Zdrava hrana 2024, September
Najboljši izdelki za čiščenje telesa
Veliko izdelkov za čiščenje telesa toksinov in toksinov je dobro poznano sadje in zelenjava. Katero sadje izbrati za temeljito in učinkovito razstrupljanje?
Riblje olje in ribje olje: razlika, kaj je bolj uporabno?
Kakšna je bistvena razlika med ribjim oljem in ribjim oljem? Koristne lastnosti ribjega proizvoda, njegove slabosti, kaj iskati pri nakupu - vse to v tem članku
Kaj je rastlinsko olje: kalorije, vrste in koristne lastnosti
Članek govori o tem, kaj je rastlinsko olje, vsebnost kalorij in njegove koristne lastnosti. Govori tudi o vrstah olj rastlinskega izvora, opisuje vrste rastlinskih olj, ki se najpogosteje uporabljajo v človeškem življenju in njihove koristne lastnosti
Brazilski orešček: opis, kalorije, uporabne lastnosti in kontraindikacije
Zdravstvene koristi brazilskega oreha so v bogati sestavi vitaminov, elementov v sledovih in olj, ki jih vsebuje vsak sadež. Samo 1 orešček na dan lahko nadomesti običajne multivitaminske komplekse
Ingverjev sok: postopek priprave, učinki na telo, koristi in škode
Ingverjev sok je osnova za pripravo odličnega toničnega čaja in različnih odvarkov. Precej težko je našteti vse njegove čudovite lastnosti, veliko jih je, toliko, da o neverjetni korenini krožijo legende. Toda poskusimo se danes dotakniti vsaj glavnih točk
Seznam nezdrave hrane: top 10
Sodobni človek je tako zatopljen v rutinske zadeve, da je nehal razmišljati o najpomembnejši stvari - zdravju. Delo, srečanja, reševanje osebnih težav – ob vsem tem pozabljamo na pravilno prehrano. Prigrizek v naglici, pomanjkanje dobre prehrane je močan dejavnik za nastanek zdravstvenih težav in težav s postavo. Kaj jemo danes?
Prehrana po krvni skupini: tabela, izdelki, meniji in priporočila
Ob koncu 20. stoletja so znanstveniki identificirali 4 krvne skupine. Še vedno se preučujejo. Malo kasneje so razvili prehrano po krvnih skupinah. Tabele s priporočenimi izdelki so zanimale ljubitelje diet. Bistvo je, da je učinek hrane na telo odvisen od krvne skupine, od genetske predispozicije telesa
Prehrana po treningu je ključ do rezultatov
Telo lahko razvijate doma, lahko pa se obrnete na profesionalce v telovadnici, koristno se je ukvarjati s športom. Vendar pa veliko ljudi po treningu pozabi na pravilno prehrano, uspešno izgubljene kalorije pa se vrnejo in povzročijo škodo. Pravzaprav, če se ukvarjate s športom, bo pravilna prehrana (to je še posebej pomembno po vadbi) povečala rezultat in pripomogla k ohranjanju želene figure. Kakšna so torej načela zdrave prehrane za rekreativne športnike?
Mnogi imajo zelo radi fižol, o prednostih katerega ni dvoma
Fižol je čudovit izdelek, ki pozitivno vpliva na telo. Ne glede na to, kateri fižol je izbran, se njegove koristi ne zmanjšajo
Jagode: koristi in škode za zdravje ljudi
Bolje je, da ne komentiramo mitske sposobnosti jagodičja, da ozdravi raka ali uniči kariozne streptokoke, ampak se osredotoči na resnične možnosti ploda
Malysheva dieta - pregledi, značilnosti, pravila in rezultati
Dieto Elene Vasilievne Malysheve uporablja veliko ljudi. Vsi med seboj komunicirajo na spletni strani diete Malysheva. In ko so v bližini podobno misleči in je primer njihovih osupljivih rezultatov, je cilj lažje doseči kot sam. S hujšanjem se človek znebi številnih kompleksov, pridobi občutek svobode, lahkotnosti in samospoštovanja
Dieta za holecistitis: jedilnik za teden
Hrana je pomemben del človeškega življenja. Če imate predstavo o pravilnosti vnosa hrane, se lahko izognete številnim resnim boleznim. In že ob kakršni koli bolezni je še toliko bolj pomembno upoštevati dieto
Za kaj je koristna skuta? Kemična sestava in hranilna vrednost skute
Ustrezno izbrana ali kuhana skuta bo telesu prinesla veliko več koristi kot izdelek, ki je na hitro izbran ali narejen napačno. Izkazalo se je, da je za to potrebno tudi znanje, saj je znanje moč
Katera je prava prehrana za športnika?
