Prehranjevanje z drisko: značilnosti, priporočila in ocene

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Driska se pogosto začne nenadoma in čez nekaj časa mine sama od sebe. Pogostost blata se običajno poveča in konsistenca se spremeni v bolj tekočo. Drisko lahko povzročijo številne stvari: virusna ali bakterijska okužba, zastrupitev s hrano, sindrom razdražljivega črevesja ali intoleranca na hrano. Ne glede na vzrok za ohlapno blato, telo težje prebavi hrano. Driska je lahko nevarna tudi za dojenčke in starejše ljudi zaradi izgube velikih količin tekočine in nevarnosti dehidracije. Zato je pomembno upoštevati previdnostne ukrepe in skrbno upoštevati dieto za zdravljenje driske pri odraslih in otrocih.

Razlogi

Drisko lahko povzroči več od naslednjega:

• okužba z bakterijami, virusi ali paraziti, kot je zastrupitev s hrano;
• jemanje antibiotikov;
• prehranska intoleranca;
• stres in tesnoba;
• pitje alkohola;
• prenajedanje.

znaki

Simptomi driske lahko vključujejo:

• krčeče bolečine v trebuhu;
• napenjanje;
• slabost;
• vodeno blato;
• pogosto odvajanje črevesja;
• povečanje temperature.

Driska lahko povzroči, da se ljudje zelo slabo počutijo. Večina ljudi z drisko se izboljša v nekaj dneh. Dehidracija je najresnejši zaplet driske.

zdravljenje

Skladnost z osnovami prehrane pri driski je v prvi vrsti namenjena ohranjanju naravnega ravnovesja vode in soli v telesu. Zaradi ponavljajočega se blata telo izgubi veliko količino tekočine in elementov v sledovih. Bistre tekočine, kot so voda, šibek čaj, juha, jabolčni sok ali raztopine za rehidracijo, so bistvenega pomena za obnovo črevesne mikroflore.

Ne nehajte jesti in stradati. Priporočljivo je, da preprosto malo prilagodite svojo prehrano. Prehrana za drisko (drisko) pri odraslem in otroku temelji na uporabi hrane, ki je lahko prebavljiva in ne obremenjuje črevesja. Morda ne gre za trdno hrano z visoko vsebnostjo škroba, kot je:

• banane;
• kosmiči;
• riž;
• rezanci;
• želatina;
• jajca;
• toast;
• jabolčni pire.

Če ima odrasla oseba drisko, je treba mlečne izdelke in kofein izključiti iz prehrane. Vrnite se na normalno prehranomogoče čez 2 ali 3 dni. Prav tako bi morali v bližnji prihodnosti prenehati z uživanjem naslednjih izdelkov:

• sveže sadje (razen banan);
• sveža zelenjava;
• alkohol;
• hitra hrana;
• mastna, začinjena hrana.

Bodite previdni pri jemanju zdravil proti driski. Nekateri od njih lahko poslabšajo vaše stanje. Zaradi prevelikega odmerjanja ali neustrezne uporabe zdravila se lahko pojavijo različni neželeni učinki, kot sta kri v blatu in zaprtje. Če imate kronične zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli zdravilo za drisko.

Pravilna prehrana

Kaj in kako jemo, je zelo pomembno za našo prebavo. Spodaj je nekaj prehranskih nasvetov za drisko:

1. V svojo prehrano vključite raznovrstno hrano.
2. Jejte preprosto vegetarijansko hrano.
3. Temeljito žvečite.
4. Ne beri in ne gledaj televizije med jedjo.
5. Jejte redno. Količina hrane in čas zaužitja naj bosta vsak dan enaka. Optimalni čas za zajtrk je okoli 7. ure zjutraj, kosilo okoli 12. ure in večerjo okoli 18. ure.
6. Pogosto jejte majhne obroke.
7. Izogibajte se jesti, ko ste čustveno vznemirjeni ali razburjeni. Najprej se morate umiriti.
8. Jejte oprano, svežo, ekološko, sezonsko in zrelo hrano.
9. Ni priporočljivo jesti hrane, ki je preveč vroča, začinjena, hladna, mastna ali surova.
10. Poskusi ne jesti ničesar 2-3 ure pred spanjem.

Dieta

Driska je pogosta prebavna motnja, za katero je značilno ohlapno, vodeno blato. To stanje povzroča pogosto potrebo po iztrebljanju. Zdravljenje driske je treba izvajati v povezavi s korekcijo zaužitih izdelkov in imenovanjem posebne prehrane. Spodaj je vzorčni seznam zdravih in nevarnih živil za drisko.

