Zdrava hrana 2024, September
Pšenična kaša za dojenje: recepti, koristi in škode, zdravniški nasveti
Prej so vsi jedli hrano na osnovi pšenice, rži, ječmena in niso imeli pojma, kaj je gluten. In ta beljakovina je nevarna za približno 1% svetovnega prebivalstva, ki trpi za genetsko boleznijo - celiakijo ali intoleranco za gluten. Če ima ženska to bolezen, bi morala vedeti za to, tako da med dojenjem ne more biti govora o pšenični kaši
Zdravilni ovseni žele: recept, kako jemati
Terapevtski kisli se pogosto uporabljajo pri težavah s prebavili. Končni izdelek vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Če ga redno jemljete, lahko izboljšate stanje kože in las. Kako kuhati zdravilni ovseni žele? Recept in način uporabe bo opisan spodaj
Kefir za drozg: uporabne lastnosti, učinek na mikrofloro, metode zdravljenja, nasveti ginekologov
Drozd je ena najpogostejših ženskih bolezni. In pogosto se ženske po diagnozi sprašujejo, ali je treba med zdravljenjem upoštevati dieto, zlasti ali je mogoče piti kefir z drozgom? Mnogi strokovnjaki trdijo, da to ni samo mogoče, ampak tudi potrebno
Dieta proti celulitu: prehranska pravila, vzorčni meni, recepti, nasveti
Prekomerna teža in telesna maščoba sta težava mnogih ljudi. Da se ga znebite, morate preiti na zdrav način življenja in začeti slediti dieti, ki je indicirana za celulit. Vendar pa je zdaj vredno posvetiti malo več pozornosti preučevanju tega pojava in podrobno povedati o tem, kakšna prehrana je primerna v primerih, ko se človek želi boriti proti njej
Kislo zelje za pankreatitis: priporočila za kuhanje in prehranjevanje
Pri pankreatitisu mora bolnik upoštevati pravila prehranske prehrane, da zmanjšamo negativne učinke bolezni in zagotovimo visoko kakovost življenja. Zdravniki pogosto govorijo o prepovedanih živilih za takšne ljudi, med tem seznamom je kislo zelje. Vendar obstaja nekaj trikov, s katerimi lahko ta izdelek vključite v prehrano z minimalnimi negativnimi posledicami
Kaj se bo zgodilo, če je limone veliko: lastnosti, učinki na telo, koristi in škode
Eden izmed treh najbolj znanih eksotičnih sadežev je limona. O koristih in škodi za človeško telo tega predstavnika citrusov so že večkrat razpravljali. Vendar drobci mnenj ne omogočajo seštevanja popolne slike lastnosti celo tako običajnega izdelka
Kaj se zgodi, če pijete coco vsak dan: negativen vpliv, zanimiva dejstva
Vsi vedo, da je ključ do dobrega zdravja in fit postave celosten pristop k lastni prehrani in dnevnemu urniku. Ne smemo pozabiti, da pouk v telovadnici brez ustrezne prehrane preprosto ne bo dal rezultatov. Zato ne bi smeli opustiti le škodljive hrane, ampak tudi pijače, vključno s kole
Ali je mogoče dojiti lešnike: uporabne lastnosti, učinki na materino mleko in prebavila otroka
Proces dojenja je eden najpomembnejših trenutkov v življenju ženske. Njena prehrana mora biti pravilna in popolnoma uravnotežena, tako da dojenček z mlekom prejme vsa potrebna hranila za polno rast in razvoj. Vendar pa vsi izdelki ne morejo zagotoviti neprecenljive pomoči otrokovemu telesu. Ali je med dojenjem možno jesti lešnike? Članek bo obravnaval koristi in škodo oreha, značilnosti sprejema in učinek na otroško telo
