Zdrava hrana 2024, November
Žveplov dioksid v vinu. Učinek žveplovega dioksida na človeško telo
Da bi bili vinski izdelki bolje ohranjeni, jih obdelamo z žveplovim dioksidom. Danes lahko na etiketah kupec najde tak napis, kot je žveplov dioksid ali preprosto E 220. To je eno in isto. Žveplov dioksid so uporabljali tudi stari Grki, v srednjem veku pa so to počeli z vini v Evropi. Toda kaj o tej snovi meni sodobna znanost? Ali ni škodljivo za zdravje?
Dieta za koronarno arterijsko bolezen: dovoljena hrana, meniji in pregledi zdravnikov
Dieta za koronarno arterijsko bolezen je ena od metod zdravljenja te resne bolezni. Uporablja se kot samostojna metoda zdravljenja ali v kombinaciji z drugimi sredstvi za povečanje njihove učinkovitosti. Kako natančno se bolnik drži pravil zdrave prehrane, je odvisno od njegove telesne kondicije. Bolnik mora upoštevati priporočila za prehrano skozi vse življenje
Postni dan na kefirju: značilnosti, priporočila in ocene
Testni dnevi so odličen način za čiščenje telesa in znebite se odvečnih kilogramov. Pomembna je le izbira glavnega produkta dnevne prehrane. Eden najbolj priljubljenih je postni dan na kefirju, ki prinaša številne zdravstvene koristi. Nizka vsebnost kalorij, dostopna cena - njegove nedvomne prednosti
Postni dnevi na kefirju in skuti: meni, značilnosti, rezultati in ocene
Postni dnevi na kefirju in skuti bodo pomagali očistiti celotno telo in se znebiti nekaj odvečnih kilogramov. Kakšna je skrivnost takšnih mini diet in kako jih pravilno izvajati?
Ogljikovi hidrati v živilih: zakaj moramo vedeti, katere in koliko jih
Živ organizem potrebuje tri prehranske sestavine. Med njimi so pomembni ogljikovi hidrati. Katera živila so visoka in katera nizka? In v katerih primerih je treba vedeti?
Kako shujšati z aktivnim ogljem?
Številne diete, ki so se pojavile v zadnjem času, pogosto ne dajejo želenih rezultatov. Obstajala je teorija, da lahko shujšate z aktivnim ogljem. Dobro očisti telo toksinov in pomaga pri prebavi
Dieta Tatjane Rybakove: meni, prehrana, učinkovitost in ocene
Če vaš cilj ni ekspresna izguba teže, skrbite za svoje zdravje in se želite držati načel pravilne prehrane, potem je prehrana Tatjane Rybakove tisto, kar potrebujete
Beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati: tabela vsebnosti hrane
Skoraj vsak izdelek do neke mere vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate. Tabela vam bo pomagala ugotoviti, koliko jih je tam. To je potrebno za ohranjanje čistega in zdravega telesa
Koliko kalorij je v štruci?
