2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Danes je tema našega pogovora pšenična kaša, katere koristi so znanstveniki že dolgo dokazali. Zato je priporočljivo, da dan začnete z njim. Poglejmo si torej vse prednosti in morebitne slabosti tega obilnega zajtrka.
Pšenična kaša. Korist in škoda. Malo zgodovine
Že v najstarejših časih je bila ta okusna hrana široko uporabljena. Zagotovo ne brez razloga! Radi so ga postregli tudi kot praznične jedi in ne le kot preprost zajtrk. Pšenična kaša, katere škoda je še vedno v dvomih, je vzljubila tako revne kot bogate. Kljub neverjetni priljubljenosti te jedi se ljudje niso zavedali, kaj so kuhana pšenična zrna in kakšno vrednost imajo. Vse je skrbelo le za njihovo enostavno pripravo in relativna razpoložljivost. Zrna so bila shranjena od nekaj tednov do več mesecev in sploh niso izgubila okusa. Kaj že stoletja rešuje gospodinje? Pšenična kaša! O koristih in škodi te jedi bomo razpravljali v članku.
Osnovne lastnosti kaše
Zakaj je ta preprosta jed tako cenjena? Pravzaprav je pšenična kaša res neverjetno zdrava. Prvič, vsako zrno vsebuje ogromnokoličino vlaknin, ki jih vaše telo potrebuje. Zakaj ga potrebujemo? Vlaknine prispevajo k pravilnemu delovanju želodca in črevesja ter pomagajo preprečiti občutljivo težavo zaprtja. Že samo to dejstvo bi moralo namigovati, da krožnik kaše zjutraj nikomur ne bo škodil. Poleg tega so zrna nasičena s koristnimi elementi v sledovih in vitamini.
Sestava pšeničnih zrn
Pšenična kaša, katere koristi in škode nutricionisti enostavno razložijo, bo zagotovo pomagala vašemu zdravju. Če mislite, da človeško telo ne potrebuje zunanje podpore, se motite. Na primer, kalij, ki ga vsebujejo pšenična zrna, bo zagotovil pravilno delovanje mišic, pa tudi prepustnost kapilar in krvnih žil. Kalcij bo seveda podpiral kosti. Kar zadeva različne elemente, s katerimi je bogata pšenična kaša, jih je mogoče naštevati zelo dolgo. Tako lahko sklepamo, da bo ta hrana koristila absolutno vsem. Še ena kaša vas bo presenetila z vsebnostjo precej redkih vitaminov, na primer B6 ali B12. Prispevajo k hitri tvorbi rdečih krvnih celic, ki so osnova krvi. Poleg tega ti vitamini ugodno vplivajo na živčni sistem. Od vitaminov, ki jih pogosto slišimo, lahko ločimo A in E. Pomladila bosta vašo kožo in izboljšala vid.
Pšenična kaša. Korist in škoda. Njegov vpliv na zdrave in bolne
Če je vaša imuniteta oslabljena, raje pojdite v kuhinjo in si skuhajte pšenično kašo. Zelo pomembno je, da ga zavrite v mleku! vitamin Czmanjšati splošno utrujenost telesa. Biotin bo lajšal bolečine v mišicah. Po dolgotrajni uporabi kakršnih koli antibiotikov zdravniki svetujejo, da za nekaj časa v prehrano vključite pšenični drobljenec, tudi če niste ljubitelj žit. Pomagal vam bo izplakniti škodljive toksine. Pravijo, da ljudje, ki razvijejo navado jesti kašo za zajtrk, živijo celo dlje! Načeloma je to razumljivo. Nešteto koristnih snovi preprosto ne more le pomladiti telesa. In tistim, ki so na dieti, ni treba skrbeti za kalorično vsebnost takšne hrane: pšenična kaša spada v kategorijo dietnih jedi.
Priporočena:
Sladkorna kaša: razmerja, recept. Pšenična luna brez kvasa
Obstaja veliko različnih receptov za pripravo lune. Zlasti ta izdelek je mogoče izdelati na osnovi sladkorja, najpomembnejše je, da vse izračunate in določite želena razmerja
Ovsena kaša s sadjem in mlekom. Korist in škoda
Ni skrivnost, da so ovseni kosmiči zelo zdrav in poceni zajtrk. Kakšne pozitivne lastnosti ima? Ali ovsena kaša s sadjem škoduje našemu telesu?
Ali so češnje zdrave? Vse o njej
Nekateri še vedno ne vedo, v čem se češnje razlikujejo od češenj, da ne omenjamo njenih koristnih lastnosti. Izvedemo več o tem jagodičju
Koristi in škode bazilike in vse o njej
Zadnje čase je pri nas zelo priljubljena bazilika, ki je na ravni peteršilja ali kopra. Kaj vemo o njem?
Koristi in škode suhih marelic. Vse o njej
Pogosto kupimo določene izdelke, ne da bi vedeli skoraj nič o njihovih lastnostih. Poglejmo, kaj so koristne in škodljive suhe marelice