Nevarno vključuje:

• Cvrta ali mastna hrana (kot so klobase, meso, slanina, piščančji nageti, ocvrti morski sadeži ali pica).
• Navadno mleko, kefir ali sir z visoko vsebnostjo maščob.
• Sura zelenjava, zlasti tista z debelo kožo, semeni ali vlakninami, kot je brokoli.

Kaj lahko jem pri driski in driski? To so lahko:

• Kuhana zelenjava. Krompir vam bo pomagal utrditi blato zaradi visoke vsebnosti škroba in nizke vsebnosti vlaknin.
• Kuhano perutninsko meso. Če je vaš želodec pripravljen jesti meso, super! Najprej je treba odstraniti kožo, saj je vir maščobe. Prav tako ne dodajajte začimb. Če pripravljate domačo piščančjo juho, preprosto pojejte prsi, potem ko je juha kuhana.
• Kuhan riž. Ta izdelek pomaga tudi izboljšati konsistenco blata pri motnjah.
• Piščančja juha je živilo, ki vam bo pomagalo napolniti zalogo hranil in elektrolitov. Piščančja juha pomaga krepiti tudi oslabljen imunski sistem.

otroška driska

Katera dieta je predpisana za drisko pri otrocih? Tako kot pri odraslih mora prehrana temeljiti na uporabi netrdne in hitro prebavljive hrane. Upoštevati je treba, da dojenček med drisko izgublja natrij, zato je priporočljivo, da otroku dodamo nekaj soli.

Kaj lahko jeste pri driski? Dieta je sestavljena iz naslednjih živil:

• banane;
• kuhan riž;
• kuhan piščanec;
• mesna juha;
• jabolčni pire;
• polnozrnati kruh;
• zelenjave, kot so korenje, gobe, pesa, bučke;
• pečen ali kuhan krompir;
• tekoče sladice, kot sta sladoled in sorbet.

Za boljšo prebavo je treba kuhano hrano zdrobiti in dati otroku v obliki pire krompirja.

Hrana za otroke

Kateri hrani naj se izogibam pri driski pri otrocih? Če je driska posledica alergije na hrano, se je treba izogibati škodljivi hrani. Če ne prenašate laktoze, se izogibajte formulam ali izdelkom na osnovi mleka.

Poleg tega je treba iz hrane z drisko izključiti naslednja živila:

• Kravje ali kozje mleko (dovoljeno je dojenje).
• Pa tudi vsi drugi mlečni izdelki. Laktoza z drisko se slabo prebavi. Tudi če intoleranca za laktozo še ni bila opažena, lahko telo postane občutljivo na beljakovine z drisko. Izogibati se je treba vsem vrstam mlečnih izdelkovkot so mleko, sir, sladoled itd. Svoji prehrani lahko dodate jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Ker se sladkor laktoza z milijoni bakterij razgradi v mlečno kislino, se tak izdelek zlahka prebavi v črevesju. Jogurt, obogaten s probiotiki, vam lahko pomaga tudi pri okrevanju po driski.

• Sura hrana. Takšna hrana z drisko je zaradi vsebnosti vlaknin težko prebavljiva. Za telo je zelo koristen, saj izboljšuje gibljivost črevesja, pa tudi zaradi vsebnosti vitamina B. Toda v primerih driske lahko pretirano draženje črevesnih sten stanje le poslabša.
• ocvrta hrana. Na primer, piščanec ali zelenjava.
• Živila z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so pecivo, torte in piškoti.
• Zelenjava, ki povzroča plin, kot so fižol, zelje, cvetača, brokoli in paprika.
• Mastna hrana. Čips, pomfrit, slanina in klobase. Maščoba je težko prebavljiva. Uživanje ocvrte in mastne hrane med okrevanjem po driski škoduje prebavnemu sistemu.
• Vse sorte sadnih sokov (kateri koli naravni, domači sokovi, kupljeni v trgovini z ali brez dodatkov). Kislina v teh pijačah draži črevesje.
• Suho sadje. Datlji, rozine, suhe slive.
• Kofein. Ima odvajalni učinek, ima dražilni učinek na črevesno steno. K dehidraciji prispevajo tudi živila, ki vsebujejo kofein. To vključuje kavo, čaj, čokolado indrugi izdelki.

Dieta

Najboljša prehrana za obnovo in normalizacijo črevesne mikroflore je sestavljena iz živil, ki vsebujejo vse potrebne snovi za dobro prehrano. A poleg tega prehranjevanje z drisko ne sme obremenjevati že tako oslabljenega telesa.

