Zdrava hrana 2024, September
Kako je feijoa koristna in za katere bolezni? Feijoa sadje: uporabne lastnosti, kontraindikacije, fotografije in recepti. Feijoa marmelada: uporabne lastnosti
Ko so se pred nekaj leti na policah trgovin pojavile jagode, podobne kosmulji, so ljudje dolgo oklevali z nakupom. Toda, ko so to ugotovili in enkrat poskusili, so jih začeli šteti za navaden sadež, katerega ime je feijoa. Sčasoma je postalo znano, da je feijoa koristna
Kronični pankreatitis: prehrana
Danes skoraj vsaka tretja oseba na našem planetu trpi za kroničnim pankreatitisom. V tem primeru strokovnjaki priporočajo, da bolniki ne le sledijo dieti, ampak tudi vodijo zdrav življenjski slog
Ali se slive lahko uporabljajo za hujšanje?
Slive vsebujejo veliko vlaknin in hranil. Mnogi se sprašujejo, ali so slive učinkovite za hujšanje. Podrobne informacije o tem suhem sadju lahko dobite v tem članku
Koristne lastnosti školjk za naše telo
Dandanes lahko klapavice poskusite ne samo v restavraciji, ampak jih skuhate tudi sami doma. Razmislite o nekaterih receptih
Zelje: uporabne lastnosti in kontraindikacije. Katero zelje je bolj zdravo za človeško telo
Ena izmed najbolj priljubljenih zelenjave v mnogih državah je zelje. Njegove koristne lastnosti so že dolgo raziskane in je priznan kot koristen prehranski izdelek. Zelje vsebuje veliko uporabnih elementov v sledovih in vlaknin. Iz njega lahko kuhate različne okusne in zdrave jedi
Kako zmanjšati apetit za hujšanje: ocene, učinkoviti načini in praktična priporočila
Ni skrivnost, da si skoraj vsaka ženska, ne glede na starost in družbeni status, želi biti vitka in lepa, pritegniti občudujoče moške poglede in se hkrati počutiti dobro in lahkotno
Česa ni mogoče jesti pri zgagi, kaj pa lahko? Kaj je zgaga
Najpogostejša bolezen pri odrasli populaciji je zgaga, ki se pojavi pri enem od četrtih ljudi. Občuti se z neprijetnim pekočim občutkom v prsih, včasih celo s slabostjo in bruhanjem. Vsakdo se bo zaradi zgage počutil neprijetno in slabo. Česa ne morete jesti, bomo opazili malo kasneje, zdaj pa bomo ugotovili, zakaj se ta bolezen na splošno pojavlja
Najboljša hrana po vadbi
Prehranjevanje po vadbi igra veliko vlogo pri oblikovanju estetske postave, saj določa, kako bo človek na koncu izgledal. Če vas ta tema zanima, vam priporočamo, da preberete našo publikacijo
Razlika med vegani in vegetarijanci. Kaj jedo vegetarijanci in vegani?
V zadnjem času so se svetovni trendi preusmerili v smer zdravega načina življenja in pravilne prehrane. Ljudje so razmišljali o ekologiji sveta, v katerem živimo, o čistosti izdelkov, ki jih uživamo, o odnosu človeka do okolja kot celote
Prednosti pistacij za ženske. Sestava in kalorična vsebnost pistacij
Le malo ljudi pozna prednosti pistacij za ženske. Toda to so eni najbolj dragocenih oreščkov na svetu. Na primer, lahko stabilizirajo težo, krepijo srce in ožilje, zdravijo hipertenzijo in sladkorno bolezen. Redno uživanje pistacij lahko znatno zmanjša raven holesterola v telesu, izboljša spolno zdravje in stanje kože na obrazu. Hkrati je vredno biti pozoren, da so prednosti predvsem neolupljene pistacije
Katera živila vsebujejo ženski hormon: seznam, opis, dnevni vnos
Na lepoto, aktivnost, razpoloženje žensk vpliva zdravje hormonskega ozadja. Zaradi neravnovesja estrogenov (ženskih hormonov) se pri ženskah pojavijo težave s kožo, redki lasje in drugi neželeni učinki. Za nadomestitev pomanjkanja se uporabljajo farmacevtski pripravki in fitoestrogeni, ki jih najdemo v hrani. Katera živila vsebujejo ženski hormon estrogen?
