Najlažje solate: recepti, potrebni izdelki, fotografije

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Najokusnejše in lahke solate prinašajo raznolikost v prehrano. Za njihovo pripravo ne potrebujejo dragih sestavin in veliko časa. Potrebovali boste predvsem sezonske izdelke in tisto, kar se najpogosteje nahaja v hladilniku. Če dodate malo domišljije in ljubezni, lahko svoji družini in prijateljem postrežete s pravo mojstrovino. Torej, razmislite, kateri recept za solato je najlažji in najbolj okusen.

ženska solata

Zelo preprosta in lahka solata, katere ime govori samo zase. Vključuje piščanca in nizkokalorične kumare, ki bodo telo dobro nasitile, a številka ne bo trpela.

Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:

• piščančji file 300 g;
• sveže kumare - približno 150 g;
• zeleni grah v pločevinkah 150-200 g;
• kisla smetana 100-120 g;
• sol in koper.

Poglejmo, kako kuhatita preprost in enostaven recept za solato.

Najprej morate filet kuhati približno 20 minut. Nato kumare narežite na srednje kocke, koper sesekljajte. Ko se meso ohladi, ga tudi narežemo na koščke in pomešamo z grahom in kumarami. Solimo in začinimo s kislo smetano.

Lahka solata s krompirjem, topljenim sirom in jajcem

Razmislite o še enem izmed najlažjih receptov za solato. Vključen je v kategorijo "poceni in veselo" in bo všeč tako odraslim kot otrokom. Nekoliko spominja na slavnega Olivierja.

Za njegovo pripravo boste potrebovali:

• kuhan krompir 300g;
• 3 kuhana jajca;
• sveže kumare 3-5 kosov;
• topljeni sir 200 g;
• majoneza 4 ali 5 žlic;
• sol, poljubno zelenje in poper po okusu.

Poglejmo, kako pripraviti ta najpreprostejši recept za solato.

Na začetku morate olupiti jajca in krompir, nato pa jih vse narezati na kocke. Po sesekljanju kumare in vse nežno premešajte. Stopljeni sir narežite na kocke in ga prav tako dodajte solati.

Za lažje rezanje sira ga lahko za 10 minut postavite v zamrzovalnik. Vse dobro premešamo, dodamo začimbe in začinimo z majonezo.

Piščančja solata s krutoni

Ta najlažji recept za solato je popoln kot prigrizek za pivo. Priporočljivo ga je dajati otrokom od petega leta dalje in v majhnih količinah.

Pripraviti morate naslednje predmete:

• piščanec 300 g;
• sir 150-200g;
• majoneza 250 g;
• krutoni 200 g;
• 3 paradižniki;
• konzervirana koruza 380 g.

Poglejmo, kako je narejena ta najlažja solata.

Najprej morate piščanca skuhati v slani vodi. Ko se ohladi, ga narežemo na koščke. Hlebcu odrežemo lupino, meso pa narežemo na kocke. Po tem potresemo z rastlinskim oljem in posušimo v pečici do zlato rjave barve. Paradižnik in sir je treba tudi narezati na majhne kocke. Vse nežno premešamo, dodamo koruzo in začinimo z majonezo. Ta najpreprostejši recept za solato je še bolj okusen, če so krutoni hrustljavi, zato jih je treba jedi dodati tik pred serviranjem.

Salata z morskimi koktajli

Morski sadeži so sami po sebi zelo koristni za ljudi, in če jim dodate svežo zelenjavo, bo takšna jed pravo skladišče vitaminov in vam bo dala zdravje. Razmislite o tem najpreprostem receptu za solato s fotografijami.

Za njegovo pripravo boste potrebovali:

• 400 g morskih sadežev;
• ena paprika;
• 2 paradižnika;
• pol čebule;
• 30 g masla;
• limonin sok;
• poper, sol.

Na začetku bi morali pripraviti morske sadeže. Če želite to narediti, v ponvi stopite maslo, dodajte "Morski koktajl" (klasičen komplet morskih sadežev). Hranite ga na ognju, dokler ne izhlapi vsa razpoložljiva tekočina. Morskih sadežev ni vredno hraniti dolgo časa na ognju,ko postanejo gumijasti. Nato morate čebulo narezati na kocke. Da se znebite grenkobe, ga je treba preliti z vrelo vodo. Po tem je treba papriko očistiti in sesekljati na trakove. Iz paradižnika izvlecite kašo in jo narežite kot papriko. Nežno premešajte vse sestavine, dodajte začimbe in začinite z limoninim sokom.

Solata iz pese in korenčka

To je tudi najlažji recept za solato v 5 minutah. To ni samo zelo koristno. Vse njegove sestavine so popolnoma usklajene, kar ima za posledico pikanten okus, ki bo všeč celotni družini.

