Zdrava hrana 2024, September
Ingverjeva korenina za hujšanje
Ingver je ime rodu trajnih zelnatih rastlin, ki pripadajo družini Ginger. V srednjem veku so ga prinesli iz južne Azije v Evropo. Ingverjeva korenina ni bila uporabljena le kot začimba. Rastlina je pridobila sloves učinkovitega zdravila, ki pomaga pri soočanju z različnimi boleznimi
Kakšen naj bo čaj za hujšanje? Koristni in škodljivi dodatki v čaju
Čaj za hujšanje je zelo mamljivo orodje za predebele ljudi. Toda navsezadnje se neželeni učinki razvijejo zaradi uporabe nizkokakovostne pijače. Kako kupiti res zdrav čaj in kako narediti svoj zeliščni napitek za hujšanje?
Kaj je koristno laneno olje
Ta članek govori o velikih koristih lanenega olja za človeško telo. Podani so nasveti, kako izbrati pravo zdravilo, kako ga uporabiti in pri kakšnih težavah in boleznih lahko pomaga
Pečena čebula: koristi, zdravilne lastnosti, indikacije in kontraindikacije
Navadno čebulo dojemamo kot dodatek jedem. Toda uporablja se v pečeni različici, v tej obliki ima tudi številne uporabne lastnosti. V ljudskem zdravilstvu se zelenjava uporablja pri zdravljenju nekaterih bolezni. O prednostih in nevarnostih pečene čebule preberite v članku
Priprava staljene vode ali pot do dolgoživosti
Meni je, da ko se voda stopi, pridobi določeno strukturo grozdov, ki blagodejno vpliva na človeško telo. Sama priprava taline vode je lahka naloga, ki ne vzame veliko časa
Kaj so koristne brusnice? Lingonberry jagode: lastnosti in kontraindikacije
Zagotovo vsi skrbijo za svojo prehrano. V zadnjem času vse več družin prehaja na surovo prehrano ali uživanje prave hrane. In mnogi se raje ne zatečejo k jemanju zdravil, ampak se zdravijo po receptih naših babic. Borovnica se že dolgo uporablja za odpravljanje številnih bolezni
Kaj je goljufanje? Varanje v prehrani in bodybuildingu
Fjodor Mihajlovič Dostojevski je v slavnem romanu "Idiot" opozoril, da bo lepota rešila svet. Ženske so se ves čas trudile okrasiti sebe, narediti svoje telo privlačno. Nato so se pridružili moški. Hrepenenje po lepoti je človeštvo spodbudilo, da si je izmislilo ogromno diet, odpiralo danes tako priljubljene športne dvorane. Ljudje pa so si navajeni poenostavljati življenje. V zvezi s tem je bila ustvarjena metoda, kot je goljufanje
Katere so skupine sadja?
Sadje je nepogrešljiv element prehrane, saj človeku zagotavlja organske kisline, s katerimi se ohranja ravnovesje v prebavnem sistemu. Plodovi so razdeljeni v določene skupine. Vsak od njih na podlagi barve združuje sadje, ki ima dragocene hranilne lastnosti, ki so lastne samo njim
Koliko kalorij je v suhih marelicah in kakšne so njihove lastnosti
Dietetiki po vsem svetu priporočajo, da se držite pravilne prehrane. Vključuje redno vadbo in vključitev zdrave hrane v prehrano. Suhe marelice že od nekdaj veljajo za ene najbolj okusnih in zdravih med njimi. Kakšna je njegova hranilna vrednost?
Voda z medom. Med z vodo na prazen želodec za hujšanje. Med z vodo in limono
K vprašanju hujšanja je treba pristopiti odgovorno, da se želja po harmoniji ne izkaže za pot do izgube zdravja. Med z vodo na prazen želodec za hujšanje se učinkovito uporablja po vsem svetu. Poleg tega, da se telo znebi odvečne teže, se hkrati zdravi
Razlike v klinični prehrani posameznih bolnikov
Zdrava prehrana je ključ do uspešnega izida vsake bolezni, zato dosledno upoštevanje prehrane pri poškodbah prebavil in drugih notranjih organov zagotavlja učinkovitost zdravil ob njihovi pravilni uporabi
Režim pitja: organizacija in pravila. Organizacija pitnega režima v šoli ali vrtcu
Režim pitja je bistvena sestavina človeškega življenja. Njena organizacija mora biti jasno vzpostavljena tako doma kot v službi, v vrtcih in šolah
Peteršilj: uporabne lastnosti in kontraindikacije za uporabo
Nobena praznična miza ni popolna brez sočnih in dišečih listov peteršilja. Toda v resnici je področje uporabe tega izdelka veliko širše. Katere koristne lastnosti peteršilja za telo bi morali vedeti vsi? Katere dele te rastline je mogoče uporabiti? Odgovore na ta in druga vprašanja boste našli v našem članku
Najbolj zdrava hrana za zdravo prehrano
Samo s pravilno prehrano lahko ohranite dobro zdravje več let. Človek, ki ne pozna mere v hrani, njene količine in sestave, sčasoma pridobi številne bolezni, katerih vzrok je podhranjenost. Zdrava hrana v prehrani je osnova zdravja