Beli kruh velja za enega visokokaloričnih, saj je narejen iz pšenične moke. Ista lastnost ima bel hlebec. Korist izdelka je zanemarljiva. Koliko kalorij je v štruci, je odvisno od količine kvasa, testa, moke, dodatkov. Več o tem bo obravnavano v članku
Recepti za diabetike. Torta za diabetike: recept
Ko od zdravnika slišijo takšno diagnozo, kot je sladkorna bolezen, mnogi zapadejo v paniko in obup, saj verjamejo, da je njihov običajni način življenja popolnoma uničen, zdaj pa bodo morali jesti zelo skromno in brez dobrot. Vendar ta predstavitev ne drži. Za bolno osebo je dovolj okusnih in hkrati cenovno dostopnih jedi
Dieta "Tabela 9" za sladkorno bolezen. Terapevtska prehrana "Tabela 9": prehranske značilnosti pri sladkorni bolezni tipa 2
Diabetes mellitus je kompleksna bolezen, ki se vse pogosteje diagnosticira. Glavna težava te bolezni je znatno povišana raven sladkorja v krvi. Ena najpomembnejših stopenj zdravljenja je prehrana. "Tabela 9" - prehrana za diabetike
Koristi in škode maka. Makova semena: koristi in škode. Sušenje z makovimi semeni: koristi in škode
Mak je neverjetno lepa roža, ki si je zaradi svojih kontroverznih lastnosti prislužila sporen sloves. Tudi v stari Grčiji so ljudje ljubili in častili to rastlino zaradi njene sposobnosti pomirjanja uma in zdravljenja bolezni. Koristi in škode maka so preučevali že stoletja, zato je danes o njem zbranih toliko podatkov. Tudi naši daljni predniki so se zatekli k pomoči teh skrivnostnih rož. Žal danes le malo ljudi ve o zdravilnih učinkih, ki jih ima ta rastlina na človeško telo
Nalaganje ogljikovih hidratov v bodybuildingu - značilnosti, načela in ocene
Včasih je potreben premor pri dieti! Obremenitev z ogljikovimi hidrati ali refeed je drastično povečanje količine zaužitih ogljikovih hidratov v obdobju ur ali dni. Za razliko od goljufanja (povečanje števila zaužitih kalorij) je ponovno hranjenje koristno ne le psihično, ampak tudi fizično. Za vsakega športnika ali diete je dobro, da se vsaj občasno napolni z ogljikovimi hidrati. V članku bomo govorili o značilnostih refeeda
Orehovo olje: uporabne lastnosti, kontraindikacije, kako jemati?
Priljubljenost orehovega olja v Rusiji ni tako visoka kot v evropskih državah, kjer steklenička z dišečo vsebino velja za nepogrešljiv atribut vsakdanje kuhinje in nepogrešljivo sestavino številnih kozmetičnih postopkov nege. Orehovo olje je eno najbolj zdravih živil na svetu. In ne zaman, saj izdelek vsebuje moč desetih vitaminov in desetih mineralov
Biološka vrednost beljakovin: vrste, kako telo dobi beljakovine, potrebna živila in prehranska pravila
Presnova beljakovin zavzema pomembno mesto v različnih transformacijah snovi, ki so značilne za žive organizme. Pomemben vpliv na to ima narava prehrane, količina beljakovin, zaužitih s hrano. In seveda njegova kakovostna sestava
Doječa mati: prehrana ali raznolika prehrana?
Kakšna je prehrana doječe matere in jo moram upoštevati? Katere omejitve v prehrani matere bodo upravičene in bodo koristile zdravju otroka?
Kljub vsebnosti kalorij so datlji zelo zdravi
Ta čudovita poslastica je priljubljena v mnogih državah. Kljub visoki vsebnosti kalorij so datlji izjemno koristni za zdravje. Samo pri njihovi uporabi je vredno upoštevati ukrep
Vloga prehrane pri zdravljenju sladkorne bolezni ali kaj ne jesti pri sladkorni bolezni
Da bi normalna presnova ogljikovih hidratov pomagala telesu, mora diabetik, ki trpi za katero koli vrsto bolezni, iz prehrane izključiti lahko prebavljive ogljikove hidrate. Kaj ne jesti pri sladkorni bolezni tipa 1? To je sladkor, glukoza v čisti obliki in vsi kulinarični izdelki, katerih receptura vsebuje te izdelke: sladoled, sladkano kondenzirano mleko, kava in kakav, marmelada, sirupi, marmelada, marmelada, marmelada, marmelada, sladke pijače, med, katere koli slaščice, mafini
Jedi za diabetike tipa 2: recepti in nasveti
Sladkorna bolezen je vsekakor resna bolezen in grozi z resnimi posledicami in zapleti. Vendar ta diagnoza nikakor ni razsodba: če upoštevate pravila prehrane, recepte endokrinologa in določen način življenja, ne boste naleteli na posebne težave v običajnem ritmu obstoja. Razen seveda, če imate bolezen tipa 2, ne da bi vam bilo treba injicirati insulin
Kaj je v jajcu
Jajca so morda najbolj znana hrana. Jemo predvsem piščančja (redko gosja) jajca, za uživanje pa so primerna jajca vseh ptic, ki obstajajo v naravi
Za zdravje vašega otroka: česa ne jesti doječe matere
Pri dojenju je zelo pomembno, da izberete cel seznam izdelkov za doječe matere, ker. vse, kar mati poje, dojenček prejme z mlekom v prvih 6 mesecih svojega življenja. Materino mleko je sestavljeno iz celic mlečne žleze, ki vključujejo hranila (beljakovine, ogljikovi hidrati, makro- in mikroelementi, vitamini, maščobe), ki vstopajo v mater s hrano. Zato se morajo doječe matere za zdravo rast in razvoj otroka držati zdrave prehrane
Mlečna kuhinja - kaj je to?
