2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Narava nam je dala naravne saharide. Sem spadajo m altoza, glukoza, fruktoza itd. Obstaja tudi umetno proizvedena saharoza.
V poznih šestdesetih letih prejšnjega stoletja se je fruktoza prvič na svetu pojavila v trgovski mreži na Finskem. To je izdelek, ki je bel kristalinični prah, ki je v trenutku pridobil izjemno priljubljenost med ljubitelji sladkarij. In nič čudnega. Navsezadnje je fruktoza naraven in zelo okusen sladkor, ki ga najdemo v medu in številnih sadjih, pa tudi v jagodičevju. Med drugim dodajanje kristalnega prahu hrani zmanjša vsebnost kalorij v njej, kar je pomemben dejavnik za prehransko prehrano.
Fruktoza je najslajši sladkor v naravi. Njegove koristne lastnosti za telo prispevajo k normalizaciji ravni sladkorja v krvi. Zahvaljujoč tej naravni snovi se okrepi imuniteta in znatno zmanjša tveganje za diatezo in karies. Mnogim bolnikom, ki trpijo za debelostjo in drugimi boleznimi endokrinega sistema, strokovnjaki priporočajo, da v obroke ne vključujejo sladkorja,svojo fruktozo. Za takšne bolnike je naravna komponenta še posebej pomembna.
Fruktoza je snov, ki za razliko od drugih ogljikovih hidratov igra pomembno vlogo v presnovnih procesih celic brez sodelovanja inzulina. Naravni element se v kratkem času odstrani iz krvi. Zaradi tega procesa pride do rahlega povečanja ravni sladkorja v telesu (v nasprotju z reakcijo po zaužitju glukoze). Poleg tega lastnosti fruktoze zagotavljajo sproščanje črevesnih hormonov, ki spodbujajo proizvodnjo inzulina. Kot rezultat, sladek naravni element najde pot v hrano za diabetike.
Fruktoza je nizkokalorično živilo. Sto gramov vsebuje le štiristo kalorij. Uporaba naravnega sladkorja ne izzove nastanka kariesa. To povzroči tonični učinek. Fruktoza prispeva k hitremu okrevanju telesa po velikih psihičnih in fizičnih naporih. V zvezi s tem postane nujen izdelek za tiste, ki vodijo aktivno življenje. Po napornih treningih lahko fruktoza ublaži občutek lakote.
Vendar pa ga je treba kljub vsem pozitivnim lastnostim naravne sladkosti uživati v omejenih količinah. Konec koncev ga večino jetrne celice pretvorijo v maščobo, ki v f
orme trigliceridi se sproščajo v krvni sistem. Povečanje količine teh elementov postane eden od vzrokov boleznikrvne žile in srce, pa tudi debelost.
Sladkor ali fruktoza – kateri od teh izdelkov je bolj zdrav za telo? Znanstveniki še niso prišli do dokončnega mnenja o tem vprašanju. Sladkor vsebuje glukozo, ki služi kot edinstven vir energije za vse celice telesa. Vendar pa lahko oba izdelka nedvomno negativno vplivata na človeško telo, če ga zaužijemo v velikih količinah.
Za ohranjanje zdravja priporočamo zmerno uživanje sladkorja in fruktoze. Prav tako morate jesti sveže sadje. V svoji sestavi imajo majhno količino fruktoze in ne bodo negativno vplivali na telo. Poleg tega je v sadežih, ki jih daruje narava, veliko drugih za nas koristnih snovi.
Priporočena:
Naravni čaji za zdravje in hujšanje
Vse je novo, pravijo, samo dobro pozabljeno staro. V današnjem svetu stresa in preobremenjenosti z informacijami mnogi ljudje po vsem svetu izbirajo naravne zeliščne čaje kot odlično alternativo črnim ali zelenim čajem
Naravni čebelji med. Sorte
Okus medu je ljudem znan že od antičnih časov. Avicenna je govoril o njegovem blagodejnem vplivu. Toda le visokokakovosten naravni med ima lahko zdravilni učinek na človeško telo. Sorte tega edinstvenega izdelka se med seboj razlikujejo po okusu, teksturi in sestavi elementov v sledovih
Jogurt: vsebnost kalorij v pitnem jogurtu, naravni, domači, čudežni jogurt
Jogurt je ena najbolj uporabnih in hranljivih vrst fermentiranih mlečnih izdelkov. Njegova razlika od kefirja ali recimo kislega mleka je v edinstvenem načinu kislega testa. Jogurt, ki je sorazmerno nizkokalorični, ima številne zdravilne lastnosti
Pektin je naravni izdelek, ki bo kakovostno očistil telo
Pektin se naravno nahaja v različnih vrstah sadja in zelenjave. Industrija kot vir uporablja jabolčne tropine, pulpo sladkorne pese, lupine citrusov in sončnične košare. Lastnosti pektina, da veže in odstrani težke kovine, nitrate in holesterol iz telesa, so privedle do njegove uporabe v farmakologiji. Pektin je naravni izdelek, ki bo temeljito očistil črevesje in telo brez motenj v prebavnem traktu
Enostavni ogljikovi hidrati: sladkor. Granulirani sladkor: kalorije in uporabne lastnosti
Težko si je predstavljati svoje življenje brez sladkorja. Sladko pecivo, sadje, sladoled, torte - sladkor je povsod. Večina ljudi z njim pije kavo in čaj. In vsi vemo o nevarnostih sladkorja. Vendar njegove uporabe še nihče ni odpovedal. Članek bo govoril o prednostih belih kristalov, njihovih nevarnostih, kalorijah in hranilni vrednosti