Prehrana ljudi, ki se resno ukvarjajo s športom, se zelo razlikuje od običajne pravilne prehrane, saj ti ljudje doživljajo večji stres in zato porabijo večkrat več energije. Zato morajo dobro jesti. Športnikovo telo potrebuje posebno prehrano, ki bi zadovoljila vse njegove prehranske potrebe. In danes bomo govorili o tem, kaj je - pravilna prehrana za športnika
Dieta za adenom prostate in prostatitis
Prej so se s težavami pri delovanju organov genitourinarnega sistema soočali predvsem predstavniki starejše generacije, vsako leto pa so bolezni te skupine vse mlajše. Soočeni z njimi mnogi moški razmišljajo o tem, kako se znebiti slabih navad in začeti pravilno jesti. Eden ključnih dejavnikov v programu terapije je prehrana za adenom prostate
Škodljiva in koristna hrana za trebušno slinavko. Katera živila so dobra za jetra in trebušno slinavko: seznam
Da ne bi šli skozi bolečino in neizrečeno trpljenje, je treba jesti hrano, ki je dobra za jetra in trebušno slinavko – tiste vitalne organe, ki jih je treba v prvi vrsti podpirati
Češnja med nosečnostjo. Korist in škoda
Koristi in škode češenj med nosečnostjo. Kakšne so sorte tega jagodičja? Katera država velja za njeno domovino? Ali lahko otroci jedo češnje? Kako se uporabljajo listi tega drevesa med nosečnostjo? Odgovori na ta vprašanja so v tem članku
Ustrezni prigrizki za hujšanje
Prigrizek poskušamo znebiti občutka lakote. Toda to je treba storiti racionalno in v korist telesa. Kateri so pravi prigrizki za hujšanje brez škode za postavo in zdravje? O tem boste izvedeli z branjem tega članka
Kateri oreščki so najbolj uporabni in kakšen je njihov pozitiven učinek na telo?
Že od antičnih časov je človeštvo oreščkom pripisovalo številne čudežne lastnosti. Danes lahko znanstveniki odgovorijo na vprašanja o tem, kateri oreščki so najbolj uporabni in kakšen je njihov pozitiven učinek na človeško telo
Zajtrk za hujšanje - kar potrebujete
Ogromno ljudi želi shujšati, spremeniti sebe, postati boljši. Mnogi se mučijo z neznosnimi dietami, saj verjamejo, da jim bodo ti strogi ukrepi pomagali. Toda samo želja po izgubi teže ni dovolj! Kaj storiti za nekoga, ki se je pripravljen začeti spreminjati? Najprej si povejte, da bomo še naprej hujšali brez diet
Ustrezen pravi zajtrk za vsak dan: recepti
Zajtrk je najpomembnejši obrok v prehrani vsakega človeka. Zjutraj mora naše telo prejeti znatno količino energije, ki je potrebna za pravilno izvajanje vseh svojih funkcij. Pravilen zajtrk je ključ do uspeha, ki daje naboj živahnosti in dobrega razpoloženja za cel dan. Zato naj bo zajtrk popoln, uravnotežen in čim bolj zdrav
Pečen krompir: kalorije, koristi in škode
Pečen krompir je zelo zdrav in okusen, vendar morate to zelenjavo uživati zmerno
Kakšen kruh je dober za zdravje ljudi?
Kruh je prehrambeni izdelek, ki se pridobiva s toplotno obdelavo testa. Lahko ga pečemo, cvremo, kuhamo na pari. Za pripravo najpreprostejšega testa za kruh je dovolj, da zmešate moko z vodo. Tako je bil pred mnogimi stoletji pripravljen prvi izdelek iz moke. Malo kasneje, v starem Egiptu, so se ljudje naučili narediti kvašeno testo in mu začeli dodajati izdelke, kot so jajca, mleko, maslo. Kakšen kruh je dober za odrasle in otroke? O tem bo govora v članku
Kalorične kuhane kozice in njihove prednosti
Vsi ljubitelji morske hrane poznajo nizko kalorično vsebnost kuhanih kozic. To ni le zelo zdrava dietna jed, ampak tudi izjemno okusna
Dieta za 1 krvno skupino je pozitivna. zdrava prehrana
Najbolj zanimiva in priljubljena metoda hujšanja je prehrana po krvni skupini. Prehranske lastnosti niso v zmanjševanju vsebnosti kalorij ali količine zaužite hrane, temveč v izključitvi nekaterih posameznih živil. To vam omogoča, da v celoti jeste in hkrati izgubite odvečne kilograme
Sura hrana: pred in po. Mnenja resničnih ljudi o prehrani s surovo hrano
Članek opisuje, kako se spreminjajo način življenja, zdravje ter kako se telo in duha surove hrane spreminjata. Podani so splošni pregledi ljudi, ki so sami izbrali ta sistem napajanja
Kurkuma. Uporaba na različnih področjih