Mlečne kuhinje izvirajo iz naše sovjetske preteklosti. Njihovo trenutno stanje ne more dati enoznačnega odgovora o mestu takšne organizacije v družbi. Kakšne so otroške mlečne kuhinje trenutno, kakšni so trendi v njihovem razvoju?
Transmaščobe - kaj je to? Kako nevarni so za telo?
Vsak dan jemo maslo, sladoled, topljene sire, slaščice, a niti ne slutimo, kako škodljivi so ti izdelki za naše telo. Vsi vsebujejo škodljive snovi – transmaščobe. kaj je to? Pogovorimo se o tem v članku
Dieta brez holesterola: jedilnik za teden
O nevarnostih holesterola za telo je bilo napisanih nešteto člankov in verjetno lahko vsak drugi govori o tem. Kaj je dieta brez holesterola? Kakšno hrano lahko jeste?
Ali lahko doječa mati pivo in njegova brezalkoholna dvojka?
Skrb za otroka je zelo pomemben in odgovoren proces, ki zahteva stalno spremljanje staršev. Zato je želja po sprostitvi, ki se občasno pojavlja pri doječih materah, povsem upravičena. Zdi se, da se lahko zgodi nekaj groznega, če spijete malo alkohola? V tem članku bomo odgovorili na zelo pomembno vprašanje za sodobne starše o tem, ali lahko doječa mati pije pivo
Pomaranča: koristne lastnosti za telo, sestava vitaminov, kalorij, kontraindikacije
Pomaranče so verjetno eno najbolj priljubljenih sadežev na svetu. Samo jemo jih, pijemo pakirane pomarančne sokove in sveže stisnjene sokove, jih dodajamo različnim jedem. Toda kakšne uporabne lastnosti vsebuje pomaranča in kaj vemo o njej na splošno? Odgovore na ta in druga vprašanja boste dobili v tem članku
Koliko jajc lahko pojeste na prazen želodec brez škode za zdravje?
Jajca veljajo za vir velikih količin holesterola. Je tako? Koliko jajc lahko pojeste na teden? Kakšna je škoda in kakšna je korist? Odgovore na ta vprašanja lahko najdete v članku
Živila, bogata z magnezijem: seznam
Vsak dan potrebujemo določena makrohranila in vitamine. Kot veste, človek makrohranil ne potrebuje tako nujno. Vendar to ne pomeni, da lahko brez njih. Magnezij je eno najpomembnejših makrohranil
Javorjev sirup - darilo človeku iz narave
Če želite zadovoljiti svoje sladkosnede, vendar pozorno spremljate svojo postavo in zato raje sladkate hrano ne s sladkorjem, ampak z medom ali fruktozo, potem boste cenili tako živilo, kot je javorjev sirup
Kako jesti beljakovine za hujšanje?
