2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Zdrava in pravilna prehrana je postala norma za mnoge ljudi. Za to kupujejo drage, okolju prijazne izdelke in sestavijo poseben meni. Vendar včasih to ni dovolj. Zelo pomembno je, da jed pravilno pripravite. Ena izmed najbolj priljubljenih možnosti danes je uporaba parne naprave.
Sodobni človek nenehno doživlja negativne vplive okolja, stres in tako naprej. Za vzdrževanje imunskega sistema in preprečevanje razvoja resnih bolezni telo potrebuje dnevni vnos določenega nabora vitaminov, makro- in mikroelementov. Najbolje jih je dobiti s hrano.
Da se uporabne snovi v izdelkih ohranijo, je treba izbrati pravi način predelave. Kuhanje na pari je najboljše. Tudi najbolj nenaklonjena zelenjava v parnem kotlu bo pridobila okusen videz in okus.
Koristi takšne hrane danes poznajo skoraj vsi. Mnogi preidejo na takšno prehrano v celoti, drugi delno.
Kakšne so prednosti kuhanja v pari:
- izdelki ohranijo prvotno obliko, okus, barvo in vonj;
- zaradi dejstva, da temperatura ne presega 100 stopinj, se uporabnost hrane ne izgubi, kot pri cvrtju in kuhanju;
- Hrana je pripravljena brez uporabe maščob, s čimer se zmanjšajo kalorije in poveča prebavljivost.
Zelenjava v parnem kotlu se komu morda zdi neokusna. V tem primeru lahko dodate sol, začimbe, pripravite omako. Nekateri proizvajalci aparatov dobavljajo soparnike s posebno posodo za začimbe.
Ne bodite razburjeni, če se ne boste mogli takoj navaditi na takšno hrano. Strokovnjaki pravijo, da se prehranjevalne navade običajno oblikujejo do tri mesece. Glavna stvar je postaviti cilj, ostalo pa bo prišlo s časom.
Zelenjava v sopari se kuha dovolj hitro. Začnete lahko s preprostimi prilogami. Če kuhate prvič, poskusite navaden krompir. Za to je dovolj, da olupimo, operemo in razrežemo na približno štiri dele. Ne pozabite napolniti pladnja z vodo. Zdaj si samo nastavite čas in se sprostite. Soliti sploh ni treba.
Za kompleksne priloge lahko izberete bučke, cvetačo, bučo, brokoli. Zamrznjeno zelenjavo lahko uporabite v parnem kotlu. Vse je narezano na srednje velike kose in pripravljeno. Postrezite z olivnim oljem, kislo smetano in zelišči. Nabor zelenjave je lahko drugačen. Poskusite dodati zeleni grah, stročji fižol, brstični ohrovt. Zelena zelenjava v parnem kotlu bo postala še okusnejša inbolj uporabno. To je posledica pomanjkanja soli, popra in maščobe.
Zelenjavo v parnem kotlu lahko kuhamo v kombinaciji z drugimi izdelki. Na primer, priloga z gobami je neverjetno okusna. Če želite to narediti, fižol položite v obliko. Nato spet pride plast. Dopolnjuje vse zelje brokoli. Jed potresemo s soljo, pekočo papriko, semeni kalinjija, kurkumo in malo šambale. Začimb ne sme biti preveč.
Priprava traja približno 30 minut. Postrezite z naribanim parmezanom. Dodate lahko nekaj olivnega ali sezamovega olja.
Priporočena:
Cmoki v parnem kotlu: kako kuhati in s čim postreči
V tem članku boste izvedeli o kuhanju cmokov v parnem kotlu. Naučili se boste, kako izbrati prave izdelke, kako jih pripraviti in zamesiti testo. Izvedeli boste tudi, kakšno omako je najbolje postreči s to jedjo, kako jo okrasiti. Poleg tega članek obravnava pripravo domačih in kupljenih polizdelkov
Meso v parnem kotlu
Naši daljni predniki so znali kuhati hrano za par. V bližini toplih vrelcev so segrevali meso na kamnih. Sčasoma se je ta metoda močno izboljšala. Sodobne gospodinje imajo možnost kuhati okusno in zdravo hrano doma z dvojnim kotlom
Kako je ajda pripravljena v parnem kotlu?
Ajda v parnem kotlu ni le okusna in zdrava, ampak tudi dietna jed, ki je idealna tako za otroke kot za odrasle
Kako pravilno kuhati riž v parnem kotlu
Danes vsi ne vedo, kako kuhati riž v dvojnem kotlu, tako da je drobljiv, okusen in dišeč. Ta postopek je preprost, saj je v vseh modelih dvojnih kotlov posoda za kuhanje riža, tam se vlijejo dobro oprana žita
Riž v parnem kotlu. preprosti recepti
Riževe jedi so zelo okusne in okusne. Toda le, če so žitarice pravilno kuhane. V ponvi lahko skuhate katero koli jed, vendar se bo izkazala bolj drobljiva in nežna, če kuhate riž v dvojnem kotlu. Ta postopek ni tako zapleten. V članku se bomo o tem podrobneje posvetili