Kako česen vpliva na srce, krvne žile in pritisk: značilnosti, priporočila in ocene
Mnogi vedo, da na primer prebivalci Kavkaza zelo spoštujejo česen, hkrati pa jih odlikujeta zavidljivo zdravje in dolgoživost. In okoli leta 1600 pr. e. Egiptovski delavci, ki so gradili piramide, so se uprli samo zato, ker jim je nehal dajati česen. Malo verjetno je, da so vedeli, ali česen vpliva na srce, vendar so jasno razumeli, da brez njega ne bi mogli preživeti
Kivi z dojenjem: je možno ali ne? Kivi: koristi in škode za telo, sestava vitaminov in elementov v sledovih
Doječa mati se bo morala odpovedati številnim živilom, ki jih je jedla prej. Pogosto sta vprašljiva celo lokalno sadje in zelenjava, da ne omenjamo eksotičnega sadja. Odnos do kivija s HB med strokovnjaki je dvoumen, zato je pred uvedbo v prehrano pomembno upoštevati vse nianse, možne kontraindikacije in neželene učinke
Dieta za holecistopankreatitis. Lastnosti in opis
Tako pankreatitis kot holecistitis sta resni bolezni prebavil. Včasih se imenujejo z eno besedo - holecistopankreatitis. Ko je takšna diagnoza postavljena, je bolniku predpisana dieta. S holecistopankreatitisom prehrana radikalno določa bolnikovo stanje
Pekinško zelje med dojenjem: pravila za uporabo in priporočila
Ta članek bo govoril o tem, ali je pekinško zelje mogoče vključiti v prehrano doječe matere. Pojasnjene bodo njegove koristne lastnosti tako za mamo kot za otroka ter kakšna pravila je treba upoštevati pri uporabi
Kaj jesti po zastrupitvi in bruhanju: približen jedilnik, dovoljena in prepovedana živila
Kaj jesti po zastrupitvi in bruhanju, bi morali vedeti vsi. Nihče ni imun pred tem problemom. Pripravljena hrana v supermarketu, hrana v restavraciji, eksotične jedi, prekajene ali soljene ribe - vse to lahko izzove zastrupitev s hrano. Kaj storiti v primeru zastrupitve. Kaj piti in jesti. Nekaj enostavnih receptov
Jajce: glikemični indeks, vitamini, kalorije
Jajca imajo nizko kalorično vsebnost in glikemični indeks (GI), zato niso kontraindicirana za ljudi na dieti. Na primer, GI sončničnega olja je nič, zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov, vendar vsebnost kalorij v izdelku presega lestvico. Uravnotežen pristop k vsakemu elementu prehrane omogoča diverzifikacijo prehrane tudi pri dieti. V članku preučujemo, kakšen je glikemični indeks zaužitih jajc
Dieta za sladkorno bolezen tipa 2: načela prehrane, vzorčni meni, kontraindikacije
Mnogi podcenjujejo koristi pravilne prehrane v kompleksni terapiji katere koli bolezni. Oseba s sladkorno boleznijo tipa 2 potrebuje dieto. Konec koncev je osnova bolezni presnovna motnja, ki je bila prvotno posledica podhranjenosti. Zato je v nekaterih primerih dieta ena od edinih pravilnih metod zdravljenja
Živila z visoko vsebnostjo železa
Če pomanjkanje železa traja predolgo, to vodi v razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa, kar pomeni, da človek postane bolj ranljiv za različne vrste bolezni. Z drugimi besedami, imuniteta se zmanjša. Katera živila vsebujejo železo? Kaj je treba zaužiti pri takšni anemiji?