Beljakovine so osnovna struktura vseh živih celic. Mora biti vključen v vašo dnevno prehrano. Je izjemno dragocena sestavina, ki uravnava presnovo, saj telo porabi velike zaloge energije za prebavo. Kako beljakovine pomagajo pri izgubi teže?
Beljakovine v izdelkih
Beljakovine v hrani so ena najbolj esencialnih snovi, od prisotnosti katerih je v telesu odvisno samo življenje. Zakaj so torej beljakovine potrebne in zakaj je njihova prisotnost v telesu tako pomembna za zagotavljanje vseh vitalnih procesov?
Dieta za visok holesterol: kaj izključiti, kaj dodati
Zdravila lahko znižajo raven holesterola. Lahko pa to storite s pravilno prehrano. Članek opisuje dieto, ki bo koristila visokemu holesterolu
Koliko arašidov lahko pojeste na dan? Kaj so koristni arašidi za telo?
Arašidi so najpogostejši oreščki na svetu. Danes je na voljo v številnih oblikah: ocvrte, soljene, glazirane in celo v obliki paste. Toda, kot vsak orešček, imajo arašidi izjemno visoko vsebnost maščob - to je zelo kalorični izdelek. koliko arašidov lahko pojeste na dan brez škode za postavo in zdravje? In ali je sploh vredno jesti? Kakšne so prednosti arašidov?
Racionalna prehrana športnikov: značilnosti prehrane
Da bi športnik dosegel dobre rezultate, ne potrebuje le motivacije, temveč tudi visoko stopnjo vzdržljivosti, ki je neposredno odvisna od tega, kako dobro je organizirana njegova prehrana. To je zelo pomembno, saj z oslabljenim imunskim sistemom in zdravstvenimi težavami telo verjetno ne bo kos težkim fizičnim naporom, ki jih doživljajo športniki. Prehrana pomaga ohranjati telo v dobri formi in doseči visoke rezultate
Pravi izdelki. Kakšna živila je treba zaužiti? Pravilna prehrana: dnevna prehrana
Zdaj si veliko ljudi prizadeva za zdrav način življenja, opuščanje slabih navad, telovadbo in izbiro prave hrane, ki telesu prinaša velike koristi. Katera so najbolj zdrava hrana za moške in ženske? Kako jih je treba kombinirati?
Hruška "konferenca". Kalorije, hranilna vrednost in koristi za zdravje
Kalorična vsebnost 1 sveže in posušene hruške. Kako ga uporabiti. Uporabne lastnosti in zanimiva dejstva. Malo zgodovine in hruška v kozmetologiji. Vse podrobnosti so v članku
Kaj je koristen sončnični med? Sončnični med: lastnosti, cena, koristi
Sončnica je neverjetno lepa, svetla in izjemno uporabna rastlina, iz katere pridobivajo številne dragocene izdelke, kot so semena, olje in seveda med. O njem in bodo razpravljali v današnjem članku
Kaj koristi alkalna voda
Vsi presnovni procesi v našem telesu so neposredno povezani z uporabo vode, te preproste spojine, ki daje življenje vsemu življenju na planetu. Članek govori o edinstvenih lastnostih alkalne vode in daje nekaj praktičnih priporočil za njeno uporabo
Henri Chenot, zdravnik-nutricionist iz Francije: skrivnosti okrevanja
Ime francoskega nutricionista Henrija Chenota je postalo legenda za tiste, ki spremljajo svoje zdravje in prehrano. Zdravnik je že več kot štirideset let ustvarjalec nove smeri v SPA industriji - bioontologije, ki rešuje težave, kot so prekomerna telesna teža, organski toksini, utrujenost, stres in staranje telesa
Pravilna prehrana ali Kaj jesti s čim
V tem članku boste našli priporočila o pravilni prehrani in združljivosti hrane, ki vam bodo nedvomno pomagala pri sestavljanju vaše prehrane