Mleko za zaprtje: uporabne lastnosti, učinki na prebavila in pregledi zdravnikov

2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10

Popolne prehrane si je nemogoče predstavljati brez mlečnih izdelkov. Navsezadnje vsebujejo veliko vitaminov, zdravih beljakovin in mineralov. Takšna hrana je še posebej potrebna za rastoče otrokovo telo. Vendar pa je pogosto mogoče slišati mnenje, da se mleko ne sme uporabljati za zaprtje, saj ima ta izdelek pritrdilne lastnosti. Je tako? Poskusimo ugotoviti.

Ugodnost

Razmislite o koristnih lastnostih mleka. Ta izdelek ima naslednje učinke na telo:

• krepi imunski sistem;
• preprečuje pojav žilnih bolezni;
• zmanjšuje tveganje za nastanek tumorjev;
• normalizira raven glukoze;
• spodbuja moč kosti;
• pomirja živčni sistem.

Zdravniki priporočajo, da v vašo prehrano vsak dan vključite mlečne izdelke. Popolna zavrnitev takšne hrane lahko negativno vpliva na zdravje.

Pozitiven učinek na prebavni trakt

KakoAli mleko vpliva na zaprtje? Ali ima ta izdelek odvajalne ali fiksativne lastnosti? Če želite odgovoriti na ta vprašanja, morate razumeti sestavo mleka. Ta pijača vsebuje naslednje snovi, ki vplivajo na prebavni trakt:

• proteini;
• maščobe;
• laktoza.

Mleko vsebuje veliko količino beljakovin - kazeina. Ko ta snov vstopi v telo, ovije stene prebavnega trakta in ščiti tkiva pred agresivnimi učinki želodčnega soka. To pomaga odpraviti zgago. Mnogi ljudje, ki trpijo za gastritisom z visoko kislostjo, vedo, da kozarec mleka lajša bolečine v želodcu.

Možna škoda

Ali mleko pomaga pri zaprtju? Z zadrževanjem blata lahko ta izdelek poslabša situacijo. Ko kazein objame stene želodca, se absorpcija hranil v organu znatno zmanjša. Posledično se upočasni prehod bolusa hrane skozi prebavila. Poleg tega kazein zmanjša gibljivost črevesja. To vodi do zamude pri iztrebljanju. Zato mleka v nobenem primeru ne smete zlorabljati za težave z blatom.

Kazein se dobro absorbira le v otroštvu. To je posledica dejstva, da se v otrokovem telesu proizvaja poseben encim - proteinaza, ki sodeluje pri predelavi mlečnih beljakovin. Vendar se pri odraslih ta snov ne sintetizira. Zdravniki priporočajo, da bolniki, starejši od 30 let, uživajo mleko v zelo zmernih količinah. Za odrasle je veliko bolj koristno vključiti kislo mleko v prehrano.izdelki: kefir, fermentirano mleko, jogurt, skuta.

Ali lahko pijem mleko z visoko vsebnostjo maščob pri zaprtju? Tak izdelek lahko prinese le škodo. Pogosto bolniki zmotno verjamejo, da ima mastna hrana odvajalne lastnosti. Vendar se presežni mlečni lipidi slabo prebavijo in lahko povzročijo zaprtje.

Veliko ljudi trpi zaradi intolerance na mlečni sladkor – laktozo. Po medicinski statistiki je ta lastnost opažena pri 18-20% ljudi. V telesu bolnikov se slabo proizvaja encim laktaza, ki razgrajuje mlečni sladkor. V takih primerih je treba uporabo mleka pri zaprtju popolnoma opustiti. Že majhna količina izdelka lahko izzove napenjanje, zastajanje blata in bolečine v trebuhu.

Kravje in kozje mleko

Kako slabo je kravje mleko pri zaprtju? Ta izdelek vsebuje veliko kazeina. Poleg tega ima govedo mleko visoko vsebnost maščob. To lahko povzroči zastoje v črevesju in zadrževanje blata. Zato zdravniki ne priporočajo pitja nerazredčenega kravjega mleka, če imate težave z odvajanjem črevesja.

Ali lahko pijem kozje mleko proti zaprtju? Ta izdelek naredi veliko manj škode. Vsebuje majhno količino kazeina in je manj verjetno, da bi povzročil alergijske reakcije in zastajanje blata. Kozje mleko vsebuje le lahko prebavljive maščobe. Ta pijača je še posebej dobra za otroke.

Vendar kozje mleko ne bi smelo bitizloraba zaradi zaprtja. V presežku lahko ta izdelek povzroči zapoznelo odvajanje črevesja in bolečine v trebuhu.

Če kozje mleko ni bilo kupljeno v trgovini, ampak od posameznikov, je treba izdelek prekuhati. To bo pomagalo preprečiti okužbo z nevarnimi okužbami, kot sta klopni encefalitis in slinavka in parkljevka.