Polifenoli - kaj so te snovi in kakšne so njihove lastnosti? Izdelki, ki vsebujejo polifenole
Kemične snovi polifenoli imajo izrazit antioksidativni učinek. Številne študije so dokazale njihov učinek na človeško telo. Fitokemikalije lahko zmanjšajo tveganje za številne bolezni, zato je pomembno vedeti, katera živila jih vsebujejo največ
Laneno olje za pankreatitis: koristi, indikacije in kontraindikacije
Laneno seme ima čudežne lastnosti in celo omogoča človeškemu telesu, da si opomore od številnih bolezni. Iz njega je narejeno olje, ki izboljša imuniteto in normalizira presnovo. Prav tako stabilizira prebavo, lajša bolečine in je protivnetno sredstvo. Laneno seme celo znižuje krvni sladkor, izboljšuje delovanje jeter in žolčnika
Prehrana za bolezni ščitnice: vzorčni meni, nasveti endokrinologov
Kako jesti pri bolezni ščitnice. Priporočeni izdelki za dnevni jedilnik Prehrana za hiperfunkcijo žleze. Katera živila vsebujejo jod. Načelo prehrane za tiroiditis. Uporabna zelišča
Zakaj je čips škodljiv za telo? Stopnja škode za čips in nevarnost, ki jo predstavljajo sami po sebi
Vsak od nas se je vsaj enkrat v življenju vprašal, zakaj je čips škodljiv za naše zdravje? In tudi ko smo izvedeli vso resnico o tem izdelku, še vedno ne moremo zavrniti te poslastice in jih še naprej uporabljati. Čips je mešanica škodljivih snovi, kot so nadomestki okusa, vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov, obstajajo pa tudi barvila
Kakšne piškotke lahko dojim: priporočila strokovnjakov
Sveži in hrustljavi piškoti - kdo ne mara teh sladkih dobrot? Številne doječe matere tudi niso naklonjene razvajanju s slastnim pecivom. Vendar jih ustavi njegov morebitni negativni učinek na telo novorojenčka. Kakšne piškotke lahko dojim? Članek bo obravnaval dovoljeno peko, njene pozitivne in negativne lastnosti
Ali lahko doječa mati jedo jogurt? Prehrana doječe matere. Kateri je najbolj zdrav jogurt?
Doječe matere morajo skrbno izbrati jedi za svojo prehrano. Zato v zvezi s tem razmišljajo, kateri izdelki so prepovedani. Mnoge ženske se poskušajo držati stroge diete. Mlečni izdelki so še posebej koristni za telo. Ali lahko doječa mama uživa jogurt? Članek bo obravnaval vrste izdelka, njegove koristi in škode za telo, značilnosti njegove uporabe
Prehrana za bolezni žolčnika: opis prehrane, vzorčni meni, nasveti gastroenterologov
Ali obstaja posebna dieta za bolezni žolčnika? Konec koncev ta organ s krčenjem sten izzove odstranitev žolča iz svoje votline in zagotavlja njegov pravilen in pravočasen odtok. Če pa je gibljivost žolčevodov motena, lahko to privede do diskinezije in drugih patoloških pojavov, kot je nastanek žolčnih kamnov. Simptomi bolezni in prehrana ne zahtevajo le študije, temveč tudi strogo upoštevanje
Maitake goba: opis, uporabne lastnosti, uporaba, fotografija
Maitake je zanimiva goba z edinstvenimi zdravilnimi lastnostmi. Cenjen je zaradi odličnih okusnih lastnosti, možnosti uporabe pri kuhanju. Še ena gobova maitake ima zdravilni učinek. Več o njegovih lastnostih in pravilih uporabe preberite v članku
Zdrava hitra hrana: vrste, vrste, koristi za telo
Pusten zrezek na pari, sočna sveža zelenjava in žemljica iz rženega kruha so zdrav prigrizek. Toda meso je treba le prepražiti v ponvi z rastlinskim oljem, dodati majonezo in začimbe, žemljico zamenjati z navadno belo žemljico s sezamovimi semeni in zdrav nabor izdelkov se bo spremenil v tipičen burger, ki preprosto po definiciji ne more biti zdrav. Ali torej zdrava hitra hrana obstaja?
