2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10
Beli kruh velja za enega visokokaloričnih, saj je narejen iz pšenične moke. Ista lastnost ima bel hlebec. Korist tega izdelka je zanemarljiva. Koliko kalorij v štruci je odvisno od količine kvasa, testa, moke, dodatkov. Izdelek vam omogoča, da se znebite občutka lakote, vendar njegova uporaba vodi v povečanje telesne teže, pojav težav z želodcem. Toda v zmernih količinah pozitivno vpliva na živčni sistem, zmanjšuje kislost, nasičuje z vitaminom B.
Sestava in vsebnost kalorij
Okus pekovskih izdelkov določa sestava. Lahko so sladke, sveže, slane. Običajno so narejeni iz pšenične moke, soli, rastlinskega olja, sladkorja, vode in kvasa. Priprava izdelkov doma in v tovarnah.
Kakovost izdelka ocenjujejo:
- oblika;
- cvet.
Laboratoriji preverjajo kislost, vlago, poroznost izdelkov, pa tudi prisotnost konzervansov, dodatkov, ojačevalcev okusa.
Koliko kalorij je v beli štruci? Vsebujejo 252 kcal na 100 g, tako da jih bo približno1179. Izdelek vsebuje vitamin B, E, PP, pa tudi magnezij, klor, cink, jod in kalij.
Z otrobi
Pekovski izdelki so visoko kalorični. Koristna je dolga štruca z otrobi, v kateri je veliko vitaminov in dragocenih snovi. Ta artikel:
- odstranjuje škodljive sestavine iz telesa;
- uporabno za prekomerno telesno težo;
- služi kot preprečevanje ateroskleroze;
- normalizira insulin in glukozo.
Koliko kalorij je v štruci, če vključuje otrobe? 100 g izdelka vsebuje 275 kcal. Priporočljivo ga je uporabljati ob postnih dneh ali namesto belega kruha.
sendviči
Koliko kalorij je v štruci, če naredite sendvič z maslom in sirom? Indikator bo odvisen od sestavine, ki je vključena v posodo. Vsebnost kalorij 100 g bo enaka približno 370 kcal. Pripravite sendviče z drugimi izdelki. Koliko kalorij je v štruci, če naredite sendvič z marmelado? Imel bo 320 kcal.
Če želite shujšati, lahko še naprej jeste pekovske izdelke. Glavna stvar je, da se odrečete bogatim izdelkom. Dobro za diete:
- polnozrnati kruh z vlakninami, vitamini B in E, elementi v sledovih;
- kruh z otrobi obnavlja metabolizem;
- kvašen kruh.
Ko kuhate doma, lahko zmanjšate kalorije tako, da pšenično moko nadomestite s koruzno, ovseno, ajdovo ali rženo kašo. Pekovski izdelki ne bodo škodili, če jih uživamo zmerno. Za ljudi različnih starosti obstajadnevna stopnja. Zdrava oseba bo potrebovala 350 g izdelka na dan.
Priporočena:
Kaj je primanjkljaj kalorij? Kako izračunati in ustvariti primanjkljaj kalorij za hujšanje
Boj proti prekomerni teži je postal nadloga celotne sodobne družbe in težaven osebni problem za vsakega tretjega prebivalca planeta Zemlja. Nepravilna prehrana, delo v pisarnah, nepripravljenost za šport vodijo do pojava odvečnih kilogramov, ki sprva ne motijo
Koliko kalorij je v ajdi na vodi: vsebnost kalorij, hranilna vrednost, kemična sestava, ocene
Da bi naredili prave zaključke o koristih ajde, poglejmo, koliko kalorij je v 100 gramih ajde. Ker obstajajo različne vrste tega izdelka, je njihova energijska vrednost nekoliko drugačna. Običajno je odvisno od sorte ajde, vrste in stopnje predelave. Praviloma 100 gramov suhih žit vsebuje od 308 do 346 kilokalorij
Koliko kalorij mora oseba zaužiti na dan? Dnevni vnos kalorij
Zagotovo se vsi sprašujejo, koliko kalorij mora oseba zaužiti na dan. Če želite narediti izračun, vam ni treba biti specialist, obstaja več preprostih načinov. To je potrebno predvsem za tiste, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov
Koliko kalorij je v zelju? Koliko kalorij je v dušenem in svežem zelju?
Kalorična vsebnost izdelka običajno zanima ljudi, ki pazijo na svojo postavo. Ta članek vam bo povedal, katero surovo zelje ima energijsko vrednost. Spoznali boste tudi vsebnost kalorij v drugih vrstah te zelenjave
Koliko kalorij v marmeladi? Vsebnost kalorij v jagodni marmeladi
Džem je čudovita sladica in odlično naravno domače zdravilo za številna vnetna stanja. Tako okusna čudovita jed za vsakogar je presenetljivo ganljiv spomin na preteklo poletje, za mnoge pa na nepozabno otroštvo