Kako živeti za 100 rubljev. na dan v Moskvi: seznam izdelkov, meniji, recepti

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

V razmerah svetovne krize mnogi Rusi razmišljajo o vprašanju, kako živeti s 100 rublji. v enem dnevu. Le na prvi pogled se zdi, da je to težko izvedljivo. Pravzaprav je treba pravilno načrtovati proračun za teden. Razmislite o osnovnih pravilih, kako živeti na 100 rubljev. na dan v Moskvi. Ponujamo tudi nekaj poceni receptov in seznam, ki ga morate imeti.

Prvo pravilo

Ne kupujte pripravljene hrane in polizdelkov industrijske proizvodnje - osnovno načelo, kako živeti s 100 rubljev. v enem dnevu. Meni za teden, ocene hostes to zgovorno potrjujejo, bo redek, če kupite že pripravljene jedi. Za navedeni denar lahko kupite samo nenasitno večerjo ali zajtrk.

Zato je priporočljivo jesti pravilno, kuhati vsak dan "prvi", "drugi" in "tretji". In za sladico - kruh z marmelado, cheesecakes ali domačo pito.

Drugo pravilo

Priporočamo nakup hrane za cel teden naenkrat. Zato, če razmišljate o tem, kako živeti na 100 rubljev. na dan, je treba skrbno izračunati seznam izdelkov. Na primer, pri nakupu mesa je priporočljivo, da ga kupite tako, da zadostuje za prvo in drugo.

tretje pravilo

Naslednje načelo, kako živeti s 100 rubljev na dan v Moskvi, je, da morate cel teden kuhati in zamrzovati polizdelke. Za to je idealen velik zamrzovalnik.

Ponujamo nekaj preprostih receptov.

Mesni obroki za teden

Za tiste, ki razmišljate o tem, kako živeti s 100 rublji. na dan, so prava najdba. Priporočljivo je kupiti ohlajeno meso ob koncu tedna, takoj pripraviti izdelke za cel teden in jih zamrzniti.

Kupite kilogram svinjine in piščanca. Meso očistimo iz žil, perutnini odrežemo kosti in kite. Svinjino in piščanca večkrat obrnemo skozi mlinček za meso. Štiri čebule sesekljamo in prepražimo. Zmešajte z mletim mesom. Solimo in popramo. Zeleno lahko nasekljate.

Vse dobro premešamo in dodamo v mleku namočeno kruhovo drobtino. Iz mletega mesa najprej oblikujte kotlete, zrazy, mesne kroglice in vse polizdelke zamrznite. Med tednom dobimo in kuhamo. Vrste mesa se seveda lahko spreminjajo. Srčno in hranljivo.

Drobovina je poceni izdelek. Na primer, pljuča ali jetra. To meso je hranljivo, okusno in zelo poceni. Težave pri kuhanju so kuhanje. Če želite to narediti, narežite kilogram pljuč ali jeter na srednje koščke, dajte v osoljeno vrelo vodo. Kuhajte nekaj ur na majhnem ognju. Polovico kuhanega mesa zamrznemo, od preostalega pa pripravimo dva dni. Če želite to narediti, prepražite nekaj čebule, meso obrnite skozi mlinček za meso. Vse zmešajte. To praznino lahko uporabite kot nadev za palačinke ali pite.

Ribje pripravljene jedi za teden

Če morate razmišljati o tem, kako živeti s 100 rubljev na dan v Moskvi, potem kupimo ribe. Je bogat s fosforjem, elementi v sledovih in je zelo hranljiv.

Priporočljivo je, da se odločite za poceni sorte (vahnja, pollock itd.). Ribe morajo biti mlete in zamrznjene. Pred kuhanjem lahko dodate sesekljano svežo čebulo, kuhan riž itd. Iz takega mletega mesa bodo v prihodnje pripravljali mesne kroglice in pečene mesne kroglice z belo omako.

Soljena skuša in sled sta odličen dodatek krompirju. Končni izdelek je precej drag. Ribo lahko solite sami. Če želite to narediti, dodajte kozarec soli, malo sladkorja, lovorjev list, poper v zrnu in morebitne začimbe v liter vode. Zavremo, ohladimo in damo ribe v slanico. Pustite nekaj dni. Okusno in poceni.

mlečni izdelki za teden

Najbolj optimalna je priprava cheesecakes. Pripraviti jih je zelo enostavno. Pet paketov skutezmešamo z enakim številom jajc in 5 velikimi žlicami moke. V testo dodamo sladkor in malo soli. Vse zmešajte. Iz testa oblikujemo sirnike, povaljamo v moki in zamrznemo. Lahko jih dobite po potrebi.