Sestavine je treba pripraviti:

• 2 kos kuhana pesa;
• en surov korenček;
• en strok česna;
• 4 orehi;
• sojina omaka;
• oljčno olje;
• jabolčni kis.

Kuhano peso najprej olupimo, naribamo na največje ribez, nato pa ji dodamo naribano surovo korenje. Česen stisnemo skozi stiskalnico. Orehe sesekljajte z nožem in jih prav tako premaknite s preostalimi sestavinami solate. Popramo po okusu, pokapamo s sojino omako, jabolčnim kisom in olivnim oljem. Vse dobro premešamo. Jed je pripravljena! Koristno in hitro!

Slata iz kozic s paradižnikom

Ta gurmanska italijanska solata je božji dar. Zelo enostavno ga je narediti, izgleda razkošno in ima odličen okus.

Za kuhanje boste potrebovali:

• 150g kozic;
• 100 g sira;
• dvajajca;
• 2 paradižnika;
• 100 g majoneze in kečapa vsak;
• 1-2 stroka česna;
• limonin sok.

Najprej morate v omako iz kečapa in majoneze dati kuhane kozice in pustiti, da vzhaja. Kuhana jajca olupimo in narežemo na rezine. Paradižniku odstranimo meso in ga prav tako narežemo na rezine. Na plast paradižnika damo jajca in nariban sir. Na vrh položite kozice. Po želji lahko vsako plast pokapljamo z limoninim sokom in prelijemo z omako. Vse sestavine te solate lahko tudi zmešate, začinite z omako in limoninim sokom.

Solata "Harmony"

Ta čudovita poletna preprosta solata lahko popestri jedilnik in da dobro energijo za cel dan.

Potrebovali boste naslednje sestavine:

• 3-4 paradižniki;
• pol rdeče čebule;
• 250g oliv;
• 200 g sira (trdi);
• sveža bazilika in peteršilj;
• limonin sok;
• malo olivnega olja in soli.

Priprava solate se začne s pripravo sestavin: paradižnik je treba narezati na rezine, sir na kocke, olive na pol. Čebulo narežemo na pol obroče. Zmešajte vse sestavine, nato dodajte zelišča. Pokapajte z oljem in limoninim sokom. Okusna preprosta jed je pripravljena!

Instant solata

To je tudi eden najpreprostejših in najbolj okusnih receptov za solato. Zahvaljujoč nenavadnemu in izvirnemu prelivu je jed primerna tako za vsak dan kot za praznično mizo.

Za njegovo pripravo boste potrebovali:

• pekinško zelje približno 300 g;
• prekajen losos 200g;
• solata 50 g;
• grozdje brez pečk - približno 100 g;
• 2 stroka česna.

Za pripravo preliva:

• oljčno olje 4 žličke;
• pol čajne žličke soli;
• 2 čajni žlički gorčice.

Ta recept za najokusnejšo in najlažjo solato je izviren in preprost.

Zeleno solato in zelje je treba narezati, dodati jima na kocke narezan balyk in drobno sesekljan česen. Nato prerežite grozdje na pol in ga pošljite k ostalim sestavinam. Za pripravo omake vse sestavine dobro pretlačite z vilicami in začinite solato. Jed je pripravljena! Hitro in nenavadno okusno!

grška solata

Ta čudovita solata je znana skoraj vsem. Lahko ga kuhate tudi pozimi. Sestavine:

• 1 pločevinka oliv;
• 3 kumare;
• 3 paradižniki;
• ena rdeča paprika;
• bulb;
• solata;
• trdi sir.

Za dolivanje goriva:

• 1 strok česna;
• 100 ml olivnega olja;
• limonin sok;
• po okusu začimb (timijan, bazilika, rožmarin).

Kuhanje solate

Paradižnik, kumare in papriko je treba narezati na velike kocke in jih poslati v globoko skledo. Čebulo narežite na pol obročke, solite, z rokami gnetite, da začne sok, in pošljite k zelenjavi. Naredite preliv: zmeljte začimbe, jim za pikantnost rahlo dodajte stisnjen česenZačiniti. Iz polovice limone iztisnite sok, dodajte olje in dobro premešajte. Solatni preliv je pripravljen. Zdaj morate zelenjavi dodati olive in vse ponovno premešati. Sir narežemo na velike kocke in ga dodamo solati tik pred serviranjem. Jed postrezite takole: na krožnik položite liste solate, nato zelenjavo in na koncu koščke sira. Oblecite solato in postrezite.

Solata z lignji in kuhanim jajcem

Ponujamo najbolj okusen preprost recept za solato iz lignjev. Če je lepo okrašena, bo odlična za vsako praznično mizo. Za njegovo pripravo boste potrebovali:

• 300 g lignjev;
• 2 kumari;
• 3 kuhana piščančja jajca;
• kisla smetana;
• sol.