Večina primerov tekočega blata izgine po korekciji zaužite hrane in izdelkov. Dieta lahko pomaga skrajšati trajanje driske, ne da bi vam prikrajšala optimalno prehrano in bistvena mikrohranila.

Priporočila

Kaj lahko jeste pri driski? Približna prehrana za en dan:

• Zajtrk: zdrobova kaša z nizko vsebnostjo masla in 1 toast.
• Kosilo je lahko sestavljeno iz juhe z rižem, testenin ali pire krompirja s kuhano zelenjavo in nekaj rezin polnozrnatega kruha.

• Prigrizek: banana ali jabolčna omaka, skuta.
• Večeraj ni priporočljivo zaužiti velike količine hrane. Omejite se lahko na kuhano pusto meso, kot so piščanec, puran ali pusto goveje meso.

Med prigrizki med obroki lahko jeste kuhano zelenjavo, vaflje, palačinke, toast, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Priporočljivo je tudi pitje veliko tekočine. Lahko je navadna voda ali šibek čaj.

Dehidracija

Eden od zapletov, ki se lahko pojavijo pri driski, je dehidracija. In najbolj so prizadeti otroci. Znaki pomanjkanja tekočine v telesu so naslednji:

• zmanjšajkoličina in pogostost uriniranja;
• žeja;
• počasnost;
• utrujenost;
• suha koža.

Značilnost prehrane za drisko, drisko pri odraslem in otroku je obnavljanje ravnotežja vode in soli. Za boj proti dehidraciji morate povečati vnos tekočine. Če je dojenček dojen, ga je priporočljivo pogosteje nanašati na dojko. Če je hranjen s formulo, mu pogosteje ponudite steklenico vode.

V nekaterih primerih bo morda treba uporabiti raztopine za rehidracijo. Takšna zdravila so potrebna za vzdrževanje ravnovesja tekočine in elektrolitov v telesu, katerih izguba se pojavi med pogostim in ohlapnim blatom. Rehidracijske raztopine lahko kupite v kateri koli lekarni.

Preprečevanje dehidracije pri otroku z drisko je glavna prednostna naloga. Priporočljivo je skrbno spremljati zdravje otroka. Če se stanje poslabša in se pojavijo novi simptomi, se posvetujte s specialistom.

preprečevanje

Za preprečitev črevesne okužbe in posledično pojava driske je potrebno upoštevati nekatera priporočila.

Po uporabi stranišča in pred jedjo si vedno umijte roke

• Prepričajte se, da so mlečni izdelki, ki jih jeste in pijete, pasterizirani.
• Postrežite hrano takoj, ko je bila kuhana ali pogreta.

Za preprečitev tveganja prenosa na druge ljudidržite se naslednjih pravil.

1. Izogibajte se nepotrebnemu stiku, dokler vsi simptomi ne izginejo.
2. Ne kuhajte hrane za druge ljudi. Temeljito si umijte roke ali kuhajte z rokavicami.
3. Če delate v gostinstvu (kot je kavarna ali restavracija), ni priporočljivo hoditi v službo, dokler simptomi ne izginejo.

Kdaj k zdravniku?

Poklicati morate rešilca ali iti v zdravstveno ustanovo, če opazite naslednje simptome:

• Driska traja več kot 3 dni.
• konvulzije.
• Bolečina v trebuhu traja več dni, postane intenzivna ali je osredotočena samo na eno področje trebuha.
• Omotica.
• Kri in sluz v blatu.
• Temperatura nad 39 stopinj.

mnenja

Vsakdo se je vsaj enkrat v življenju soočil s pojavom tekočega blata. Trajanje in resnost driske sta odvisna od vzrokov, ki so povzročili to stanje. Poleg zdravljenja z zdravili je treba najprej prilagoditi prehrano. Hrana za drisko mora biti lahko prebavljiva, ne sme dražiti črevesja, vsebovati pa mora tudi povečano količino kalija, natrija in škroba. Po ocenah izključitev mastne ali začinjene hrane, hitre hrane, sladkarij, mlečnih izdelkov, surove zelenjave in sadja, alkohola in kofeina pomaga pri soočanju z drisko veliko hitreje in se vrne na prejšnji režim. Nekateri so se soočili s situacijo, ko je pogosto ohlapno blato povzročilo hudo dehidracijo. Uporaba čistih tekočin je pomagala pri soočanju s tem:juhe, voda, rehidracijske raztopine.