka.
• Če se v njegovem vedenju in stanju ni nič spremenilo, lahko čokolado zaužijete tako, da povečate odmerek na 25 gramov.
• V takih količinah ga lahko zaužijete večkrat na teden.
• Za to je bolje izbrati samo naravno temno čokolado.

Kaj lahko nadomesti

Kaj pa tiste ženske, ki so navajene jesti čokolado kot tonik ali redno poslastico? Če dojenček tega izdelka ne prenaša, ga lahko zamenjate z drugimi sredstvi. Skodelica zelenega čaja ali sprehod bo pomagal razveseliti,in uživate lahko v drugih sladkarijah, ki med HB niso prepovedane. Lahko je suho sadje, na primer suhe slive, suhe marelice ali datlji so zelo uporabni in spominjajo na sladkarije. Dovoljeno je jesti takšne dobrote, kot so marshmallow, marshmallow, marmelada, domača marmelada. Glavna stvar je, da so brez umetnih dodatkov.

Uporabi ocene

Telo vsake osebe je individualno. In vsak drugače reagira na določeno hrano. Mnenja o čokoladi s HB so drugačna. Nekdo piše, da je že majhen kos pri otroku povzročil diatezo in trebušne kolike. Za druge se otrok tako odzove le na mlečno čokolado. Toda obstajajo matere, ki to poslastico uporabljajo brez strahu, saj se otrokovo stanje ne spremeni. Zato se mora ženska sama odločiti, ali ima čokolado. Najbolje je seveda, da se posvetujete z zdravnikom in tega izdelka v prvih 3 mesecih ne uvajate v prehrano. Toda takrat je njegova zmerna uporaba povsem možna. Mnoge matere ugotavljajo, da nekaj koščkov čokolade skupaj z jutranjim čajem na noben način ne škoduje otroku. Vendar morate upoštevati ukrep in pozorno opazovati reakcijo otroka.