Dieta brez žlindre: meni. Prehrana brez žlindre pred kolonoskopijo, operacijo

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Potreba po dieti se lahko pojavi iz različnih razlogov. Medtem ko si mnogi prizadevajo shujšati, drugi preprosto spremljajo svoje zdravje ali se pripravljajo na zdravstvene posege. Prehrana je izbrana glede na namen. Toda v katerih primerih je morda potrebna dieta brez žlindre, katera živila dovoljuje?

Bistvo metode

Cilj diete brez žlindre je odstraniti škodljive snovi, nepotrebne tekočine in toksine iz telesa ali samo iz prebavnega trakta ter normalizirati blato. To dieto lahko predpišemo tudi za različne namene. Pogosteje se sledi pred posegi v bolnišnici. To je lahko priprava na operacijo ali diagnozo. V teh primerih je potrebno naravno očistiti črevesje zastojnih mas in plinov. Izključitev »napačne« in uživanje »prave« hrane bo pripomoglo k izboljšanju prebave in stanja stanovanjskih in komunalnih storitev.

Priprava na kolonoskopijo

Ta pogleddiagnostika se izvaja z uporabo fleksibilne optike, ki bo razkrila vnetje v črevesju, prisotnost polipov, tumorjev ali krvavitev. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob pred kolonoskopijo je bistvena za izpraznitev črevesja, izogibanje plinom med pregledom in izboljšanje vidnosti tkiva. Zdravnik predpiše to dieto 3-5 dni pred posegom. Poleg prehrane se izvajajo dodatni ukrepi. Dva dni se pije oljno odvajalo. Dan prej se tudi večerja odpove in dajo klistir.

Dieta brez žlindre pred kolonoskopijo vključuje popolno izključitev iz prehrane mesnih izdelkov, črnega kruha, sveže zelenjave, zelišč in sadja. Omeniti velja, da v drugih primerih (na primer pri hujšanju) takšna prehrana omogoča vnos teh "prepovedanih" živil. Prav tako ne morete jesti stročnic, oreščkov, bisernega ječmena, ovsene kaše, prosene kaše in slaščic. Ne jejte pred spanjem. Večerja naj vsebuje samo kislo mleko. Na splošno je treba dati prednost lahkim juham, ribam z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnatemu belemu kruhu in kislim mlečnim izdelkom. Lahko pijete zeleni čaj.

Dieta pred operacijo

Pacient se lahko pred operacijo da na dieto z nizko vsebnostjo maščob. To je potrebno za čiščenje črevesja in se znebite neprijetnih posledic (bruhanja), ki jih lahko povzroči anestezija. Prehrana lahko vključuje pusto kuhano meso, banane, beli riž, olupljeno kuhano zelenjavo, krekerje. Prehranjevanje preneha 12 ur pred operacijo. Za čas trajanja diete je vredno opustitisurova zelenjava in sadje, iz polnozrnatih in mlečnih izdelkov.

V katerih drugih primerih je potrebna dieta

Držite se te diete v številnih drugih primerih. Pomembna je pred barijevim klistirjem, MRI, CT in ultrazvokom trebušne votline, virtualno kolonoskopijo. Zaželena je tudi dieta brez žlindre pred sigmoidoskopijo, čeprav v tem primeru lahko brez nje.

Nekateri uporabljajo to metodo za čiščenje črevesja in izboljšanje telesa. Poleg tega lahko s tovrstno dieto začnejo tudi tisti ljudje, ki se trudijo shujšati. Zelo pogosto pomaga po napornih počitnicah in pogostitvah, ko človek začuti težo v želodcu in ima težave z blatom. Toda prehrana brez žlindre je lahko koristna ne le, kadar je to potrebno. Dobro se je držati občasno, da občasno odstranimo toksine iz telesa.

Kako narediti svojo dieto

Ustvarjalci te diete so sprva mislili, da mora biti celotna prehrana osebe le tisti izdelki, ki so bili pridelani ročno. Le tako se lahko prepričate, da v njihovi sestavi ni škodljivih snovi. Toda v resnici je to zelo težko uresničiti, zato obstaja načelo, po katerem lahko načrtujete svoj jedilnik. Najpogosteje je naše telo zamašeno s tistimi živili, ki vsebujejo veliko kalorij, zato jih je treba izključiti. Poleg tega morate jesti hrano, ki odstranjuje škodljive snovi iz telesa, to pomeni prehrana brez žlindre. V čem lahko jesteto obdobje? Pravzaprav je na tem seznamu veliko uporabnih izdelkov. Iz njih si lahko sestavite svojo prehrano, hkrati pa pazite, da tiste, ki se ne kombinirajo, ne zaužijete hkrati (na primer sadje in kefir). Tudi njihova toplotna obdelava mora biti čim manjša.

dovoljena hrana

Seznam izdelkov, vključenih v načrtovanje menija, vključuje:

• kaša (ajda, leča, rjavi riž, proso);
• fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• zelenjava (pesa, korenje, kumare, bučke, solata, koper, redkev, repa);
• sadje (jabolka, ananas, hruške, banane);
• kuhano perutninsko meso;
• ribe (trska, ščuka, smer, ostriž);
• pusta teletina in govedina;
• siri z nizko vsebnostjo maščob in skuta;
• kompot žele, granatno jabolko, borovnice, hruške in črni ribez;
• lahke zelenjavne juhe in mešanice;
• kamilica, hibiskus ali zeleni čaj;
• sufflé.