Izdelki, ki vsebujejo ogljikove hidrate: seznam, opis
Zadnji modni trendi zdravega načina življenja so pravilna prehrana. Od tu prihaja ogromno receptov, diet, priporočil, ki so namenjeni pridobitvi zdravega telesa in vitke, napete postave
Živila, ki vsebujejo kalij in magnezij
Stanje utrujenosti, apatije in slabe volje pri odraslih pogosto ne povzročajo skrbi. To stanje se lahko nadaljuje dolgo časa, kar bistveno poslabša kakovost življenja. Vendar je dovolj le ugotoviti vzrok slabega zdravja, fizičnega in moralnega, ki je zelo pogosto v nezadostni količini prejetih mikroelementov
Katera živila vsebujejo železo: seznam izdelkov in lastnosti
Pomanjkanje železa je akutna težava ne samo znotraj telesa, ampak tudi zunaj! Nohti z belimi pikami, nenehno nihanje razpoloženja, pogosta vrtoglavica - vse to so prvi znaki pomanjkanja vitalnega elementa. Zdaj vam bomo povedali, katera živila vsebujejo železo, v kakšni količini. Govorilo bo tudi o stopnji uporabe
Izdelki, ki vsebujejo beljakovine: seznam in značilnosti
Kaj so beljakovine; stopnja njihove porabe; trajanje njihovega obstoja; vloga beljakovin v človeškem telesu; njihovo pomanjkanje in presežek; hrana, ki vsebuje rastlinske in živalske beljakovine; popolne in nepopolne beljakovine; seznam živil, ki vsebujejo beljakovine, in s čim jih kombinirati
Diete za bolečine v želodcu. Dieta številka 1. Indikacije
Bolečine v želodcu prinašajo najmočnejše nelagodje v vsakdanje življenje. Mnogi se poskušajo znebiti težave s tabletami. Vendar to ni najboljša rešitev. Navsezadnje vam ta metoda omogoča, da se znebite le simptomov. Vzrok za bolečino ostaja. In nelagodje se bo spet vrnilo
Pektinske snovi: lastnosti in sestava
Vsi na svetu vedo, da sta sadje in zelenjava zdrava. Vendar pa je pektin, ki ga vsebuje rastlinska celica, večinoma slišati le iz kota ušesa. Danes vam bomo povedali o lastnostih in sestavi pektinskih snovi
Ali vas banane zredijo? Miti in resničnost
Banane - izdelki, ki so bili nekoč eksotični, zdaj lahko najdete na policah katere koli trgovine. Uporabljajo se lahko tako pri pripravi različnih jedi kot v preprosti obliki. V tem članku si bomo ogledali koristne in škodljive lastnosti banan, razblinili mite o bananini prehrani in še veliko več
Grow Food: ocene, vrste, sestava, učinkovitost in rezultati
Pravilna in uravnotežena prehrana je zelo pomembna točka ne samo za športnike, ampak tudi za povprečnega človeka. Vaše življenje je v veliki meri odvisno od vaše prehrane, saj je hrana vir energije in moči. Hrana mora biti ne le zdrava, ampak tudi okusna. Mnogi ljudje mislijo, da je pravilna prehrana brez okusa. Ta mit je mogoče zlahka ovreči na primeru storitve Grow Food
Vzoren meni pravilne prehrane za vse priložnosti
Članek ponuja vzorčne menije za pravilno prehrano v postnih dneh, za hujšanje, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Arteške vode. Zdravilci iz globin zemlje
Večina ljudi ne ve, kakšna je temeljna razlika med arteško vodo in katero koli drugo ustekleničeno vodo iz trgovine in kakšne prednosti ima. Glavna pa je seveda ta, da je dobro za zdravje
Pesa pri pankreatitisu: uporaba, učinki na telo, zdravniški nasveti
Ljudje s pankreatitisom imajo pogosto prebavne težave. Nekatera živila otežijo delo njenih organov. Zaradi tega se začne poslabšanje pankreatitisa, pojavi se tudi obremenitev v predelu želodca. Da se to ne bi zgodilo, ne smete jesti določene hrane. Za stabilizacijo stanja morate slediti dieti
Skuta za HB: uporabne lastnosti, recepti. Koristni in škodljivi izdelki za doječe matere
Pri dojenju si žensko telo hranila deli z otrokom. Da bi se izognili neprijetnim simptomom, ki se pojavijo ob pomanjkanju elementov v sledovih in vitaminov, morajo matere v svojo prehrano vključiti vse fermentirane mlečne izdelke. Na primer, skuto lahko dodate hrani, začenši od prvih dni po rojstvu otroka
