Kalorična vsebnost cimeta in njegova uporaba za hujšanje

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Danes bomo govorili o zelo dišeči in okusni začimbi - cimetu. Presenetljivo je, da se ne uporablja samo pri kuhanju! O tem, kje in kako se uporablja ta orientalska začimba, bomo govorili v tem članku. V današnjem času sta zdrav način življenja in pravilna prehrana pomembna. Zato je vsebnost kalorij v cimetu zelo nujen podatek, zlasti za tiste, ki ga pogosto jedo.

Kaj je cimet?

Cimet je posušeno lubje zimzelenega drevesa – cimeta. To je cejlonsko drevo iz družine, nenavadno, lovor. Cimet so najprej odkrili na Šrilanki, kasneje se je odlično ukoreninil na Madagaskarju, Javi, Sumatri, pa tudi v Braziliji, Vietnamu in Egiptu. Glavna uporaba cimeta je kot pikantna začimba, ki jo lahko kupite tako zmleto kot v obliki koščkov lubja, zavitih v cevi. Dimenzije takšnih cevi običajno segajo od pet do deset centimetrov v dolžino.

cimetove kalorije

Kljub temu, da je cimet le začimba, ki jo jedem dodajamo v majhnih količinah, ne pozabite na njegovo energijsko vrednost. Vsebnost kalorij cimeta na 100 gramov ni manjša od 247 in ne več kot 267kilokalorij. A naj vas ta številka ne prestraši, saj je cimet neverjetno lahka začimba in se uporablja v zelo majhnih količinah. Presodite sami: kalorična vsebnost čajne žličke cimeta je le petintrideset kalorij! In daleč od vsakega peciva ne gre niti polna žlička te dišeče začimbe. Vsebnost kalorij v eni palici, ki tehta največ štiri grame, je le deset kilokalorij. Pri kuhanju se pogosto uporabljajo ne samo cimetove palčke, ampak tudi mleti cimet.

Prednosti orientalske začimbe

Zaradi visoke vsebnosti mikro in makro elementov, vitaminov in biološko aktivnih sestavin se cimet ne uporablja le pri pripravi sladic in pijač, ampak se pogosto uporablja tudi na področju kozmetologije, tradicionalne medicine in celo za hujšanje.

Tradicionalna medicina aktivno uporablja cimet kot izdelek, ki znižuje raven sladkorja v krvi. Izboljšanje prebave in dela srčno-žilnega sistema je bilo večkrat opaženo pri pogosti uporabi v hrani. Najboljše je, da v tem primeru vsebnost kalorij v cimetu še vedno ostaja precej nizka, saj se uporablja v majhnih količinah tudi v terapevtskih ukrepih.

Cimet je priljubljen izdelek tudi za kozmetologe. Navsezadnje ima lastnosti, kot so toniranje in čiščenje kože, poleg tega pa gladi drobne gube. Zelo pogosto se uporablja kot del mask za posvetlitev starostnih peg in glajenje majhnih brazgotin.

Nič čudnega, da parfumerji zelo pogosto uporabljajo cimetovo oljeustvarjanje lastnih očarljivih dišav. Konec koncev je aroma cimeta tista, ki vsakemu parfumu doda odtenke zapeljivosti in čutnosti.

Cimet za hujšanje - mit ali resničnost?

Zelo pogosto so pripadnice nežnejšega spola vsaj malo, a nezadovoljne s svojo postavo. In v boju proti prekomerni teži, kot pravijo, so vsa sredstva dobra. Zaradi relativno nizke vsebnosti kalorij se cimet zelo pogosto uporablja ne le kot dišeča začimba, ampak tudi kot sredstvo za pospeševanje procesa hujšanja. Popolnoma pospešuje presnovni proces, kar pomaga hitro znebiti telesne maščobe na najbolj problematičnih področjih. V tem razdelku si bomo ogledali najbolj priljubljene recepte s cimetom, ki vam bodo pomagali izboljšati delovanje prebavnega in izločalnega sistema.

Kefir s cimetom je zelo okusna in neverjetno zdrava pijača. Lahko služi kot prigrizek ali kot popoln nadomestek obroka. Za kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob je dovolj le ščepec mletega cimeta. Kalorična vsebnost takšne pijače ni večja od petdeset kilokalorij.

Cimetova kava je možnost za tiste, ki si jutra ne predstavljajo brez skodelice sveže kuhane aromatične pijače. Pomembna točka: kavi s cimetom se sladkor ne dodaja za hujšanje! Odmerek začimb je enak kot v receptu s kefirjem: en ščepec na skodelico pijače.

Okusen in zdrav zajtrk s cimetom je porcija ovsenih kosmičev z otrobi, pol banane in pol žlice začimb. Tak zajtrk ne bo le nasitil vašega telesaesencialnih vitaminov in mineralov, vendar bo očistil črevesje in pospešil metabolizem.

Kombinacija cimeta in ingverja je le očarljiv par začimb za hujšanje, ki ga lahko uporabite ne samo v notranjosti, ampak tudi za kozmetične obloge. Ker je v kompleksu, da čim bolj pospešijo presnovo, odstranijo toksine in žlindre ter odlično izgorejo odvečno maščobo. Zato vam svetujemo, da posvojite ta dišeči par.

Sklep

Danes smo poskušali podrobno odgovoriti na vprašanja o kalorični vsebnosti cimeta, njegovih koristnih lastnostih in načinih izgube teže pri njegovi uporabi. Zdaj je izbira vaša - nadaljujte z uporabo cimeta kot dišeče začimbe ali ga začnite uporabljati za hujšanje.