Najbolj zdravo jagodičje in sadje. Top 10 najbolj zdravih jagod
Znanstveniki po vsem svetu se strinjajo, da jagode in sadje nudijo neprecenljivo pomoč telesu. Toda na presenečenje mnogih je zelo težko izpostaviti najbolj potrebne
Lipipidemična dieta: prehranska pravila, recepti in seznam živil
Članek opisuje osnovna načela diete za zniževanje lipidov. Pojasnjuje, katera živila se lahko uporabljajo v prehrani in katera se je bolje vzdržati. Podani so približna prehrana za teden in recepti za okusne jedi
Kofein: dnevna vrednost, učinek na telo. Vsebnost kofeina v čaju in kavi
Vsi vedo, da je kofein glavna sestavina poživljajoče jutranje pijače. Pravzaprav se ne uporablja samo v kavi, ampak tudi pri hujšanju, v boju proti celulitu in v medicini. Ljudje ne ugibajo vedno, koliko te snovi vstopi v telo. Poglejmo, kako koristen in škodljiv je kofein, koliko je sprejemljivo za uživanje, pa tudi dnevni vnos kofeina za osebo
Ali je mogoče z medom izboljšati? Koliko medu lahko jeste na dan? Vsebnost kalorij v medu
Med je naravni izdelek. Sicer se imenuje - naravni sladkor. Kot kateri koli drug sladek izdelek je tudi med visoko kalorični. Iz tega sledi povsem razumen odgovor na vprašanje, ali je mogoče po medu okrevati. Možno je, sploh če ga je veliko
Kava za hipertenzijo: učinek kofeina na telo, razlage zdravnikov, koristi in škode, združljivost z zdravili za pritisk
Veliko ljudi, ki trpijo zaradi motenj srčno-žilnega sistema, zanima, ali je kava možna pri hipertenziji. To vprašanje je treba vzeti resno. Na splošno velja, da kofein ni združljiv s to boleznijo
Decoction pese: uporabne lastnosti in kontraindikacije za uporabo, recepti
Že od antičnih časov so naši predniki uporabljali darove narave kot sredstvo za zdravljenje različnih bolezni. Posebej priljubljena je bila pesna juha. Celo Hipokrat je v svojih delih omenjal moč tega zdravila na telesu. Sodobni recepti tradicionalne medicine vključujejo peso v svoje sestavke
Za kaj je maščoba? Biološki pomen maščob v človeškem telesu
Da ohranite svojo postavo v popolni formi, morate skrbno spremljati svojo prehrano. Vsak obrok mora vsebovati količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki so potrebni za človeško telo. Preden se popolnoma odrečete določeni hrani, pomislite, zakaj naše telo potrebuje določene snovi. Danes bomo govorili o tem, čemu služi maščoba
Koristi in škode nasičenih maščobnih kislin
Tema maščobe je postala priljubljena relativno nedavno – od časa, ko je človeštvo začelo močno težiti k harmoniji. Takrat so se začeli pogovarjati o koristih in škodi maščob in izdelkov, ki jih vsebujejo
Koruzno olje: koristi in škode, uporaba, ocene
Koruza slovi kot starodavna žitna rastlina, ki zaseda 3. mesto na svetu za pšenico in rižem po razširjenosti. Brez koruze ne morejo niti otroci niti odrasli, saj ne daje le občutka prijetne sitosti, ampak tudi nahrani telo s svojimi najdragocenejšimi lastnostmi, od katerih jih veliko ostane, ko iz koruze stisnemo olje. Kaj je koruzno olje, njegove koristi in škode, kako jemati - vse bomo obravnavali v našem članku
Načini za čiščenje telesa doma
Negativni vpliv sodobnega tempa življenja na ljudi je mogoče zmanjšati. To lahko dosežemo s čiščenjem telesa toksinov in toksinov, kar lahko naredimo doma
Zelena čebula: uporabne lastnosti, vitamini, kalorije
Zelena čebula je ljudem že dolgo znana kot vir vitaminov, ki so na voljo vse leto. Kakšne so prednosti te rastline za človeško telo? Kako ga pravilno hraniti in gojiti? Odgovore na ta in mnoga druga vprašanja boste našli v našem članku
Prehranska piramida - osnova pravilne prehrane za vsak dan
Če uporabljate predlagano prehransko shemo, bo vaše telo iz hrane, ki jo jeste, prejelo vse potrebne sestavine, vitamine, rastlinska vlakna in maščobne kisline, izogibali se boste visokokalorični hrani in ne boste pridobivali prekomerne telesne teže
Zdrav zajtrk: meni, priporočila
Vsi vedo, da morate zajtrkovati vsak dan. To je jutranji obrok hrane, ki nasiti z energijo, kar je pomembno za opravljanje nalog. Vendar je treba upoštevati, da če zdrav zajtrk prispeva k živahnosti in odličnemu zdravju čez dan, lahko napačna izbira izdelkov povzroči, da se bo človek hitro počutil utrujeno in zaspano. Po mnenju zdravnikov ni pomembnejšega obroka. Poglejmo, kaj je zdrav zajtrk
