Kako je hruška koristna za človeško telo?

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Hruška je eden najstarejših sadežev. To sadje je prvič omenjeno v zgodovini Kitajske v drugem tisočletju pred našim štetjem. Na podlagi tega lahko rečemo, da je ta gojena rastlina stara približno tri tisoč let. Sprva so hruško gojili kot okrasno rastlino. Nekatere sorte tega sadja so bile vzete iz gozda. Danes je Kitajska znana po svojih sortah hrušk. Nekaj deset jih je.

Pozneje se je rastlina razširila v zahodne države. Že na Kavkazu so to sadje uporabljali za hrano. In iz nje so ljudje pripravljali veliko različnih jedi. Vsak narod je imel drugačno ime za hruško. Toda latinsko ime pirus je postalo zelo razširjeno. V antični Grčiji je Homer opisal Alcinojeve vrtove, kjer so rasli ti sočni in dišeči sadeži. Že takrat so ljudje vedeli za neverjetne koristi hrušk za telo.

Kaj koristi hruška za telo

Hruška je zelo bogata z različnimi vitamini: A, B, C, K. Vsebuje tudi koristne elemente v sledovih, ki so potrebni za človeško telo. Med njimi najdemo: vlaknine, kalij, fosfor, železo,žveplo, folna kislina.

Vsi vemo, da je to sadje v primerjavi z jabolkom veliko slajše. Toda v resnici hruška vsebuje veliko manj sladkorja. Prav tako za razliko od jabolka hruška ne poveča apetita. Ko ga zaužijete, želite jesti veliko manj. Zato ga lahko že na podlagi teh razlogov vključite v svojo prehrano. Še posebej pa jo je treba jesti tistim, ki so debeli in diabetiki, saj hruška vsebuje fruktozo in je za njeno prebavo in absorpcijo potreben zelo majhen del inzulina.

Kaj je še hruška dobra za telo? Pomaga krepiti človeški imunski sistem:

• ščiti telo pred izpostavljenostjo različnim mikrobom;
• zdravi boleče točke;
• lajša depresijo;
• poveča vitalnost.

Zaradi vsebnosti posebnih olj, pa tudi kislin organskega izvora, se hruška v telesu zlahka prebavi, ugodno vpliva na prebavni sistem, delovanje ledvic in jeter ter odstranjuje strupe snovi.

Če govorimo o tem, kako je hruška koristna za človeško telo, potem se ne moremo spomniti, da snovi, ki jih vsebuje to sadje, ugodno vplivajo ne le na telo, ampak tudi na videz. Žveplo na primer krepi kosti in lase, barva kože pa je videti bolj zdrava. Kalij spodbuja obnovo vseh celic in izboljšuje delovanje srca. Kob alt pa odstranjuje odvečno vodo iz telesa in pozitivno vpliva na ščitnico. Vlaknine znižujejo holesterol.

Pozitiven učinek hrušk na žensko telo

Kako je hruška koristna za žensko telo? Uporabljati ga morajo ženske, starejše od štirideset let. Prvič, hruška preprečuje nastanek rakavih celic, saj vsebuje veliko vitamina C in bakra. Kombinacija teh elementov v sledovih prispeva k pojavu antioksidativnega učinka, ki ne prispeva k okužbi ženskega telesa in ščiti celice pred zunanjimi in notranjimi vplivi.

Hruška je koristna tudi za nosečnice, saj vsebuje folno kislino, ki preprečuje nastanek različnih težav, povezanih s centralnim živčnim sistemom pri dojenčkih.

Hruška: kalorije (100 gramov izdelka)

Vsi vedo, da je kalorična vsebnost hruške zelo nizka, zato se uporablja v različnih dietah. Na 100 gramov izdelka je le 42 kcal. V tej situaciji se oseba nikakor ne bo mogla opomoči. Kar zadeva posušeno sadje, 100 gramov vsebuje nekajkrat več kilokalorij, kar bo že bistveno vplivalo na postavo.

Hranilna vrednost na 100 g sadja je:

• Beljakovine - 0,4 g
• Maščobe - 0,3 g
• ogljikovi hidrati - 10,5 g
• Pepel - 0,6 g.
• Voda - '85

Uporaba hrušk v ljudski medicini

Koristi hrušk za telo so neprecenljive, saj se uporabljajo kot:

• diuretik;
• razkužilo;
• zapenjanje;
• antipiretik;
• obnovitveno.

