2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Koruza je enoletna zelnata žitna rastlina, ki raste v mnogih državah sveta. Koruzni plodovi (zrna) vsebujejo kompleks uporabnih sestavin, ki so za človeka nepogrešljive, vključno z beljakovinami, aminokislinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, v rumenih zrnih pa je prisoten vitamin A. Poleg tega ima ta izdelek veliko oboževalcev zaradi visoke okusnosti. zanimivo bo vedeti, koliko kalorij je v koruzi, pa tudi njene koristi.
Obseg koruze
Iz koruznih zrn se proizvajajo izdelki, kot so moka, žitarice, žitarice itd. Poleg tega se koruza uporablja v pivovarski, alkoholni in konzervacijski industriji. Zelo okusen je tako kuhan kot konzerviran, zrna pa lahko tudi zamrznemo za dolgotrajno shranjevanje in kasnejšo pripravo iz njih.različne jedi. Izdelek v pločevinkah je vključen v različne solate, pa tudi prve in druge jedi.
Koliko kalorij je v konzervirani koruzi?
Kalorična vsebnost konzervirane koruze je v veliki meri odvisna od dodatkov, ki jih uporablja vsak proizvajalec. Kalorična vrednost industrijsko konzervirane koruze se giblje od 87 do 115 kalorij na 100 gramov izdelka. Ta razlika je posledica količine sladkorja in konzervansov v slanici ter uporabe bolj ali manj sladkih sort. Na žalost proizvajalci na etiketi ne označujejo sorte, zato je nemogoče natančno ugotoviti, koliko kalorij je v koruzi, ki je bila uporabljena, vendar označuje skupno vsebnost kalorij v končnem izdelku, pa tudi količino maščobe., ogljikovih hidratov in beljakovin. Mimogrede, domača koruza v pločevinkah bo imela nižjo vsebnost kalorij. Dejstvo je, da če uporabljate sladke sorte, potem v slanico sploh ne morete dodati sladkorja. Kar zadeva industrijsko konzerviranje, se proizvaja z dodatkom sladkorja, ne glede na sorto. Koliko kalorij je torej v domači konzervirani koruzi? Skupaj jih je približno 76, zato bi morali razmisliti o tem, da bi ga sami pospravili za zimo.
koristne lastnosti koruze
Surova koruza je bogata z vitamini B, C, E, PP, fosforjem in kalijem. Vendar je treba opozoriti, da se v kuhani obliki vseh teh elementov zmanjša za 20%. koruzaugodno vpliva na živčni sistem, srce, mišice in delovanje možganov. Zaradi visokih hranilnih lastnosti ta izdelek nima visoke vsebnosti kalorij. Vprašate, koliko kalorij je v 1 koruzi? Kar malo - 100-gramski kuhan storž vsebuje le 108 kcal. Mimogrede, uporabne lastnosti nimajo samo zrna, ampak tudi koruzne stigme - občutljive dlake, ki uokvirjajo storž. Decokcija stigm izboljša odtok žolča, zato ga je priporočljivo jemati pri diskineziji, pridobljenem holecistitisu. Poleg tega imajo stigme blag diuretični učinek in lahko pomagajo pri edemih in hipertenziji.
Kontraindikacije za uživanje koruze
Vendar, ne glede na to, koliko kalorij je v koruzi in ne glede na to, kako uporabna je, nekaterim še vedno ni priporočljiva. V to skupino spadajo ljudje z boleznimi prebavnega sistema, majhni otroci in starejši, saj se koruzna zrna slabo prebavijo in lahko povzročijo resne težave.
Priporočena:
Koliko kalorij je v ajdi na vodi: vsebnost kalorij, hranilna vrednost, kemična sestava, ocene
Da bi naredili prave zaključke o koristih ajde, poglejmo, koliko kalorij je v 100 gramih ajde. Ker obstajajo različne vrste tega izdelka, je njihova energijska vrednost nekoliko drugačna. Običajno je odvisno od sorte ajde, vrste in stopnje predelave. Praviloma 100 gramov suhih žit vsebuje od 308 do 346 kilokalorij
Koliko kalorij mora oseba zaužiti na dan? Dnevni vnos kalorij
Zagotovo se vsi sprašujejo, koliko kalorij mora oseba zaužiti na dan. Če želite narediti izračun, vam ni treba biti specialist, obstaja več preprostih načinov. To je potrebno predvsem za tiste, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov
Koliko kalorij je v zelju? Koliko kalorij je v dušenem in svežem zelju?
Kalorična vsebnost izdelka običajno zanima ljudi, ki pazijo na svojo postavo. Ta članek vam bo povedal, katero surovo zelje ima energijsko vrednost. Spoznali boste tudi vsebnost kalorij v drugih vrstah te zelenjave
Koliko kalorij je v jagodah? Vprašanje, ki zanima mnoge
Že v starem Rimu so govorili o vključitvi jagod v prehrano in o njenih koristnih lastnostih. V Angliji in Franciji pa so začeli gojiti jagode v 18. stoletju in to kot okrasno rastlino, saj je videz tega jagodičja zelo lep in privlačen
Odgovorite na vprašanje, koliko kalorij je v pici?
Okusna, kuhana pica! No, ali ni veselje za želodec po napornem delovnem dnevu? Ko ga kupite, se takoj znebite skrbi, kot je izguba časa v kuhinji. Poleg tega ima ta jed široko paleto prelivov in komponent. Zaradi prisotnosti takšnih dodatkov je ta izdelek ne le zadovoljiv, ampak tudi precej energijsko dragocen. Toda postavlja se vprašanje: "In koliko kalorij je v pici?" Nanj je mogoče odgovoriti, če natančno preučite izdelke, iz katerih je sestavljen