Pomaranče za hujšanje. Pomaranče za hujšanje: ocene
Mnogi ljudje povezujejo pomaranče s soncem. Aroma tega sadja lahko poveča vitalnost in izboljša razpoloženje. Obstaja mnenje, da lahko v nasadu pomaranč izboljšate svoje zdravje in se pomirite
Prednosti kaljene pšenice in njena uporaba
Koristi kaljenih žit za zdravje ljudi ni mogoče preceniti. Njihove hranilne in zdravilne lastnosti so visoke. Med vsemi semeni so prednosti kaljene pšenice najpomembnejše. Zrna te žitne kulture so trenutno alternativa nekaterim zdravilom
Kako uporabljati kaljena zrna? Metode kalitve. Kako jesti kaljeno pšenico
Zahvaljujoč uživanju teh izdelkov se je veliko ljudi znebilo svojih bolezni. Koristi žitnih kalčkov so nesporne. Glavna stvar je izbrati prava zrna, ki jih potrebujete, in ne zlorabljati njihove uporabe. Prav tako skrbno spremljajte kakovost žitaric, tehnologijo kalitve. Pred uporabo tega izdelka se obvezno posvetujte z zdravnikom, da ne škodujete svojemu zdravju
Pilaf - vsebnost kalorij, sestava, koristi
Pilaf je ena izmed najbolj priljubljenih jedi pri nas. In tudi če izvor te jedi sploh ni povezan s starorusko ali slovansko tradicijo, jo na ozemlju naše države vsi zelo ljubijo že od otroštva. Poleg tega, da je pilaf zelo okusen, je njegova vsebnost kalorij nenavadno privlačna
Hipokalorična dieta z nizko vsebnostjo maščob: opis, meni in ocene
Za ljudi, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, je bilo razvitih veliko učinkovitih diet. Toda takšna raznolikost človeka zelo pogosto zmede. Kako izbrati najprimernejšo prehransko shemo, ki bo zagotovila odlične rezultate v najkrajšem možnem času? To je hipokalorična dieta
Ustrezna prehrana med radioterapijo
Rak je grozna bolezen, ki jo spremlja množica negativnih posledic, zdravljenje in upoštevanje priporočil zdravnika. Ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih metod zdravljenja danes je radioterapija. Za zmanjšanje resnosti in števila negativnih posledic metode med zdravljenjem in po njem je potrebna določena prehrana
Dieta po holecistektomiji: jedilnik, recepti. Prehrana po odstranitvi žolčnika
Vsak kirurški poseg pri delu človeškega telesa ne mine brez sledu. Holecistektomija je kirurška odstranitev žolčnika. Glede na opravljanje pomembnih funkcij za telo odstranitev žolčnika pomembno vpliva na spremembo življenjskega sloga osebe. Dolgo časa se morate držati posebne prehrane, ki bistveno omejuje prehrano sodobne osebe
Nadomestek za sladkor "Fit Parade": sestava, uporabne lastnosti. Ocene sladil
Članek vsebuje informacije o sladilu Fit Parade (upoštevano sestavo in prednosti pred drugimi sladili). Opisane so tudi uporabne lastnosti sladila Fit Parade, škoda in koristi njegove uporabe
Shumakova Arina: biografija, priporočila za hujšanje, ocene in zanimiva dejstva
Shumakova Arina je priljubljena blogerka, uspešna poslovna ženska, ljubeča mati, ustanoviteljica dobrodelnega projekta in prav lepa ženska, ki je pri 41 letih z dvignjeno glavo šla skozi težke življenjske preizkušnje. In ja, mimogrede, Arina je v enem letu izgubila 40 kilogramov, še naprej "gradi" svoje telo in s svojim zgledom navdihuje številne ženske, ki želijo videti sanjsko postavo v ogledalu
"Podvorie" - mlečni izdelek najvišje kakovosti
Vsak človek začne svoje življenje z mlekom. V otroštvu prejme vse najbolj koristno in potrebno iz materinega mleka. Ko odraščajo, bodo mleko in mlečni izdelki večini za vedno ostali ljubljeni in nespremenljivi spremljevalci v vsakodnevni prehrani
Riba modrega mola: koristi in škode morskih sadežev
Med raznovrstnimi morskimi sadeži vrste rib polenovke zavzemajo vodilni položaj v ribiški industriji. Skoraj vsi vodni prebivalci, oziroma njihovo meso, so človeku v veliko korist. Modri mol spada med poceni sorte rib iz družine trske. Koristi in škode te podvrste zanimajo ne le znanstvenike, ampak tudi navadne ljudi
Kaviar trske: škoda in korist, lastnosti. Kaviar trske za nosečnice
V današnjem gradivu bomo govorili o koristih in škodi kaviarja polenovke. Bralec se bo seznanil z biokemično sestavo poceni, a dragocene dobrote. Prav tako boste izvedeli, ali ga je mogoče uporabljati med nosečnostjo
Oljno olje: dobro ali slabo?
V zadnjem času vse več gospodinj pri kuhanju uporablja repično olje. Mnogi trdijo, da je to neverjetno uporaben izdelek. Toda ali je res tako?