Zmanjšuje utrujenost in utrujenost, obnavlja moč in pospešuje hitro celjenje ran, zato je njegov prispevek k tradicionalni medicini resnično neprecenljiv.

Kako so hruške še koristne za človeško telo? Pri boleznih sečnice je priporočljivo piti decokcije, kompote, infuzije hrušk. Uporabite lahko tako sveže kot suho sadje. Pri boleznih ledvic se uporabljajo odvarki iz divjih hrušk, saj so še posebej bogati z vitamini skupine P. Pečene hruške lajšajo krče pri zadušitvi. Koristni niso samo plodovi tega sočnega sadja, ampak tudi listi, iz katerih se pripravljajo poparki in decokcije. Uporabljajo se za glivične bolezni. In hruškova semena preprečujejo pojav črvov v telesu.

obdelava s hruškami

Korisne lastnosti hrušk za človeka so preučevali naši predniki. Znano je, da je za zdravljenje anemije treba vsak dan po večerji jesti hruškovo kašo z dvema žličkama medu.

Če vas muči zgaga in bolečine v želodcu, pojejte dve hruški vsako jutro na prazen želodec.

Kombinacija šipkovega sirupa in hruškovega soka se uporablja pri zdravljenju urolitiaze.

Pri prehladu je treba namesto vode uporabiti odvarek posušene hruške. In čez nekaj dni se bo vaša temperatura vrnila v normalno stanje.

Škodujejo hruške in kontraindikacije

Ali obstajajo kakšne kontraindikacije za uživanje hrušk? Koristi in škode za telo tega sadja so preučevali že od antičnih časov. Ugotovljeno je bilo, da kljubvse uporabne lastnosti, hruška ima tudi kontraindikacije. V nekaterih primerih lahko celo škoduje človeškemu telesu.

Prvič, pri prekomerni uporabi tega izdelka se pojavi nastajanje plinov. Hruške ni priporočljivo zaužiti pred obroki ali takoj po njih, saj boste zagotovo napihnjeni.

Hrušk ne smejo jesti ljudje, ki trpijo za boleznimi, kot so želodčne razjede, gastritis in kolitis, saj vsaka sorta tega sadja vsebuje velike količine kamnitih celic. So dražilni za sluznico. To lahko privede do nepopravljivih posledic. Morate biti zelo previdni in se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Hruška v kozmetologiji

Hruška se pogosto uporablja v kozmetologiji, saj ima zelo uporabne in neverjetne lastnosti.

Vse vrste mikro in makro elementov, ki jih vsebuje, prispevajo k regeneraciji celic, pomlajevanju kože, beljenju in obnovi. Za to uporabite sadje, liste in kosti. Infuzije listov in vej bodo pomagale znebiti aken in mastne kože. Celijo rane in odstranjujejo pigmentacijo na koži. Še posebej pomembno je, da jih uporabljate za najstnike, ki imajo problematično kožo, izpuščaje. Sadni izvlečki se uporabljajo kot sredstvo za regeneracijo in pomlajevanje starane kože. Uporabljajo se predvsem za zmanjšanje por in obogatitev dermisa s koristnimi kislinami. Da bi dosegli pomemben učinek, strokovnjaki priporočajo rednouporabite različne maske, kreme in olja. In potem lahko dosežete pozitiven rezultat pri izboljšanju in obnavljanju kože.

Kako izbrati hruško

Posebna lastnost sadja je, da lahko dozori. Zato mnogi prodajalci obirajo hruške nezrele. In pogosto lahko vidimo skoraj zelene sadeže bodisi v trgovinah ali na tržnicah. Če želite izbrati sladke in sočne hruške, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Ne bi smeli biti pretežki.
2. Imeti morajo izrazito prijetno aromo.
3. Hruške ne smejo imeti temnih madežev. To že kaže na zastarelost izdelka.
4. Potrebno je preučiti lupino sadja. Če je malo rumena, potem to pomeni, da je sadje sladko in sveže.
5. Najboljša metoda je poskusiti hruško, da ne bi naredili napake. Toda to lahko storite samo tako, da sadje kupite na trgu.

Če ste postavljeni pred izbiro: kupite nezrelo sadje, a navzven popolno, ali poškodovano, a sladko. Nedvomno izberite drugo možnost, saj lahko kožo enostavno očistite doma, koristi takšnih hrušk pa bodo veliko večje.

Hruške so hitro pokvarljiva živila, zato vam jih ni treba dolgo shranjevati, je pa bolje, da jih pojeste takoj.