2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Zagotovo mnogi znajo hitro in okusno skuhati jajčevce iz jajčevcev. Konec koncev je takšna jed preprosta in občutljiva zelenjavna večerja, ki je narejena v samo uri in pol in ne zahteva velike količine dragih in nenavadnih izdelkov. Za tiste, ki ne veste, kako skuhati to lepo in okusno jed, si oglejmo podrobneje njen recept.
Jajčevci, pečeni v pečici: podroben recept
Zahtevane sestavine:
- piščančji file - 300 g;
- gobe - 160 g;
- majhne žarnice - 2 kos;
- trdi sir - 100 g;
- sveže zelenice - velik kup;
- mladi jajčevci - 3 kosi;
- majoneza z nizko vsebnostjo maščob - 120 g;
- sol, dišeče začimbe, rdeča paprika - po osebnem okusu in presoji;
- zreli rdeči paradižniki - 3 kosi;
- sončnično olje - 65 ml (za cvrtje).
Postopek izdelave nadeva
Jajčevci so zelo hitro pečeni v pečici. Zato jim je nadev boljšipripravite takšno, ki ne zahteva dolgotrajne toplotne obdelave. Za to smo se odločili uporabiti piščančji file. Vzamemo ga v količini 300 g, dobro operemo, ločimo od kosti in kože ter skupaj s predelanimi šampinjoni drobno sesekljamo.
Da bodo "čolni" jajčevcev z gobami bolj dišeči, je priporočljivo, da nadev vnaprej prepražite na plinskem štedilniku. Če želite to narediti, segrejte enolončnico, vanjo nalijte olje (sončnično) in položite koščke piščančjega fileja z gobami in sesekljano čebulo. Nato je treba izdelke dobro prepražiti in jih obilno začiniti s soljo, poprom, zelišči in aromatičnimi začimbami.
proces predelave zelenjave
Jajčevci naj bodo po možnosti narejeni iz srednje velike in mlade zelenjave z mehko lupino. Dobro jih je treba oprati, odrezati popke in peclje, nato pa jih po dolžini razdeliti na pol in odstraniti sredico. Kot rezultat takšnih dejanj bi morali dobiti več "čolnov" s tankimi stenami. Prav tako morate ločeno oprati rdeče paradižnike in jih narezati na kroge (če je paradižnik velik, potem na pol kroga).
Oblikovanje jedi
Ko so vse sestavine jedi pripravljene, jo morate začeti oblikovati. Če želite to narediti, položite "čolne" iz jajčevcev na pekač, nato pa jih napolnite s predhodno ocvrtim nadevom iz piščanca, čebule in gob. Nato je treba sestavine prekriti z debelo plastjo majoneze. Da bo kosilo bolj sočno, morate dodati tudi svežerezine paradižnika in nariban trdi sir.
Toplotna obdelava
Čolni iz jajčevcev naj se pečejo v pečici približno 35 minut. To je dovolj časa, da se zelenjava zmehča in sir stopi in nastane okusen klobuk.
Kako pravilno postreči
Takšno zelenjavo, polnjeno z gobami in piščančjim filejem, postrežemo le vročo. Toda pred tem je priporočljivo, da jajčevce "čolne" narežemo na porcije in jih položimo na krožnike. Tudi tako nenavadno in lepo jed je treba postreči s svežim pšeničnim kruhom in zelišči.
Priporočena:
Dietne večerje - pot do lepe postave
Nekateri verjamejo, da bodo z zavračanjem večernega obroka hitreje izgubili odvečne kilograme. Ampak ni. Nasprotno, dolgotrajen post (od kosila do zajtrka naslednje jutro) bo samo upočasnil metabolizem. Zato je nujno jesti, vendar je pomembno, kaj natančno in v kakšnih količinah. Iz tega članka boste izvedeli, katere dietne večerje lahko kuhate, da ne obremenjujete želodca in shujšate brez strogih omejitev
Okusne jedi iz jajčevcev: recepti s fotografijami
Jedinik zdrave in pravilne prehrane ni sestavljen samo iz kuhanega piščančjega mesa in ajde. Z okusno in zadovoljivo hrano lahko vzdržujete zdrav življenjski slog. Če želite to narediti, je dovolj, da upoštevate recepte, ki bodo imeli malo ocvrte hrane in več zelenjave
Okusne in okusne žemljice s sirom in šunko
Če ste naveličani enolične in dolgočasne hrane, potem je za vas mamljiva ponudba … da svojo prehrano popestrite s slastnimi žemljicami s šunko in sirom! Recept za njihovo pripravo je zelo preprost in razumljiv tudi za tiste, ki sploh ne znajo kuhati
Okusne in lepe odprte palačinke: izviren način kuhanja
Če so vam običajne palačinke dolgčas, potem lahko namesto njih za zajtrk skuhate odprte palačinke. Omeniti velja, da so narejeni zelo hitro in enostavno. Vendar pa se boste v procesu cvrtja takšne sladice morali potruditi in imeti domišljijo
Čarobna dieta za hujšanje trebuha in bokov ali kaj je skrivnost lepe postave
Glavna priporočila za pridobivanje fit postave: prehrana za hujšanje trebuha in bokov ter trening