Še en način življenja za 100 rubljev. na dan je kuhati in zamrzniti tanke palačinke. Recept je zelo preprost. Segrejte liter mleka na temperaturo štirideset stopinj. Dodamo dve jajci, sol in sladkor. Vse skupaj dobro stepemo z metlico. Začnite dodajati moko in naredite testo. Na samem koncu vlijemo malo rastlinskega olja. V posebni ponvi prepražite palačinke. Razdelite v vrečke in jih zamrznite. Med tednom ga lahko dobite, dodate poljuben nadev in ocvrete. Obilen in okusen zajtrk je pripravljen.

Mleko je odličen jogurt. Če želite to narediti, zavrite liter mleka in ohladite na štirideset stopinj. Dodajte mu nekaj žlic mastne kisle smetane ali kozarec naravnega jogurta. Vse prelijte v termo in pustite čez noč. Priporočljiva je seveda uporaba jogurta. Končnemu izdelku lahko dodamo kosmiče, marmelado ali med. Naredi odličen zajtrk.

Kako živeti za 100 rubljev. v enem dnevu? Recepti s fotografijami zelenjave in zelišč

Nudimo nekaj zelo preprostih in izdatnih obrokov.

Zelenjava je poceni in zelo hranljiva. Če je mogoče, jih je mogoče kupiti jeseni po nizki ceni. Zahvaljujoč zelenjavi vam ne bo treba razmišljati o tem, kako živeti na 100 rubljev. v enem dnevu. Recepti so zelo, zelo raznoliki.

Wo-Najprej lahko pripravite zelenjavno kremno juho. Tristo gramov buče in korenja olupimo, narežemo na srednje kose in kuhamo pol ure. Na koncu vodo odlijemo, dodamo malo mleka, soli in sladkorja. Zavremo in stepemo z mešalnikom.

Postrežemo s krutoni in listi mete. Izkaže se precej restavracijska jed - krepka, zdrava, okusna in lepa.

Brokoli in cvetača naredita zelo nežno pire juho. Zavreti mora brez dodajanja mleka.

Toda tik pred serviranjem dajte kos masla. Okrasite s peteršiljem.

Še en poceni recept za pire juho. Kozarec suhega graha čez noč namočite v vročo vodo s sodo bikarbono. Zjutraj vse večkrat sperite. Grah damo v majhno količino vrele slane vode. Po pol ure dodamo dva krompirja. Kuhamo še pol ure, dokler se grah popolnoma ne raztopi in gomolji zavrejo. Juho stepemo z mešalnikom in dodamo malo masla. Postrezite z zelišči in svežo zeleno čebulo.

Drugič, fižol je treba dodati juham. Vsebuje rastlinske beljakovine in je zelo koristen za človeško telo. Ponujamo preprost recept.

Zavrejte zelenjavno juho. Vanj damo krompir, na kocke narezano papriko in čebulo. Pripravite se. Čisto na koncu dodajte paradižnik v lastnem soku in kozarec fižola v paradižnikovi pasti. Posodo solimo, pristavimo na majhen ogenj in kuhamo, da tekočina praktično izhlapi. Juha mora biti gosta.

Tretjič, zelenjava je popolna priloga. Zahvaljujoč njim lahko rešite problem, kako živeti naprej100 rubljev na dan. Recepti so različni.

Torej priporočamo kuhanje pečene zelenjave. Lahko vzamete poljubno razmerje.

Gomolje, bela in rdeča čebula, operemo nekaj korenja, olupimo, narežemo in damo v skledo. Primešamo olivno olje, sol in vejice rožmarina. Na vrh položite nekaj pekočih paprik. Pečemo zelenjavo štirideset minut. Je popolna poceni priloga k vsaki mesni ali ribji jedi.

Četrtič, zelenjavne enolončnice so odličen obrok. Ne pomagajo le prihraniti denarja, ampak tudi čas. Zelenjavne enolončnice so okusne tako tople kot hladne (vendar naslednji dan). Zato je lahko jed, pripravljena za večerjo, odličen zajtrk, če jo postrežemo s kislo smetano. Ponujamo več preprostih možnosti.

Krompir skuhamo in narežemo na rezine. Brokoli in cvetačo razdelite na cvetke. Kuhamo pet minut. Vse damo na pekač. Iz štirih jajc z mlekom, soljo in poprom stepemo omleto in prelijemo zelenjavo. Lahko potresete nekaj sira. Jed kuhajte trideset minut, dokler ni zlato rjave barve.

Rahlo ohladite in postrezite.

Z pripravo enolončnic z mesom dobimo zelo zadovoljive jedi. Ponujamo odličen recept.

Za začetek olupimo šest velikih krompirjev, jih skuhamo in naredimo hladen krompirjev pire. Sesekljajte tri čebule, dva srednje velika korenja naribajte. Vse prepražimo do kuhanja in izvlečemo na krožnik. V ponev dajte dvesto gramov mletega svinjskega in piščanca. Vse skupaj pražimo dvajset minut, na koncu prilijemo malo vode in dušimo pod pokrovom še pol ure. Čisto na koncu dajte zelenjavo in svoje najljubše začimbe.