Začimba kurkuma je zelo priljubljena med gurmani po vsem svetu. Odlikuje ga posebna začinjena aroma. Kurkuma se pridobiva iz korenike rastline iz družine ingverjev. Ali veste, za katera področja se uporablja kurkuma? Njegova uporaba je precej široka. Kurkuma se ne uporablja samo pri kuhanju, ampak tudi na drugih področjih. zanimivo? Potem se usedite in preberite naš članek
Kako kuhati ingver za hujšanje
Uporaba ingverja za vitko postavo je postala zelo priljubljena, saj ima sposobnost pospeševanja metabolizma. Preberite članek o tem, kako jemati ingver za hujšanje
Gumi iz rožičevih zrn
Rožič spada v družino stročnic, raste v Sredozemlju, Egiptu in Indiji. To zimzeleno rastlino mnogi ljudje štejejo za sveto, saj ima številne redke lastnosti
Dieta z ovsenimi kosmiči za hujšanje: značilnosti, priporočila in rezultati
Kot se običajno zgodi na predvečer pomladi, večina ljudi začne razmišljati o tem, kako prilagoditi svoj videz. Zato ponujamo dokaj preprosto dieto z ovsenimi kosmiči, katere namen ni le hujšanje, ampak tudi izboljšanje telesa
Sorbitol: koristi in škode, uporaba
Sorbitol, katerega koristi in škode bomo obravnavali v tem članku, se imenuje tudi glucit. Ta 6-hidrični alkohol, ki ima sladek priokus, je registriran kot aditiv za živila E420
Marshmallow: koristi in škode zračnih dobrot
Članek opisuje koristne lastnosti marshmallowa in njegovo škodo, govori o tem, iz česa je sestavljen, kakšne koristne lastnosti se manifestira, kako vplivajo na človeško telo
Pivski kvas: koristi in škode, sestava in kontraindikacije
Kvas živi blizu nas, obkroža ljudi vsak dan in povsod. To so nepopolne enocelične glive, katerih obstoj na planetu Zemlja je bil zabeležen pred več milijoni let
Pomoč pri izgubi teže: dieta z mlečnim čajem
Mnoga mlada dekleta in starejše ženske, ki so nagnjene k prekomerni telesni teži, nenehno iščejo načine, kako izgledati vitkejše, tako da izbirajo različne možnosti: nizkokalorične diete, vadbo, štetje kalorij in drugo. Povedali vam bomo o dnevu raztovarjanja z mlečnim čajem. Dieto z mlečnim čajem - enostavno in varno - je razvila manekenka Marina Blinovskaya, ki je pri osemdesetih letih uspela ohraniti svojo lepoto in mladost
Koliko kalorij je v grenivki, prehrana z grenivko, njene prednosti in slabosti
Ta članek je uporaben, saj boste izvedeli, koliko kalorij je v grenivki, spoznali dieto z grenivko, zakaj je okusna in zdrava hkrati, in po tehtanju vseh prednosti in slabosti, lahko odločite, ali boste šli na to posebno dieto ali ne
Ustrezno hranjenje dojenčkov
Nenavadno je, da so tudi prehranske potrebe dojenčkov podvržene posebnemu načinu. In kar so zdravniki priporočili pred 20 leti, danes velja za nesprejemljivo. Kakšno je danes pravilno hranjenje dojenčkov?
Zdrava prehrana ali kako zvišati krvni tlak brez zdravil
Ta članek ponuja nekaj praktičnih nasvetov, kako zvišati krvni tlak brez zdravil. Ob prvih znakih bolezni (hipotenzija), kot so omotica, šibkost, utrujenost, izguba zavesti, je treba nujno ukrepati. Pravilno organizirana prehrana lahko ohranja in krepi zdravje ljudi
Zeleni čaj za gastritis: prednosti in slabosti. Koliko kofeina je v čaju? Dieta za gastritis: kaj storiti in ne
Gastritis je v sodobnem svetu precej priljubljena bolezen. Tudi kljub dokaj visoki ravni medicine za to boleznijo zboli več kot osemdeset odstotkov prebivalstva. Zeleni čaj za gastritis je odlično preventivno sredstvo. Več o tem preberite v našem članku
Mineralna voda "Polyana Kvasova": lastnosti, značilnosti uporabe, indikacije in kontraindikacije
"Polyana Kvasova" spada v skupino hidrokarbonatno-natrijevih vod. Zaradi svojih zdravilnih lastnosti in pozitivnih ocen je pridobil široko distribucijo in priznanje
Kako se zrediti za ženske in moške. Praktični nasveti
Medtem ko ogromno ljudi sanja o izgubi na desetine kilogramov za vsako ceno, se ločena kategorija ljudi, nasprotno, želi zrediti! Ponavadi so najstniki. Obenem so domače metode zanje najboljša možnost, saj je iti nekam lena mati! Danes bomo govorili o tem, kako se zrediti doma