2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Če želite ohraniti vitko postavo, se ni treba stradati. Dietna okroška je nekaj, kar je kot nalašč za vsakogar. V tem članku si bomo ogledali nekaj najlažjih, a izvirnih načinov kuhanja.
Dietna okroška na kefirju
Čas kuhanja te jedi je le štirideset minut. Sami določite število obrokov. Torej, kar zadeva potrebne sestavine, boste potrebovali nekaj novih gomoljev krompirja, redkev, nekaj majhnih svežih kumar, dve veliki piščančji jajci, kup zelene čebule, tri liste divjega česna, sto gramov nizke mastna šunka, nekaj manj kot liter kefirja, en kozarec tople prekuhane vode, ščepec citronske kisline, žlička jabolčnega kisa in malo soli.
Dietna okroška. Recept
Krompir sperite brez lupljenja in ga skuhajte neposredno v lupini. Ko se ohladi, olupimo in drobno sesekljamo z ostrim nožem. Redkvice sesekljamo, kumare pa narežemo na kocke. V rahlo osoljeni vodi kuhana jajca, sesekljan divji česen in čebula. Šunko narežite tako, kot vam je všeč. Kefir razredčimo s toplo vodo in dodamo ščepec citronske kisline. Zdaj vse premešajte, solite in prelijte s kefirjem. Jed je pripravljena!
Dietna okroška. Druga možnost kuhanja
Jajca narežite na majhne koščke. Zmešajte jih z redkvicami in narezanimi kumarami. Vse prelijemo s hladnim kefirjem in začinimo z zelišči. sol Količina sestavin je odvisna od vaših želja, čeprav je običajno dvakrat več kumar kot ostalih sestavin.
Dietna okroška. Recept tri
Skoraj vsi imajo radi Okroshko, še posebej, če se želite v vročem vremenu potopiti v hlad. Izguba teže odpira še eno pozitivno stran te jedi - vsebnost kalorij je precej visoka, torej za jesti bo dovolj ena majhna porcija. Vzemite štiri kuhane krompirje, tri velike kumare, piščančje prsi (kuhano ali prekajeno, vendar ne pozabite, da lahko prekajena prsa uničijo ves okus), dve jajci, zeleno čebulo in liter in pol sladkega kvasa. Vso zelenjavo je treba narezati na srednje kocke. Nastalo slepko lahko shranite v steklenem kozarcu v hladilniku. Ko želite okroshko, samo prelijte zelenjavo s kvasom in rahlo posolite. Dober tek vsem!
Še en recept. Neverjetna dietna okroška
Na splošno se dieta ne razlikuje veliko od običajne. Toda včasih recepti naletijo na izjemno nenavadne. Na primer, kaj lahko rečete o okroški rdeče pese? Morda ste skeptični, vendar izkušnje kažejo, da dodatek rdeče pese samo izboljša okus jedi.
Način kuhanja
Vzemite dve majhni zreli bučki, ju skuhajte v slani vodi innarežemo na majhne koščke. Sesekljajte pet zelenih čebul. Naribajte malo hrena (dovolj bo štirideset gramov). Zdaj je treba vse sestavine temeljito premešati, soliti, začiniti z zelišči in preliti z ohlajeno juho pese. Kot lahko vidite, se je izkazala za zanimivo jed, le malo podobna okroshki. Ampak ne bojte se eksperimentirati!
Priporočena:
Dietna solata s fižolom: sestavine, recept s fotografijo
Dietna solata s fižolom je odlična izbira za ljudi, ki se iz takih ali drugačnih razlogov držijo načel pravilne prehrane. Ni zaman, da stročnice veljajo za koristne, saj nasitijo telo s prepotrebnimi vlakninami, minerali in vitamini. Iščete recept za zdravo fižolovo solato s fotografijami in koristnimi kuharskimi nasveti? Tukaj je nekaj zanimivih jedi, ki se hitro kuhajo in zagotavljajo največjo korist
Zelenjavna dietna solata: sestavine, recept z opisom, značilnosti kuhanja
Zelenjava je nepogrešljiv del človeške prehrane. Vsebujejo ne le vitamine, ki prispevajo k normalizaciji telesa, ampak tudi veliko vlaknin, ki pomagajo znebiti toksinov in toksinov. Zato se uspešno uporabljajo za pripravo okusnih in zdravih nizkokaloričnih jedi, ki so še posebej zanimive za tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. V današnjem gradivu bodo predstavljeni preprosti recepti za zelenjavne prehranske solate
Dietna hrana za hujšanje: seznam najboljših
Shujšanje postaja vse bolj priljubljeno, ker večina deklet sanja o popolni postavi. Kateri izdelki bodo pomagali pri tem?
Domača dietna klobasa: recepti s fotografijami
Klobasa je priljubljen prehrambeni izdelek, ki služi kot odlična osnova za pripravo sendvičev in solat. Vendar pa se njegovi sestavi pogosto dodajajo konzervansi in ojačevalci okusa, zaradi česar ni zelo uporabna za človeško telo. Zato številne gospodinje pogosto zamenjajo kupljene izdelke z lastnimi pripravljenimi kolegi. V današnji publikaciji bomo podrobno analizirali nekaj izvirnih receptov za prehranske domače klobase
Dietna šarlota z jabolki: recept, kalorije
Kdo je rekel, da sta prehrana in peka nezdružljivi stvari? To ni res. Hujšanje dekleta se lahko razveselijo tudi s slastno sladico. Odlična možnost bi bila dietna šarlota z jabolki. Imamo več receptov, med katerimi lahko izbirate