Deteljni med: uporabne lastnosti in sestava izdelka
Deteljni med je resnično edinstvena naravna sladkost. Koristne lastnosti naravnega proizvoda čebelje industrije se zdijo neizčrpne, redno uživanje te neverjetne sladkobe pa ščiti pred boleznimi in slabim počutjem
Dieta za želodec: osnove
Za raven trebuh samo vadba ni dovolj. Da bi dosegli učinkovitejši rezultat, potrebujete posebno dieto za trebuh, zahvaljujoč kateri bo opazno spremenil svoj videz. Le celosten pristop k reševanju problema vam bo omogočil, da najdete seksi in napet trebušček
Ali je česen mogoče dojiti? Lastnosti in priporočila
Prehrana med dojenjem je vprašanje, ki ne bo zaobšlo mlade mame. Kako diverzificirati svojo prehrano in ne škodovati otroku? Ali je mogoče česen dodati hrani? Bo tudi to koristno ali bo povzročilo negativno reakcijo? Priporočila strokovnjakov in koristi česna
Dieta št. 16: miza, meni, ocene
Diet 16 je bil razvit posebej za ljudi z boleznimi prebavil. Indiciran je za razjedo želodca ali dvanajstnika. Opazovati ga morajo tudi ljudje s kroničnim ali akutnim gastritisom. Tabela številka 16 je treba strogo upoštevati dva tedna. Nato sledi prehod na drugo shemo napajanja. Vse to je treba izvajati pod nadzorom strokovnjakov
Kateri vitamini so v papriki? Lastnosti, lastnosti in priporočila
Bolgarski poper je pomembna zelenjava v kuhinji. Jemo ga lahko surovo, posušeno ali kuhano, vsaka jed z njo pa bo okusna in zdrava. Zaradi svetlih barv se zelenjava uporablja za okrasitev solat in drugih prazničnih prigrizkov. In vendar, kateri vitamini so v papriki? Kaj je njegova glavna prednost?
Dieta za bolezni srca in ožilja: prepovedana in dovoljena živila. Dieta številka 10
Številni strokovnjaki verjamejo, da obstaja povezava med človeško boleznijo in prehrano. Znanstveniki že dolgo razvijajo in razvijajo posebne diete. Zdaj je bilo ustvarjenih približno 15 tabel, ki so predpisane za določeno bolezen. Prehrani za bolezni srca in ožilja je treba posvetiti posebno pozornost, saj je stopnja umrljivosti zaradi te bolezni visoka
Tabela številka 9, dieta za sladkorno bolezen: jedilnik za teden
Zdravljenje sladkorne bolezni ni samo zdravljenje z zdravili. Pomembno vlogo igra tudi pravilno oblikovana prehrana. Za diabetike obstaja posebna dieta 9. Namenjen je stabilizaciji krvnega sladkorja bolnika, pridobivanju vseh potrebnih vitaminov, mineralov in elementov v sledovih
Oves za hujšanje: ocene
Koliko lahko izgubite na dieti z ovsenimi kosmiči? V dveh tednih bo trajalo do pet kilogramov. Če absolutno ni želje po jesti ovsene kaše, jo lahko nadomestite z decokcijo. Tako se lahko znebite od treh do šestih kilogramov. Najpomembneje je, da praktično ni nevarnosti škode za zdravje
Hrana, ki zgosti kri: seznam, uporabne lastnosti, kontraindikacije
Katera živila zgostijo kri? Seznam živil, ki ga redčijo. Zakaj je strjevanje krvi nevarno? Katera zelišča imajo lastnosti zgoščevanja in redčenja, pravila uporabe. Soda proti krvnim strdkom
Terapevtska dieta in prehrana. Sladkorna bolezen tipa 2: značilnosti zdravljenja, meni
Če so vam ali vašim bližnjim diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 2, morate zdaj popolnoma premisliti o svoji prehrani. Vendar pa ni tako strašljivo
Kako povečati apetit pri otrocih: hrana, zdravila, vitamini in priporočila
Kako povečati apetit pri otrocih? To vprašanje preganja številne starše. Konec koncev, rastoče telo potrebuje veliko energije, vitaminov in mineralov
Mešanica za krepitev imunosti suhega sadja. Recept za vitaminsko mešanico
Danes bomo govorili o odličnem zdravilu za krepitev obrambe telesa, ki ga lahko pripravi vsaka ženska. To je mešanica suhega sadja, oreščkov in medu za krepitev imunosti. Ugotovili bomo, katere uporabne lastnosti ima vsaka sestavina, in se tudi naučili, kako pripraviti okusno zdravilo