2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
S prihodom dolgo pričakovanega otroka se prehrana novopečene matere močno spremeni. Če si je med nosečnostjo lahko privoščila karkoli, se po porodu v prehrani pojavi veliko omejitev. Ta članek pojasnjuje prednosti dojenja rdeče pese za mamo in otroka, kako jo pravilno kuhati in kdaj se je izogibati.
Ponovni ogled prednosti dojenja
Pri dojenih otrocih je veliko manj verjetnosti, da bodo zboleli za anemijo, disbakteriozo, SARS, pljučnico, rahitisom in nalezljivimi boleznimi. Dojenčki manj trpijo zaradi črevesnih motenj, alergijskih izpuščajev, nedonošenčki hitreje pridobivajo na teži. Vsi vedo, da dojenje zmanjša tveganje za alergije, debelost in astmo v prihodnosti. Kemija materinega mleka je edinstvena, s svojo sestavo po uporabnosti ne more konkurirati niti en umetno ustvarjen izdelek. Lastnosti in okus materinega mleka niso stalni, temveč se spreminjajoodvisno od tega, kaj je doječa jedla. Materino mleko je edinstveno in nič ga ne more nadomestiti!
Dojenček poje vse enako kot njegova mama
Vse, kar poje doječa ženska, vpliva na dojenje. Prehrana doječe matere je izjemno pomemben trenutek. Moralo bi biti popolno in racionalno, saj novorojenčki dobijo vsa potrebna hranila in snovi ter vitamine prav z materinim mlekom.
Edina fiziološka prehrana za otroka je dojenje. Prehrana doječe matere bi morala biti bolj kalorična kot običajno. Ker mora biti materino mleko bogato in mastno. Prepričajte se, da mora jedilnik ženske, ki sama hrani otroka, vsebovati obilno toplo pijačo, različne žitarice, sadje in zelenjavo.
zelenjava, sadje, drugi izdelki
Sadje in zelenjava med dojenjem sta skladišče hranil. Seveda obstaja vrsta zelenjave in sadja, ki jih je v prvih mesecih življenja novorojenčka nezaželeno jesti. To so predvsem citrusi. Prav tako je treba iz prehrane izključiti vse rdeče sadje (jabolka, slive, breskve), jagode (maline, jagode), zelenjavo (paradižnik). Lahko povzročijo alergije pri otroku. Prvih nekaj mesecev ne morete jesti zelja, saj lahko povzroči povečano nastajanje plinov pri otroku.
Doječa ženska se mora držati diete, saj lahko to postanejo nekatera živilapovzročajo nelagodje v črevesju otroka. To se kaže v kolikah in zaprtju, ki povzročata veliko težav tako otroku kot materi.
Ali mama potrebuje peso med dojenjem?
Obstaja več vprašanj. Ali lahko jeste peso med dojenjem? V kakšni obliki je? Kako bo to vplivalo na otroka?
Pesa je nujna pri dojenju. Kot veste, zelo dobro oslabi. Mnoge ženske trpijo zaradi zaprtja takoj po porodu. Če želite rešiti to težavo, vam ni treba piti zdravil, uporabljati sveč ali klistirjev, morate jesti le nekaj kosov kuhane pese - in problem bo rešen naravno. Zato lahko pesa koristi samo doječi materi.
Ker je rdeča pesa celoletna zelenjava, jo lahko vedno najdete na policah trgovin ali od poletja shranite v lastni kleti. Tako boste imeli vitamine pri roki vso zimo. Rdeča pesa ima edinstveno sestavo, vsebuje minerale, pektine, fruktozo, organske kisline, bioflavonoide, glukozo, elemente v sledovih in aminokisline.
koristi pese za dojenčke
Z zaprtjem se lahko sooči ne le doječa mati, ampak tudi novorojenček. Prebavila 1-3-mesečnega dojenčka še niso v celoti funkcionalna, v telesu se proizvaja malo encimov. Posledica tega je dejstvo, da otrok, mlajši od 3 mesecev, ne more v celoti prebaviti hrane. Zakaj je zaprtje pri novorojenčkih tako pogosto?s katerimi se sooča skoraj vsaka mati. Kuhana pesa med dojenjem rešuje problem zaprtja pri otrocih. Če se dojenček ne olajša več kot 3 dni, lahko mama poje kuhano peso. V večini primerov to zelo pomaga. Zato peso med dojenjem pediatri priporočajo za dolgotrajno zaprtje pri novorojenčku.
