Avokadova solata: recepti, značilnosti kuhanja

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

V okusnem in zdravem prigrizku lahko uživate ne le poleti, ko je v bližini širok izbor zelenjave. Konec koncev, lahko kuhate solate ne samo iz običajnih izdelkov: kumare, paradižnik in zelje. Okus lahko popestrite s pomočjo bolj eksotičnih izdelkov, na primer avokada. Tako bo tudi dolgočasna solata zasijala z novimi barvami.

Avokado in paradižnikova solata

Za kuhanje boste potrebovali:

• Avokado - dva sadeža.
• Paradižnik - dva sadeža.
• Morski sadeži v pločevinkah - tristo gramov.
• Česen - dva stroka.
• Čili poper - ščepec.
• Solata (listi) - osem kosov.
• Rukola - po okusu.
• Oljčno olje - šest žlic.
• Limona - ena stvar.
• Peteršilj.
• sol.
• Črni poper.

Kuhanje solate

Preden začnete pripravljati solato z avokadom in paradižnikom, morate na mizo dati vse sestavine. Če želite to narediti, morate dobro očistiti zelenjavo inlistje solate pred prahom in umazanijo. Nato avokado olupimo, narežemo na dve rezini in izvlečemo koščico. Nato vsako polovico narežite na velike kose. Enak postopek ponovite z drugim plodom. Ko morate limono razrezati na dva dela in stisniti sok v ločeno posodo. Nato s to tekočino potresemo kocke avokada, da ne potemni.

Poleg recepta za okusno in preprosto avokadovo solato morate paradižnik narezati na srednje velike kocke. Nato boste morali odpreti konzervirane morske sadeže in njihovo vsebino vreči v cedilo. Tako se bosta vsa sol in olje združila. Po tem morate morske sadeže narezati na srednje kose.

V globoki skledi zmešajte kocke avokada in paradižnik. Dodajte jim drobno sesekljan česen in sesekljano čili papriko. Nato dodajte morske sadeže. Solimo in popramo po okusu. Vse še enkrat premešamo in šele nato okusni solati z avokadom dodamo olivno olje. Vse ponovno dobro premešajte.

Solato nalomimo na koščke. Položite jih na dno krožnika. Rukolo narežemo na majhne koščke in jih potresemo z listi solate. Nato na vrh položite porcijo zelo okusne solate z avokadom. Končano predjed okrasite s peteršiljem in postrezite.

posna solata z avokadom

Seznam izdelkov:

• Avokado - šest kosov.
• Paradižnik - šest kosov.
• Kumara - dva kosa.
• redkvice - dvajset kosov.
• Čebula - en kos.
• zelena.
• sol.
• poper.
• Olivaolje.

Kuhanje postnega obroka

Ta pusta avokadova solata bo prava rešitev za tiste, ki spoštujejo Veliki post. V tem času telo ne prejme prave količine vseh hranilnih snovi. Koristno in hranljivo sadje - avokado bo pomagal zapolniti vrzel.

Najprej, po receptu za okusno solato z avokadom, morate sadje temeljito sprati in odstraniti lupino. Nato razdelite na dve polovici in ločite kost. Nato avokado narežite na srednje velike kocke.

Oprana tudi zelenjava. Nato narežite na kocke, ki ustrezajo velikosti koščkov avokada. Čebulo drobno sesekljamo. Zeleno oplaknite, otresite odvečno vlago in drobno sesekljajte.

Naprej, po receptu za okusno avokadovo solato, morate vso zelenjavo zmešati v globoki skledi. Dodajte začimbe po vaši izbiri. Ostaja samo, da ga napolnite, olivno olje je kot nalašč za to. Vse dobro premešamo in pustimo, da malo vzhaja. Paradižnik bo spustil sok in naredil pusto avokadovo solato bolj sočno.

Slata s tunino in avokadom

• Tuna v pločevinkah - dve pločevinki.
• Rdeči fižol - sto dvajset gramov.
• Avokado - dva sadeža.
• Solatna mešanica - sto gramov.
• Sveže zelene kumare - dvesto gramov.
• Paradižnik sta dva srednje velika sadeža.
• Čebula - dva kosa.