Prepovedana hrana

Dieta brez žlindre izključuje živila, ki prispevajo k nastajanju plinov, zaprtju in drugim prebavnim težavam. Ta seznam vključuje:

• mastna, ocvrta hrana;
• tridnevni jogurt;
• zdrobova kaša in druge jedi na osnovi mleka;
• pire krompir;
• hitra hrana, konzervirana hrana, priročna hrana;
• čokolada in druge sladkarije, mafini, sladkor;
• stročnice;
• črni kruh;
• gazirane pijače, kava, močan čaj, kvas;
• gos, raca in mastno meso;
• okroshka, zeljna juha, boršč;
• prekajena klobasa, marinirane gobe;
• pekoče začimbe;
• alkohol.

Dieta brez žlindre: meni za čiščenje telesa

Ta dieta ima veliko interpretacij, zato je, katera živila v teh dneh uporabljati, odvisno samo od osebnih preferenc in ciljev. Tukaj je vzorčni meni za tri dni.

1. dan

• Zajtrk: prečiščena voda (ne hladna).
• Drugi zajtrk: veliko jabolko.
• Kosilo: prečiščena voda in dve banani.
• Večerja: jagode (ne več kot 400 gramov).

2. dan

• Zajtrk: čista voda in banana.
• Kosilo: jagode (do 200 g) in jabolko.
• Večerja: dve hruški.

3. dan

• Zajtrk: čista voda in jabolko.
• Kosilo: dve hruški.
• Večerja: jagode (do 400 g).

Naprej bo opisana še ena tedenska dieta brez žlindre.

ponedeljek

• Zajtrk: do 200 g zelja brez toplotne obdelave, prečiščena voda.
• Kosilo: zelenjavna juha, kuhan riž, kompot iz suhega sadja.
• Večerja: listi zelene solate in 150 g kuhane ribe brez olja.

torek

• Zajtrk: pomarančni sok s celim jabolkom.
• Kosilo: kuhana teletina - 200 g, sveža zelenjavna solata, sadni sok.
• Večerja: 150 g skute z nizko vsebnostjo maščob in prečiščena voda

sreda

• Zajtrk:sadna solata - 200 g (pomaranče, hruške, jabolka), pomarančni sok.
• Kosilo: kuhana leča - do 250 g, rezina otrobinega kruha, 150 g zeljne solate in voda.
• Večerja: zelenjavna solata in skodelica zelenega čaja.

četrtek

• Zajtrk: cela pomaranča in jabolko, zeleni čaj.
• Kosilo: riž s kuhano cvetačo (150 g) in rezino kruha, vodo in jabolko.
• Večerja: 200 g rib in rezina kruha, prečiščena voda.

petek

• Zajtrk: 150 g naribanega korenja z rastlinskim oljem, rezina kruha in voda.
• Kosilo: zelenjavna juha z rezino kruha, pusta teletina 200 g, kozarec soka.
• Večerja: zelenjavna solata - 200 g (zelena solata, zelje, korenček) in voda.

sobota

• Zajtrk: ovsena kaša, cela hruška in voda.
• Kosilo: rezina kruha z 200 g solate (zelena, korenček, zelje in solata), jabolčni sok.
• Večerja: grenivke, zelena solata (listi) in 100 g riža.

nedelja

• Zajtrk: sadna solata - ne več kot 250 g, čista voda
• Kosilo: kuhana riba - 150 g, porcija zelenjavne juhe, zeleni čaj.
• Večerja: 200 g zelenjavne solate in kozarec jogurta.

Kaj morate vedeti o dieti brez žlindre

Ljudje, ki se odločijo za nekaj dni "sedeti" na tej dieti, morajo načrtovati svoj urnik tako, da zmanjšajo svojo telesno aktivnost. To je posledica dejstva, da je ta način prehranjevanja premalo kalorij in zato morda ne bo dovolj.moč, da se obremeniš z dodatnimi obremenitvami. Poleg tega, če se te diete držite več dni, se lahko pojavijo glavoboli. Takšne spremembe so začasne in kažejo na proces čiščenja toksinov. Toda ta dieta je učinkovita in pomaga ohranjati telo v zdravem stanju, poleg tega pa daje dober zagon za nadaljnje hujšanje.