Ampak bodite previdni! Ta zdrava zelenjava je rdeče (precej bordo) barve, kar pomeni, da se pesa med dojenjem postopoma uvaja v prehrano matere. Bodite prepričani, da opazujete reakcijo otroka. Nekateri dojenčki so alergični na peso. Potem, ne glede na morebitne koristi rdeče pese za doječe matere, je treba njeno uporabo opustiti v korist zdravja otroka.
Kako kuhati peso za doječe mater
Peso je nezaželeno jesti surovo, ker je biološko aktiven izdelek. Doječim materam je prepovedano piti sok rdeče pese. Zelenjava je kontraindicirana pri ženskah, ki trpijo za urolitiazo. Pri motenem metabolizmu in sladkorni bolezni morate omejiti uporabo pese.
Za ohranitev vseh koristnih lastnosti pese je priporočljivo, da jo kuhate na pari ali v počasnem kuhalniku. Lahko ga dušite tudi z zelenjavo na olivnem ali rastlinskem olju. Ne morete dodati vročih začimb in začimb, gorčice. Peso je priporočljivo kuhati največ 1 uro in brez dodajanja soli. To je treba storiti v olupku in ne da bi odrezali repke, saj bodo tako ohranjene vse hranilne lastnosti korenovke.
Pesabogata z železom, zaradi česar je zelo dragocena za slabokrvnost in oslabelo telo. Pesa vsebuje tudi vlaknine, betain in organske kisline. Zelenjava je dobra tudi za ščitnico, saj vsebuje veliko joda.
Priporočena:
Kaviar iz bučk med dojenjem: dietni recept
Vsaka ženska med dojenjem mora skrbno pristopiti k izbiri izdelkov. Konec koncev njen jedilnik določa prehrano otroka. Nekatera živila niso primerna za otroka in lahko povzročijo napenjanje in alergije. Res je, da imajo mnoge ženske včasih pomisleke tudi v zvezi s preprostimi in znanimi izdelki. Ali je mogoče med dojenjem uporabljati bučkin kaviar. Članek bo obravnaval lastnosti zelenjave, njene prednosti in slabosti
Špinača med dojenjem: koristi in škode. Špinačne jedi
Zelenina vsebuje veliko vitaminov in hranil. Zahvaljujoč njihovi pomoči se lahko žensko telo po porodu hitro opomore. In dojenček bo skupaj z mlekom prejel vse snovi, ki jih potrebuje za polno rast in razvoj. Ženske se pogosto sprašujejo, ali je med dojenjem mogoče jesti špinačo. Članek bo obravnaval značilnosti uvedbe tega izdelka v prehrano, njegove prednosti in slabosti
Ali je možno, da ima doječa mati maščobo: koristi in škode maščobe med dojenjem
Med dojenjem mora ženska prevzeti vso odgovornost za svojo prehrano. Konec koncev, vse, kar uporablja, vstopi v telo njenega otroka. Zaradi dejstva, da ima nezrel prebavni sistem, lahko najpogostejša hrana povzroči negativne reakcije. Mnoge ženske se sprašujejo, ali lahko doječe matere jedo maščobe. Članek bo obravnaval prednosti izdelka za otrokovo telo, značilnosti njegovega sprejema, prednosti in slabosti
Ali je mogoče vložiti kumare med dojenjem: mamine prehranske značilnosti
Ženska, ki doji, bi morala dobiti dovolj hrane. Dovolj bi moralo biti tako za otroka kot za mamo. Pri sestavljanju prehrane mora ženska izbrati ne le koristne in hranljive snovi, ampak tudi varne za otroka. Zato se sprašuje, ali je dovoljeno jemati kumarice med dojenjem. Članek bo obravnaval značilnosti vključitve tega izdelka v prehrano, njegove koristi in slabosti
Trdo kuhana, mehko kuhana in vrečkasta jajca
Kaj bi lahko bilo lažje kot trdo kuhana jajca? Ta konvencionalna modrost je napačna. Dejstvo je, da obstajajo trije načini kuhanja svežih piščančjih jajc in vsak od njih zahteva zelo subtilen pristop. Samo v tem primeru boste dobili dober rezultat