Točenje goriva:

• Česen - dva stroka.
• gorčica - ena žlica.
• Grozdni kis - dve sladicižlice.
• Sladkor - čajna žlička.
• Olje - sto gramov.
• sol.

Kuhanje tunine solate

Okusna in hranljiva solata z ribami bo čudovita dekoracija mize. Po receptu za solato s tunino in avokadom morate najprej pripraviti fižol. Najprej ga morate dobro sprati in razvrstiti. Nato pošljite kuhati, dokler ni popolnoma kuhana. Po tem odcedite vso tekočino in pustite, da se ohladi.

Potem morate po receptu za solato z avokadom in tunino pripraviti sadje. Dobro jih operemo in olupimo. Razdelite na dve rezini in odstranite koščico. Nato avokado narežite na srednje velike kocke.

Kumare operemo, narežemo in sesekljamo na pol obroče. Čebuli odstranimo lupino in narežemo na kolobarje. Nato paradižnik operemo in narežemo na tanke rezine. Vso zelenjavo in avokado damo v globoko skledo. Dodajte jim solatno mešanico.

Odprite tuno v pločevinkah in pustite, da olje odteče. Nato ribo narežite na srednje koščke in vlijte v ostale sestavine. V skledo dodajte ohlajen fižol. Olupimo in sesekljamo stroke česna, nato pa jih dodamo prihodnji solati. Vse skupaj pokapamo z olivnim oljem, začinimo z začimbami in dobro premešamo. Solata z ribami in avokadom je pripravljena.

Solata z rakovimi palčkami in avokadom

• Rakove palčke - štiristo gramov.
• Avokado - dva sadeža.
• Kumare - štiristo gramov.
• Paradižnik - pet kosov.
• prepeličja jajca - dvajsetkosov.
• Zelena čebula - dve puščici.
• Limona - ena.
• Majoneza - pet žlic.
• francoska gorčica - žlica.
• sol.
• poper.
• Solata.

Kuhanje solate z rakovimi palčkami

Prvi korak je priprava rakovih palčk. Treba jih je odstraniti iz folije in pustiti, da se odmrznejo. Nato za pripravo solate z avokadom in rakovimi palčkami morate pripraviti sadje. Avokado sperite v vodi in odstranite kožo. Nato razrežite na dva dela in izvlecite kost. Nato narežite na slamice.

Iztisnite limonin sok. Zaliti morajo koščke avokada. To se naredi tako, da sadje sčasoma ne potemni. Nato, da oblikujete solato z avokadom in rakovimi palčkami, morate oprati kumare in jih olupiti. Nato jih morate razrezati na osem kosov in razdrobiti na majhne slamice. Paradižnik operemo in narežemo na majhne koščke.

Prepeličja jajca skuhamo, odcedimo tekočino in jih napolnimo z vodo. Nato vsako jajce olupimo in narežemo na štiri dele. Oplaknite čebulne puščice, otresite odvečno tekočino in na tanko sesekljajte.

Do takrat se bodo rakove palčke že odmrznile. Zdrobiti jih je treba na kose, široke pol centimetra. Po tem zmešajte vse sestavine v globoki skledi.

Naprej, po receptu za zelo okusno avokadovo solato, morate jed začiniti. Če želite to narediti, v skledo nalijte majonezo, gorčico in začimbe. Vse temeljito premešajte. Preprosta solata iz avokada in rakovih palčk je pripravljena.

Slata s piščančjimi prsi in avokadom

Sestavine:

• Avokado - štirje kosi.
• Piščančja prsa - tristo gramov.
• Paradižnik - pet kosov.
• Rdeča čebula - dva kosa.
• zelena zelena - dva stebla.
• Česen - dva stroka.
• Začimbe - dve čajni žlički.
• Sol - pol žlice.
• majoneza.
• poper.
• Limonin sok.

Kuhanje piščančje solate

Ta solata se hitro oblikuje. Za pripravo piščančje solate z avokadom morate samo sadje dobro sprati in olupiti. Nato odstranite kosti. Nato polovice avokada prestavimo v globoko skledo. Stisnite limonin sok in ga pokapljajte po sadju. Nato avokado pretlačite v pire.