Naprej začnemo zbirati enolončnico. Dno modela namastimo z maslom in potresemo z drobtinami. Dajte polovico pire krompirja, nato - mleto meso z zelenjavo. Lahko potresemo malo rastlinskega olja. Po vrhu potresemo s pire krompirjem in enakomerno razporedimo. Potresemo z drobtinami in malo sira.

Pečemo v pečici štirideset minut. Površina posode mora biti zlato rjava. Postrezite toplo ali hladno.

Petič, iz zelenjave lahko naredite okusno in zelo hranljivo solato. Receptov je veliko. Za večerjo nudimo odličen obrok. Hitro se pripravi, a izpade zelo lepo in zdravo.

Šest svežih kumar, štiri velike zelene paprike, pet mladih korenčkov, steblo zelene narežite na trakove. Polovico vilic cvetače in brokolija spustimo v vrelo slano vodo za pet do sedem minut. Izvlecite, odcedite vodo in narežite na posamezna socvetja. Stebla je najbolje pustiti za dušenje ali juho. Gobe ne potrebujejo toplotne obdelave. Zato nekaj izvodov temeljito sperite in prelijte z limoninim sokom. Za omako zmešajte jogurt s česnom in sesekljanimi zelišči. Nalijte v globoko posodo. Lepo razporedite na velik krožnik. Zdaj lahko kuhate meso zrazy za solato. Okusna in visokokalorična večerja je pripravljena.

Šesti, sveža zelišča notritrgovine so precej drage. Zato je za prihranek proračuna priporočljivo posaditi zeleno čebulo na okensko polico v posodi. Zelenice (bazilika, koper, koriander in peteršilj) lahko pripravimo za zimo poleti, ko so stroški nižji. Če želite to narediti, je dovolj, da ga dobro sperite, posušite in razrežite, pri čemer odstranite veje. Nato ga položimo v vrečke in zamrznemo.

Zato se je enostavno odločiti, kako živeti s 100 rublji. v enem dnevu? Zelenjavni recepti so odlična poceni možnost za predjedi, prve in druge jedi.

In sladica?

Seveda, če morate razmišljati o tem, kako živeti s 100 rubljev. na dan, potem boste morali prihraniti pri sladkarijah. Toda tudi ta problem je mogoče rešiti. Dovolj je, da poleti iz sezonskih jagod naredite sladke dele. Ponujamo hiter in enostaven recept.

Kilogram katerega koli jagodičevja (ribez, maline, jagode itd.) zmeljite s kilogramom sladkorja z mešalnikom ali premešajte skozi mlinček za meso. Nato marmelado prelijte v vrečke z zadrgo in zamrznite. Po potrebi vzemite porcijo in pustite nekaj ur pri sobni temperaturi. Tako svežo marmelado lahko postrežete za čaj, prelijete s sirom ali pito. Izkaže se okusna, zelo zdrava in vitaminsko bogata sladica.

Kako živeti za 100 rubljev. v enem dnevu? Meni za teden

Zato je mogoče z malo denarja rešiti prehranski problem. Če razmišljate o tem, kako živeti s 100 rubljev na dan, je treba jedilnik pripraviti razumno in brez pretiravanja. Gostiteljici priporočamo, da en teden pripravi zamrznjene polizdelke,skuhajte prvo in drugo, pa tudi prigrizke. Pozabiti pa boste morali na že pripravljeno hrano iz trgovine, klobase, klobase, čips, hamburgerje in mastne torte.

Nudimo približen izračun, kako preživeti 100 rubljev. v enem dnevu. Jedilnik in seznam univerzalnih izdelkov je podan takoj za teden.

Za 700 rubljev morate kupiti:

- Piščančji in svinjski vrat. Meso olupimo in uporabimo za mleto meso za kotlete, zrazy, mesne kroglice ter kosti in rezine - pri pripravi prvih jedi.

- Slani sled in skuša. Polizdelki se lahko uporabljajo za solate in kot dodatek krompirju. Poleg tega je soljeni sled lahko celo zamrznjen.

- Pollock ali polenovka s čebulo, dodajte riž in naredite zrazy.

- Iz treh paketov skute naredite cheesecakes ali za zajtrk pripravite okusno skuto z medom ali marmelado.

- Sveža (brokoli, cvetača) in tradicionalna zelenjava (krompir, korenje, pesa, čebula) bosta osnova za solato, enolončnice ali odlično prilogo. Lahko jih kuhamo, ocvremo, dodajamo juham, pečemo in pretlačimo.

- Trije litri mleka za žitarice in dva - kefir za pitje.

- Ducat piščančjih jajc, sto gramov rastlinskega olja in kruh.

- Pol kilograma ajde, rižev zdrob za prilogo in herkul za kašo.

Sklep

Zato varčevanje pri hrani ni tako težko. Glavna stvar je vse načrtovati in izračunati. Poleg tega je takšna prehrana zelo koristna za človeka.