2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Sedaj je težko verjeti, da so bile banane pred kakšnimi 20-30 leti zelo redka poslastica za prebivalce naše države. Danes lahko šopke banan najdete na vsaki stojnici s sadjem.
In stanejo celo manj kot jabolka, zato lahko banane varno imenujemo naše nacionalno sadje, kljub dejstvu, da otoki Malajskega arhipelaga in Indija veljajo za njihovo domovino.
Zdravniki že dolgo opažajo, da so prednosti banan v tem, da jih lahko jedo tako odrasli kot otroci, primeri alergije na to sadje pa so tako redki, da jih lahko primerjamo z zavračanjem navadne vode v telesu.
Za prebivalce tropov so prednosti banan predvsem v tem, da je to sadje nezahtevno, za banane praktično ni izpada pridelka, niti jih ni treba gojiti. Samo pridite in zberite okusne grozde iz debla in jih nato pošljite v tiste države, katerih podnebje ne dovoljuje gojenja tako čudovitih plodov. Koristi banan za gospodarstvo majhnih tropskih držav so torej tako velike, da so z lahkotno roko pisatelja O'Henryja prejele celo naziv "bananine republike".
Vendar niso uporabne samo poceni banane. ATsadna kaša poleg vitaminov vsebuje tudi vlaknine, pektine, beljakovine, saharozo in veliko kalija. Uživanje banan vam omogoča, da povečate svojo učinkovitost, potešite lakoto in si napolnite baterije za vsaj nekaj ur.
Toda za tiste, ki želijo shujšati, so koristi banan zelo dvomljive. Dovolj je omeniti, da so ti sadeži obvezni v prehrani sumo rokoborcev, vsebnost kalorij v bananah pa se giblje od 90 do 120, včasih pa tudi do 140 kilokalorij. In ti podatki veljajo samo za sveže banane. Posušeno sadje, da ne omenjamo bananinega čipsa, je še bolj kalorično.
A ni vse tako žalostno in tistim, ki si želijo za vsako ceno zmanjšati pas in boke, ni treba odreči užitka ob uživanju banane. Pravzaprav, tudi če niste na dieti, bo zelo koristno pojesti eno ali dve banani pol ure pred obroki. Hranljiv sadež vas ne bo razveselil le s svojim okusom, ampak tudi zmanjšal vaš apetit, zato boste med obroki pojedli veliko manj hrane kot običajno.
Za tiste, ki ste ljubitelji različnih diet, bodo koristi banan v tem, da bodo z njimi skoraj vsi vitamini in elementi v sledovih, potrebni za človeka, brez izjeme prišli v telo.
Zaradi visoke vsebnosti kalija je bananina dieta primerna za jedra, saj kalij ugodno vpliva na tonus srčne mišice, za ljudi s tromboflebitisom pa je uživanje tega sadja kontraindicirano, sajpomagajo zgostiti kri. Banane pomagajo tudi pri gastritisu, vendar le pri nizki kislosti. Ovijejo stene želodca in preprečujejo njihovo draženje.
Mimogrede, za tiste, ki še niso našli moči, da bi prenehali s kajenjem, bo koristno tudi brez izjeme zaužiti banane, saj pomagajo odstraniti nikotin iz telesa.
Za tiste, ki trpijo zaradi mačka, lahko uporabite naslednji recept:
Zgnetemo bananino kašo, zmešamo z mlekom in žličko medu ter počasi pojemo nastalo kašo.
Priporočena:
Kraljevski datelj: kje raste, sestava in vsebnost kalorij. Kakšne so koristi datljev za telo
Kakšna je razlika med kraljevim zmenkom in navadnim? Kje raste, katera država velja za svojo domovino in katera je vodilna v proizvodnji? Kaj so koristni datumi za telo? Kakšna je njegova sestava in kalorična vsebnost? Zakaj kupiti kraljeve datlje?
Katere vitamine vsebujejo banane in kakšne so njihove koristi za telo?
Banane vsebujejo ogromno kalija, ki lajša utrujenost mišic in naredi človeka energičnega in veselega. Nekateri zdravniki pravijo, da sadje čudežno pomaga znebiti kajenja: vsebuje veliko antistresnih vitaminov, ki pomagajo preživeti težko obdobje
Lastnosti sliv. Kakšne so koristi sliv za telo?
Plum je član rožnate družine. To sadno rastlino so začeli gojiti v Mali Aziji in na Kavkazu. Malo kasneje se je pojavil na ozemlju številnih držav, vključno z Rusijo. Rastlina ima veliko sort, vsaka od njih ima svojo velikost in barvo plodov
Kaj vsebuje jabolko in kakšne so njegove koristi za človeško telo?
O tem, kaj vsebuje jabolko, lahko izveste iz številnih posebnih knjig in revij, raziskovalnih člankov in izobraževalnih programov. Brez tega sadja je življenje našega rojaka nepredstavljivo - ni zaman, da obstaja celo Apple Spas. Kako si je jabolko zaslužilo tako priljubljeno ljubezen, da je postalo junak verskega in ljudskega praznika? Poskusimo navigirati
Katera živila vsebujejo žveplo in kakšne so njegove koristi za telo
Med elementi v sledovih, ki jih naše telo potrebuje, je žveplo skoraj na prvem mestu. Je del aminokislin in hormonov in je najpogosteje lokaliziran v laseh, koži, sklepih in nohtih. Zahtevana dnevna norma žvepla za osebo je 500-1200 mg. Pomanjkanje tega mikroelementa v telesu je mogoče enostavno odpraviti s pomočjo izdelkov, ki ga vsebujejo. Kateri izdelki vsebujejo žveplo in želimo govoriti o njegovih koristih za človeka danes