Naprej, za solato z avokadom in piščancem, morate pripraviti zeleno. Dobro ga sperite, otresite odvečno vlago in narežite na kocke. Nato vlijemo v skledo z avokadom. Po tem olupite čebulo iz lupine in jo narežite na zelo majhne kocke. Prelijte z drugimi sestavinami. Paradižnik operemo in narežemo na kocke. Pekoče paprike je treba tudi zelo drobno sesekljati. Dodajte te sestavine v skupno skledo.

Potem morate po receptu za preprosto solato z avokadom in piščancem meso prepražiti v ponvi. Pražite, dokler kosi ne dobijo svetlo zlate barve. Ostalim sestavinam dodajte meso.

Ostane le še napolniti solato z avokadom. V skledo stresemo sesekljan česen, sol, začimbe in majonezo. Dobro premešamo in pustimo delovatipol ure. Solata z avokadom in piščančjimi prsi je pripravljena.

Solata z zelenjavo, sirom in avokadom

Sestavine:

• Avokado - dva sadeža.
• Sir - štiristo gramov.
• Paradižnik - osemsto gramov.
• Kumare - petsto gramov.
• Rdeča čebula - dvesto gramov.
• Limona - ena stvar.
• sol.
• Peteršilj.
• Rastlinsko olje.

Kuhanje lahke solate

Solata z avokadom in sirom bo odlična jed tudi za praznike. Sir, avokado in zelenjava bodo zlahka nadomestili pomanjkanje vitaminov v telesu. Priprava te zdrave solate z avokadom, zelenjavo in feta sirom ne bo trajala dolgo.

Najprej morate v vodi sprati paradižnik, kumare in avokado. Sadju odstranimo lupino, narežemo na koščke in odstranimo koščice. Nato narežite na majhne koščke. Paradižnik prav tako narežemo na majhne kocke. Kumare razdelite na dve polovici in narežite na pol obroče. Vse prelijte v globoko skledo.

Po tem morate pripraviti sir. Previdno ga je treba razrezati na majhne koščke in poslati v skupno skledo. Po tem olupite čebulo od lupine in jo drobno sesekljajte. Peteršilj operemo in drobno sesekljamo. Čebulo in zeleno pošljemo tudi v globoko skledo.

Po tem morate limono prerezati na dva dela in iztisniti njen sok v skledo. Dodamo olje in začimbe. Vse temeljito premešajte. Solata z avokadom in sirom je pripravljena. Ostaja samo, da ga prenesete v čudovito jed in postrežete na mizo.

Gobova solata zavokado

Sestavine:

• Zamrznjeni masleni orehi - šeststo gramov.
• pekinško zelje - štiristo gramov.
• Kumara - dva kosa.
• bolgarski poper - dva kosa.
• Por - dva kosa.

Točenje goriva:

• Avokado - dva kosa.
• Rastlinsko olje - štiri žlice.
• Limona je ena stvar.

Kuhanje gobove solate

Pripravljena solata se nanaša na tople predjedi. Gobe in zelenjava ustvarjajo odlično paleto okusov, dopolnjuje pa jo avokadov preliv. Za pripravo morate gobe vnaprej odmrzniti. Po tem je treba maslo dati v ponev in preliti z vodo. Posodo postavimo na ogenj in kuhamo gobe na zmernem ognju približno petnajst minut. Pripravljene gobe prestavimo v cedilo in odcedimo vso odvečno vodo.

Ker bi morala biti solata topla, morate med kuhanjem gob pripraviti še druge sestavine. Čebulo operemo in narežemo na tanke kolobarje. Zeleni del ni potreben. Nato papriko operemo, odstranimo pecelj, razrežemo na dva dela in se znebimo preostalih semen in predelnih sten. Po tem ga je treba narezati na majhne koščke.

Zelje sperite in otresite odvečno vlago. Nato razdelite na liste in narežite na tanke trakove. Kumare operite, če je potrebno - olupite, nato narežite na majhne kocke.

Avokado sperite, odstranite trdo in trdo lupino. Razdelite na dva dela, odstranite kost. Nato v majhnemposodo, zdrobite sadje do stanja pireja. Avokado pokapajte z limoninim sokom. V posodo dodajte malo olja. Odvisno od preferenc je lahko izpopolnjen ali ne. Vse dobro premešamo. V ločeni globoki posodi zmešajte vse sesekljane sestavine. Dodajte sol in dobro premešajte.

