2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Herkulova kaša je zdrava, okusna in hranljiva hrana. Osnova ovsene kaše so ovsena semena, od tod tudi drugo ime za kašo - ovsena kaša. Oves spada med žitne pridelke in vsebuje dragocene lastnosti, ki so izjemno koristne za človeško telo. Ovsene kosmiče lahko kuhamo na tradicionalen način na štedilniku in v počasnem kuhalniku. Razmislite o dveh receptih za to jed.
Recept za herkulsko kašo z mlekom (na štedilniku)
Zahtevane komponente:
- mleko (3,5 skodelice);
- ovsena kaša (1,5 skodelice);
- sladkor;
- orehi po okusu;
- jagode (100 gramov);
- maslo (čajna žlička);
- ščepec soli;
- jabolko (1 kos).
Tehnologija kuhanja
Vzemite ponev, vanjo nalijte mleko. Ponev postavimo na štedilnik in počakamo, da zavre. Po vrenju dodamo herkulske kosmiče, sol. Nenehno mešamo z žlico in ko je kaša kuhana (mora nabrekne), dodamo žlico masla. Preden jed postrežemo, v kašo dodamo sladkor (ali med), jagode, jabolko, orehe. To je vse, imamo okusno ovseno kašo, bogato zvitamini.
Recept za pripravo herkula v počasnem kuhalniku
Zahtevane komponente:
- ovsena kaša (2 skodelici);
- sol (pol čajne žličke);
- med (po okusu);
- voda (4 kozarci).
Tehnologija kuhanja
Kosmiče vlijemo v počasni kuhalnik, napolnimo z vodo in soljo. Vklopite način "Kaša" in nastavite čas na približno 20 minut. Ko čas poteče, damo ovsene kosmiče na krožnik. Dodajte med ali kondenzirano mleko, vse je odvisno od vašega okusa.
Vredne nepremičnine
Dnevno uživanje kaše lahko pozitivno vpliva na rast las, nohtov, vpliva na barvo in stanje kože, spodbuja hujšanje in izboljša prebavo. Herkulova kaša je bogata tudi z organskimi spojinami, ki olajšajo absorpcijo aminokislin. Takšno kašo je zelo koristno jesti za ljudi, ki imajo radi telesne vaje. Ovsena semena so glavni vir antioksidantov. Lahko rečemo, da je ta kaša koristna za pravočasno preprečevanje raka. Antioksidanti, ki jih vsebuje oves, upočasnjujejo proces staranja. Herkulova kaša za razjede na želodcu je uporabna zaradi prisotnosti glutena. Ovsena kaša vsebuje zadosten delež vitaminov iz skupin B, A, E in mineralov. Ta nabor vitaminov pozitivno vpliva na delovanje srca in živčnega sistema. Toda to ne pomeni, da bo samo kaša dovolj za zapolnitev dnevne potrebevsa prava hranila.
Kontraindikacije za uporabo
Ovseno kašo jejte previdno. Ovseni kosmiči, kot je opisano zgoraj, blagodejno vplivajo na telo, vendar le, če jih uživamo zmerno. Prekomerna poraba vodi v dejstvo, da se na primer ustavi absorpcija kalcija, zaradi česar se poveča krhkost kosti, trpijo tudi lasje in nohti. Kaša je lahko eden od razlogov za močno zvišanje ravni sladkorja, saj se med kuhanjem dodata sladkor in med, morajo biti diabetiki pozorni. Zato bodite previdni s kašo, jejte jo pravilno in zmerno, potem bo prinesla veliko koristi za vaše zdravje.
Priporočena:
Grahova kaša: metode kuhanja, značilnosti in lastnosti
Kaj je grahova kaša? Kako ga kuhati? Odgovore na ta in druga vprašanja boste našli v članku. Verjetno vsi ljubijo grahovo kašo, ne glede na kulinarične preference. Že stoletja je to ena najbolj zaželenih jedi v Rusiji. Njegove prednosti so cenili naši predniki. Grah je bil zelo všeč knezom in kraljem. Pravilno kuhana kaša lahko obogati telo z minerali, koristnimi snovmi in vitamini
Ovsena kaša "Hercules": koristi in škode, kalorije, metode kuhanja
O prednostih in nevarnostih ovsenih kosmičev "Hercules" je zdaj mogoče slišati dobesedno od vsepovsod. Proizvajalci pravijo, da sestava vsebuje veliko število snovi in elementov, koristnih za telo. Vendar pa morate biti pozorni na dejstvo, da ima vsak izdelek, vključno z ovseno kašo, kontraindikacije. V našem članku lahko izveste več o koristih in škodi Herculesove ovsene kaše ter nekaj receptov za pripravo kaše
Ovsena kaša: koristi in škode, sestava, možnosti kuhanja
Ljudje vse pogosteje govorijo o pravilni prehrani. Proučujejo se uporabne lastnosti določenih izdelkov, podajajo se nasveti in priporočila. V tem članku bomo govorili o ovsenih kosmičih. Ugotovili bomo tudi koristi in škode tega izdelka za človeško telo
Herkulova juha: opis koristi za telo in recepti
Kako skuhati okusno juho iz ovsenih kosmičev za vso družino? Ali je mogoče med dieto jesti juho iz ovsene kaše? Ta članek vam bo povedal vse o tem. Opisane bodo tudi značilnosti kuhanja ovsene juhe po klasičnem receptu in prednosti uživanja herkulske juhe za odrasle in otroke
Ovsena kaša z jabolki: prednosti, recept, metode kuhanja in skrivnosti
V tem članku bomo obravnavali le delček priložnosti, ki se odpirajo pred nami, če so v hiši ovsena kaša in jabolka. Da kaša ni le užitna, ampak tudi okusna, morate poznati nekaj odtenkov njene priprave. Tukaj ni posebnih trikov. Postopek priprave kaše je tako preprost, da ga lahko zaupamo tudi mlajšemu dijaku