Najprej morate odmrzniti lignje, nato jih olupiti in narezati na trakove. Nato kuhamo v slani vodi 3 minute. Sprva jih lahko skuhate, nato pa jih narežite. Zelo pomembno je, da ne prebavite te muhaste morske hrane. Nato morate skuhati jajca in narezati na trakove. Kumaro narežite na tanke trakove in zmešajte vse sestavine solate. Dodajte kislo smetano, sol. Vse dobro premešajte in postrezite.

korenček po korejskem

To je najpreprostejši in najlažji recept za solato. Z različnimi začimbami začinjeno korenje je lahko čudovit prigrizek na vsaki praznični mizi. Za pripravo solate boste potrebovali:

• pol kilograma korenja;
• pol kilograma čebule;
• 100 ml rastlinskega olja;
• ena st. žlica sladkorja;
• 3-4 stroki česna;
• 1 čajna žlička kisa;
• 1 rdeča pekoča paprika;
• pol čajne žličke soli.

Razmislimo, kako narediti solato. Na začetku je treba korenje naribati na posebnem ribanju z dolgimi slamicami. Če ga ni, lahko poskusite rezati. Dodamo sladkor in rdečo papriko. Vse premešajte. Nasekljajte veliko čebulo. Na rastlinskem olju prepražimo čebulo do zlato rjave barve. Čebulo odstranimo iz ponve, dodamo kis. Korenje prelijemo z vročim oljem. V korenje stisnite česen. Zmešajte. Preden postrežete, pustite korenje stati v hladilniku 2-3 ure.

zeljna solata

Ta preprosta solata je odlična za lahek prigrizek ali kot priloga k glavni jedi. Pripravljen je preprosto in hitro, lahko prebavljiv in se lahko uporablja pri postenju. Zeljna solata se odlično poda k vsem mesnim jedem, sama po sebi pa je idealna za lahek prigrizek. Za pripravo je potrebno najmanj sestavin in truda. Poleg tega je zeljna solata pravo skladišče vitaminov.

Za njegovo pripravo boste potrebovali:

• 300g svežega zelja;
• en korenček;
• ena žarnica;
• česen 3 stroki;
• 3-4 žlice. l. rastlinsko olje;
• 2 žlički sladkor;
• sol po okusu;
• 1 žlička kis.

Poglejmo, kako pripraviti to solato. Najprej je treba belo zelje oprati pod hladno vodo, nato olupiti korenje in čebulo. Zelje narežite na tanke trakove. Korenček naribajte na grobo strmo, čebulo narežite na kocke, premešajte skozi česen ali česen drobno sesekljajte. Po tem prenesite vso zelenjavo v eno posodo. Solato prelijemo s kisom in sončničnim oljem, dodamo malo soli in sladkorja. Vse dobro premešamo. Okusna in zdrava zeljna solata je pripravljena!

korejska buča

Buča je zelo dragocena zelenjava, ki vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. Iz nje lahko kuhate veliko različnih jedi. Danes si bomo ogledali, kako kuhati bučo v korejščini. Ta predjed solata je precej začinjena, vendar je marsikomu res všeč.

Za pripravo se morate založiti z naslednjim naborom izdelkov:

• 400g buče;
• 1 žlica medu;
• 1 čebula;
• 2 stroka česna;
• 2-3 pekoče paprike (lahko uporabite tretjino čilija)
• 50 ml rastlinskega olja;
• 2 čajni žlički korejske začimbe za korenje;
• 2 žlici jabolčnega kisa;
• pol čajne žličke soli.

Poglejmo, kako pripraviti to slano solato. Najprej morate pripraviti vse sestavine v skladu s predstavljenim seznamom. Po tem je treba bučo oprati, olupiti, odstraniti semena in notranji rob. Čebulo olupimo, nato jo narežemo na tanke pol obroče. Nato prepražimo na sončničnem olju do mehkega. Bučo naribajte na posebnem korejskem strgalniku za zelenjavo. Prepraženo čebulo damo v solato. Dodamo kis, začimbe, med, česen, sol, pekočo papriko. Vse prelijemo z vročim rastlinskim oljem,ki ostane od prepražene čebule. Končano solato nežno premešajte in jo za približno 2 uri pošljite v hladilnik. Okusna in lahka solata je pripravljena!

sadna solata

Poglejmo zdaj najlažji recept za sadno solato in postopek njene priprave.

Vključuje:

• ena pomaranča;
• ena banana;
• dva kivija;
• eno ali dve jabolki.

Solato pripravimo na naslednji način. Najprej olupimo vse sadje. Odstranite film z rezin pomaranč in narežite na koščke. Preostanek sadja prav tako narežemo na koščke, premešamo in damo v solatno skledo. Postrezite ohlajeno. To okusno in zdravo sadno sladico lahko po vrhu potresemo s sladkorjem ali dodamo med, vanjo damo rozine, lešnike ali mlete mandlje. Včasih se tej sadni poslastici doda limonin sok, malo ruma, liker ali konjak.

Dober tek!