Segrejte ponev in vlijte rastlinsko olje. Dajte gobe in jih pražite pet do sedem minut. Prenesite na desko za rezanje in narežite na majhne koščke. V skledo dodamo masleno bučo, dodamo avokadovo omako in dobro premešamo. Topla solata z gobami in avokadom je pripravljena.

Solata s sledom in avokadom

Sestavine:

• Soljeni file sleda - štirje kosi.
• Avokado - dva kosa.
• Jajca - štirje kosi.
• Čebula - dva kosa.
• majoneza.
• sol.

Kuhanje sledove solate

Nastajanje solate se mora začeti s sledom. Filet je treba razrezati na majhne koščke. Nato jajca spustimo v vodo in pustimo vreti sedem do devet minut. Nato tekočino odcedite in napolnite s hladno vodo. Olupite jih in narežite na majhne kocke.

Avokado operemo, olupimo in razrežemo na dve polovici. Nato odstranite koščico in sadje narežite na majhne koščke. Čebulo olupimo od lupine in drobno sesekljamo. Vse sestavine zmešajte v globoki skledi. Dodajte majonezo in sol po okusu. Dobro premešajte in postrezite.

Praznična solata z avokadom

Sestavine:

• Olupljene kuhane kozice - šeststo gramov.
• Avokado - dva kosa.
• kitajsko zelje - petsto gramov.
• Solata - en kos.
• Limona - ena stvar.
• Rastlinsko olje.
• sol.

Kuhanje okusne solate

Za pripravo solate morate najprej pripraviti kozico. V ponev nalijemo vodo, jo solimo in pristavimo na ogenj. Po vrenju v vodo dodamo zamrznjene kozice. Kuhamo do konca. Za okus lahko vodi dodate en lovorjev list.

Operite list solate in ga položite na dno posode. Nato kitajsko zelje operemo in ročno natrgamo. Uporabiti morate celotno zelje, vključno z belim delom. Avokado operemo, olupimo in odstranimo koščico. Nato sadje narežite na rezine, široke približno en centimeter.

V ločeni skledi zmešajte kitajsko zelje, kozice in avokado. Začinimo z limoninim sokom in premešamo. Nato dodajte rastlinsko olje in sol po okusu. Vse še enkrat dobro premešamo. Pripravljeno avokadovo solato damo na list solate. Vrh lahko okrasite z eno veliko kozico.

Slata iz fižola in avokada

Sestavine:

• Beli fižol v pločevinkah - dve pločevinki.
• Paradižnik - dva kosa.
• Avokado - dva kosa.
• Čebula - dva kosa.
• Kumara - dva kosa.
• Sladka paprika - dva kosa.
• Limonin sok - tri čajne žličke.
• Oljčno olje - tri čajne žličke.

Kuhanje fižolove solate

Priprava solate z belim fižolom inavokado naj se začne z zelenjavo. Paradižnik operemo v vodi, razdelimo na dve polovici in narežemo na majhne kocke. Nato sperite kumare, če je potrebno - odstranite lupino in jih narežite na majhne kocke.

Čebulo narežite na zelo majhne kocke. Bolgarsko sladko papriko dobro sperite, odstranite nogo. Nato razdelite na dva dela in se znebite vseh semen in predelnih sten. Po njem razdrobite na koščke, ki se po velikosti ujemajo s paradižnikom in kumarami.

Avokado sperite, odstranite debelo in trdo lupino. Nato razdelite na dve polovici in odstranite kost. Sadje drobno sesekljajte.

V ločeni majhni posodi pripravite preliv. Če želite to narediti, v posodi zmešajte limonin sok, olje, poper in sol. Po želji lahko dodamo še druge začimbe. Dobro premešajte.

V globoki skledi zmešajte vse sestavine, preliv in beli fižol iz pločevinke. Temeljito premešajte in postrezite.

Avokadove solate imajo bogat okus, ki bo marsikomu všeč. Avokado se pozimi dobro spopada z beriberijem, saj vsebuje veliko količino vitaminov in hranil. Priprava solate s tem sadjem je precej preprosta. Avokado se odlično poda k številnim jedem. Solate z avokadom so nizkokalorične, zato jih lahko pojedo tisti, ki sledijo figuri.