Kako uporabljati izdelek za zaprtje

Odrasla oseba lahko med zaprtjem popolnoma preneha piti mleko. To nikakor ne bo vplivalo na stanje njegovega telesa. Mleko lahko enostavno zamenjate s fermentiranimi mlečnimi izdelki, ki so veliko bolj zdravi za želodec in črevesje.

Vendar pa mnogi ljudje obožujejo to pijačo in je niso pripravljeni popolnoma izločiti iz prehrane. V takih primerih bodo naslednja priporočila zdravnikov pomagala zmanjšati škodo zaradi pitja mleka:

1. Pri zaprtju je dovoljeno samo posneto mleko. Če ima pijača visoko vsebnost maščobe, jo je treba razredčiti z vodo. To bo zmanjšalo koncentracijo lipidov in kazeina.
2. Pri zamudi blata lahko pijete samo vroče mleko. Spodbuja črevesno gibljivost. Hladna pijača oslabi perist altiko.
3. Na dan ni dovoljeno piti več kot 1 kozarec mleka. Priporočljivo je, da ga pijete zjutraj na prazen želodec. V vroče razredčeno ali posneto mleko je koristno dodati žlico medu, ta izdelek deluje odvajalno.

Mleko za otroke

Če lahko odrasla oseba, ki je nagnjena k zaprtju, mleko popolnoma izključi iz prehrane, potem otrok potrebuje ta izdelek. Konec koncev, rastoči organizempotreben je kalcij. Da ta zdrava pijača ne povzroči zadrževanja blata pri otroku, se je treba držati naslednjih priporočil pediatričnih gastroenterologov:

1. Kravje mleko lahko vključite v jedilnik dojenčka šele od 1. leta starosti dalje. Za dojenčke je bolje uporabiti že pripravljene mlečne formule kot dopolnilna živila.
2. Otrokom je treba dajati samo pasterizirano mleko iz trgovine, ki je bilo posebej predelano.
3. Vsebnost maščobe mleka za otroke ne sme presegati 2,5%.
4. Kozje mleko je mogoče vključiti v prehrano samo, starejše od 3 let.
5. Če dojenček trpi zaradi zaprtja, mu je treba mleko dati razredčeno in vroče. Takšna pijača pomaga utekočiniti trdne iztrebke.

Drugi mlečni izdelki

Kaj lahko nadomesti mleko pri nagnjenosti k zaprtju? Zdravniki priporočajo vključitev fermentiranih mlečnih izdelkov v dnevni meni:

• kefir;
• kislo mleko;
• ryazhenka;
• skuta.

Ti izdelki so naravni prebiotiki. Napolnijo črevesje s koristnimi bakterijami, kar pomaga normalizirati prebavo. Priporočljiva je tudi uporaba fermentiranih mlečnih napitkov z acidofilnim bacilom in bifidobakterijama: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Kislo smetano lahko uživamo le pri zaprtju, ki ga izzovejo črevesni krči. Če je zadrževanje blata posledica drugih razlogov, je bolje, da ta izdelek zavrnete. Kisla smetana ima veliko maščob in lahko poslabša stvari.

mlečni klistir

Tradicionalna medicina priporoča vbrizgavanje mleka v telo v obliki klistirjev proti zaprtju. Za postopek uporabite izdelek z vsebnostjo maščobe približno 3%, segreto na temperaturo +36 stopinj. Mlečni klistir pomaga hitro izprazniti črevesje in se spopasti tudi z večdnevnim zaprtjem. Vendar tega zdravljenja ne smete uporabljati prepogosto.

Zdravniki potrjujejo, da mlečni klistir pomagajo pri zaprtju. S tem postopkom kazein in maščobe vstopijo v črevesje, mimo želodca, in povečajo perist altiko. Vendar pa strokovnjaki poudarjajo, da lahko pogosta uporaba mlečnih klistirjev povzroči disbakteriozo. Postopek se lahko izvaja največ 3-4 dni. V nasprotnem primeru se lahko razvije sindrom lenega črevesa in samopraznjenje bo težko.

Pacienti se pozitivno odzivajo na uporabo mlečnih klistirjev pri zaprtju. Mnenja poročajo, da jim je ta metoda pomagala hitro izprazniti črevesje ter se znebiti napenjanja in bolečin v trebuhu.

V nekaterih primerih pogosto zaprtje izzove prisotnost parazitov (pinworms, Giardia) v prebavnem traktu. S takšnimi patologijami je treba česen dodati mlečnemu klistirju. Ta zelenjava odstranjuje helminte in protozoe iz telesa.

Sklep

Lahko sklepamo, da lahko mleko za zaprtje pijemo le v zelo zmernih količinah in v razredčeni obliki. Odrasla oseba lahko popolnoma zavrne uporabo te pijače. Veliko bolj koristno je uporabljati kefir, fermentirano pečeno mleko,kislo mleko, skuto in drugi mlečni izdelki. To bo pomagalo obogatiti telo z vitamini in koristnimi bakterijami ter normalizirati delovanje črevesja.