Ali je redkvica dobra za nosečnost?

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Ženska, ki pričakuje otroka, potrebuje zdravo obogateno hrano, to nikomur ni skrivnost. Zato mora prehrana bodoče matere vključevati sadje in zelenjavo, ki vsebuje vitamine, vlaknine, kisline in mineralne soli. Jedi iz zelenjave in sadja pomagajo nasičiti telo z vsemi potrebnimi snovmi, poleg tega pa imajo diuretični in odvajalni učinek.

Vse to nakazuje, da je ključ do zdravja matere in nerojenega otroka pravilna prehrana v obdobju poroda. Vendar je treba opozoriti, da vse sadje in zelenjava ne moreta ugodno vplivati na telo. Da ne bi poslabšali svojega počutja in ne škodovali otroku, je treba hrano razdeliti na obvezno in nezaželeno. Ta članek se bo osredotočil na tako okusno, dolgo pričakovano in spomladansko zelenjavo, kot je redkev.

Sestava redkvice

Veliko žensk v zanimivem položaju skrbi vprašanje, ali je med nosečnostjo mogoče jesti redkev. Zakaj ne? Navsezadnje ima toliko uporabnegasnovi! Redkev vsebuje vlaknine, sladkor, maščobe, salicilno kislino, encime, pa tudi različne vitamine, kot so A, K, C, B2, B1, B6, PP. Poleg tega so sestavine redkev soli magnezija, kalija, natrija, fosforja, kalcija in železa. Sestavni del te zelenjave je tudi nizek odstotek fluora. Prav tako redkev vsebuje beljakovine, ki jih je pol manj kot v bučah, bučkah, jajčevcih in paradižniku. Rahlo začinjen okus te zelenjave izvira iz gorčičnega eteričnega olja.

Lastnosti redkvice

Koristno je uporabljati redkev med nosečnostjo, saj zagotavlja zmeren dekongestivni in holeretični učinek. Apetit pri uporabi tega izdelka se poveča, poleg tega se izboljša praznjenje in perist altika želodca. Sok redkvice aktivira presnovo in prebavo. Poleg svojih glavnih lastnosti ta zelenjava preprečuje razvoj raka. Ta izdelek je uporaben ne samo za nosečnice, ampak tudi za bolnike s prekomerno telesno težo, ki imajo obolela jetra ali težave z žolčnikom, koristen pa je tudi pri protinu ali sladkorni bolezni.

Prednosti lubenice

Upoštevati je treba, da ni koristna le redkev med nosečnostjo, ampak tudi njeni vršički. Vrhovi te zelenjave vsebujejo enake vitamine kot korenina. Tudi listi imajo grenak okus, a kljub temu precej prijetnega okusa. Uporabimo jih lahko kot začimbo za katero koli jed, kot so meso, krompir, juha, ribe in razne priloge. Vrhovi te zelenjave so kombinirani s takšno zelenjavo, kot jepeteršilj, čebula, koper. Redkev med nosečnostjo lahko uživate tako svežo kot kuhano, vendar ne pozabite, da svež izdelek ohranja vse vitamine in hranila.

koristi redkev med nosečnostjo

Pomlad je obdobje, v katerem telo preprosto potrebuje vitamine. In ne kupiti redkev v takem času je preprosto neumno ne samo za nosečnico, ampak tudi za navadno osebo. Toda za bodočo mamo je spomladi nepogrešljiva sveža, sočna, mlada korenovka. Kot smo že omenili, ta zelenjava vsebuje kalcij, brez katerega je tvorba kostnega in mišičnega tkiva ploda preprosto nemogoča. Tudi sestavni del redkev je folna kislina. Zaradi tega vitamina se zmanjša tveganje za razvoj prirojenih napak pri plodu.

Kalij, fosfor, mangan, natrij, železo, cink, baker - vse to je del te zelenjave in prav te sestavine telo nosečnice resnično potrebuje. Zaradi vitaminov K in C, ki ju vsebuje ta izdelek, je krvavitev v porodnem obdobju preprečena. Redkev med nosečnostjo je koristna tudi zato, ker vsebuje naravne vlaknine v velikih količinah, zaradi česar se blato normalizira, prepreči se zaprtje, izginejo težave s črevesjem, ki se med nosečnostjo pogosto pojavljajo. Vse to nakazuje, da redkev ni le potrebna, ampak je potrebna celo nosečnici.

škoda

Ampak vseenov nekaterih primerih je redkvica lahko škodljiva. To zelenjavo je nezaželeno jesti surovo, kljub veliki količini vitaminov, ki bodo med toplotno obdelavo izginili. Če redkev med nosečnostjo uživamo surovo, jo je treba zelo dobro oprati ali popariti z vrelo vodo, sicer lahko naberete salmonelo ali E. coli. Vse je v patogenih, ki jih najdemo v surovi zelenjavi. Zaradi njih je možen razvoj nekaterih okužb. Najboljše od vsega pa je, da, da ne bi škodovali telesu, jejte redkev v enolončnici, to bo pripomoglo k zmanjšanju nastajanja plinov.

redkvica med nosečnostjo. Kontraindikacije

Poleg uporabnih lastnosti obstajajo očitne kontraindikacije, pri katerih je treba uporabo te korenovke zmanjšati na nič. Redkev je nezaželen za bolnike, ki trpijo zaradi bolezni črevesja in želodca, na primer razjede, gastritis, napenjanje. Ta izdelek je treba popolnoma izključiti iz prehrane za ljudi, ki so imeli možgansko kap ali srčni napad, saj lahko redkev prispeva k nastanku tromboze.

Zdravilne lastnosti

Tradicionalna medicina omogoča uporabo redkvice za glavobole in išias. Zelenjava se uporablja tudi pri pripravi kozmetičnih mask. Med nosečnostjo lahko jeste redkev, da se izognete zaprtju, ki zelo pogosto spremlja porod.

Lahko sklepamo, da so koristi te korenovke zelo velike, zato jo lahko varno dodate v vsakodnevno prehrano nosečnice, le upoštevati morate preprosta pravila.