2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Tuna v pločevinkah se lahko uporablja za pripravo različnih okusnih jedi, od različnih solat do slanih pite s prigrizki. Ta riba je bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, beljakovinami, magnezijem in fosforjem.
Če jemljete konzervirano tuno v lastnem soku in ne v olju, lahko zmanjšate vsebnost kalorij v solatah in jedi iz nje prilagodite dieti za hujšanje. Kupite nekaj pločevink in začnite eksperimentirati v kuhinji.
Solata iz konzervirane tune. Dve možnosti
Najprej navedemo bolj zapleten (zaradi velikega števila sestavin) recept. Zanj boste potrebovali dvesto gramov svežega ali zamrznjenega špargljevega fižola, eno kumaro, eno papriko, čebulo, dvesto gramov češnjevega paradižnika (ali navadnega), ducat prepeličjih jajc, olive po okusu, pločevinko tune v pločevinkah.. Preliv lahko naredite z olivnim oljem, vinskim kisom, limoninim sokom, gorčico.
In lahko vzamete svojo najljubšo majonezo. Odmrznjen fižol prelijemo z vrelo vodo, posušimo. Kumare, paradižnik, paprikarezati. Prepeličja jajca skuhamo (ne več kot minuto in pol v vreli vodi), olupimo, ohladimo in prerežemo na pol. Olive (lahko namesto kapre) damo cele v solato. Čebulo narežemo na perje. Vse sestavine damo v večjo posodo, dodamo pločevinko tune. Sestavine za preliv zmešamo in prelijemo po solati. Kitajsko zelje lahko uporabite namesto zelenega fižola.
Za presenečenje gostov lahko skuhate čolne iz avokada, polnjene s tunino solato. Vzemite eno zrelo tropsko sadje, eno mešanico mehiškega ali fižola v pločevinkah, limonin sok, majhno čebulo, pločevinko tune, omako Tabasco in sveže mlet poper. Avokado prerežemo na pol, odstranimo sredino, z vilicami pretlačimo na krožnik. Dodajte fižol, konzervirano tuno (fotografije prikazujejo več možnosti za serviranje te solate), sesekljano čebulo. Nalijte limonin sok, sol. Z mešanico napolnite avokadove čolne. Potresemo s Tabasco in postrežemo.
Špageti s sirom in tunino
Skuhamo testenine, damo na krožnik, dodamo ribe v lastnem soku, modri sir in olive po okusu. Omako lahko pripravite ločeno. Smetano segrejemo, ji dodamo nariban sir in počakamo, da se stopi. Na krožnik položene špagete s tunino in olivami prelijemo z omako. To jed je najbolje jesti sveže pripravljeno.
Pita s prigrizki s tunino v pločevinkah
Ta izdelek lahko skuhate iz sesekljanega testa. In lahko ga zamenjate s polizdelkom in vzamete napihnjen. Damo v obliko (potresemodrobtine ali zdrob) z nizkimi stranicami, malo pa pustimo za okras. Pripravite nadev iz dveh surovih jajc, dveh pločevink tune v pločevinkah, dvesto gramov sira, peščice sesekljane zelene čebule, pol kozarca mleka in enake količine majoneze. Iz rib iztisnite sok ali olje. Na testo damo nadev, pokrijemo s trakovi testa za okras in pečemo štirideset minut v ogreti pečici, dokler vrh ne zarumeni.
Priporočena:
Zelenjavna omaka za različne jedi: izbor najboljših receptov
Imamo omejeno izbiro prilog. Krompir, žita, testenine … Kako poskrbeti, da priloga ne bo dolgočasna? Omaka ne bo samo naredila suhe kaše bolj sočno, ampak bo tudi znano jed spremenila do neprepoznavnosti. Omake so različne - mesne, kremne, gobove. Zelenjavna omaka, ki ji je posvečen ta članek, vam bo pomagala v postnih dneh ali pri vegetarijanskem načinu življenja
Kako kuhati govedino: recepti za različne jedi in nasveti
Kako kuhati goveje meso, da bo res sočno in okusno, ne ve vsak. Treba je razumeti stopnjo praženja, ki je osnova za pripravo vseh jedi iz tega izdelka, posebne marinade pa bodo meso naredile bolj okusno in izvirno
Solata iz konzervirane tune: kombinacija sestavin, recept, preliv
Tunine solate navdušujejo s svojo raznolikostjo. Sama po sebi je takšna riba zelo koristna. In v kombinaciji s svežo zelenjavo je to samo čudež
Kako uporabiti morske sadeže pri kuhanju? Recepti za različne jedi
Morska hrana je ena najbolj izvrstnih dobrot. Tudi otroci ne zavračajo okusnih kozic, školjk, lignjev, hobotnic. V tem gradivu se boste naučili, kaj kuhati iz morskih sadežev. Tukaj so zbrani preprosti recepti za različne vrste jedi, s katerimi se zlahka spopade tudi neizkušen kuhar
Kako kuhati okusno jed: različne jedi in okusi, številni recepti, nianse in skrivnosti kuhanja
Dnevna človeška prehrana vključuje prve in druge jedi. Zato se pogosto mnoge gospodinje sprašujejo: kaj je mogoče kuhati? Okusna jed za vso družino za vsak dan mora biti zdrava in ne zahteva veliko časa za pripravo. V tem članku smo izbrali točno takšne kulinarične mojstrovine, s katerimi lahko razveselite svoje ljubljene