Jedilnik za alergičnega otroka: izbira prehrane, starostne norme hranjenja, dopolnilna živila, dovoljena in prepovedana živila
Pogosto se v različnih virih pojavljajo informacije, da je stroga dieta za alergije lahko ne le koristna, ampak tudi škodljiva. Zato mora biti pristop k oblikovanju prehrane za otroka, ki trpi zaradi alergij, celovit in premišljen
Lecitin: katera živila najdemo v velikih količinah, uporabne lastnosti in lastnosti
Lecitin je mešanica različnih spojin, predvsem fosfolipidov. V telesu opravlja številne pomembne funkcije: izboljšuje spomin in koncentracijo, znižuje holesterol, ščiti jetra. Najdemo ga v živilih in prehranskih dopolnilih, uporablja pa se tudi v živilski industriji. Razmislite, katera živila vsebujejo lecitin in njegove koristi za zdravje
Dieta za kronični glomerulonefritis: dovoljena in prepovedana živila in vzorčni meni
Pri kroničnem glomerulonefritisu je pomembno upoštevati dieto. Pravilna prehrana lahko izboljša delovanje ledvic in poveča zaščitno funkcijo telesa. Pred začetkom zdravljenja je pomembno, da obiščete zdravnika. Vedeti morate, da ena dieta ni dovolj, da se znebite bolezni
Grenivka za sladkorno bolezen: prehranska načela, dovoljena živila, kontraindikacije
Grenivka za sladkorno bolezen je zelo koristna. Po svojih hranilnih lastnostih spominja na limono, vendar je veliko boljši po okusu in nizu uporabnih lastnosti. Grenivka slovi po svoji sposobnosti, da očisti telo toksinov in pomaga pri izgubi teže. Preden začnete jesti grenivko s sladkorno boleznijo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom
Kakšen kruh lahko jeste pri sladkorni bolezni: priporočila in dnevni vnos
Ljudje s sladkorno boleznijo vedo, kako pomembno je posebno pozornost nameniti pravilni prehrani. Obstaja cel seznam živil, ki jih je prepovedano jesti tistim, ki trpijo zaradi takšnih patologij. Izdelki iz moke si zaslužijo posebno pozornost. Torej, kakšen kruh lahko jeste pri sladkorni bolezni?
Kako jesti pri sladkorni bolezni: osnovna načela, vzorčni meni, seznam živil
O tem, kako jesti pri sladkorni bolezni, je bilo napisanih veliko člankov, objavljenih je veliko priročnikov in brošur. Temu so posvečene številne publikacije v specializiranih revijah in preprostih časopisnih stolpcih. Vprašanje bo pomembno še zelo dolgo, saj je danes sladkorna bolezen pogosta, vendar ni popolnoma ozdravljena - medicina preprosto nima takšnih zmogljivosti. Ostaja le, da se navadite na bolezen, se sprijaznite z njo in začnete izvajati ukrepe za stabilizacijo stanja
Šipek: kemična sestava, uporabne lastnosti, uporaba
Kaj je divja vrtnica. Kemična sestava in uporabne lastnosti rastline. Uporaba v medicinske namene in učinkovita sredstva, ki temeljijo na njej. Praktična priporočila za izbiro suhega sadja, indikacije za uporabo
Dieta za ekcem rok: vzorčni meni, dovoljena in prepovedana živila
Ekcem je dermatološka bolezen, pri kateri se predeli kože vnamejo, kar bolniku povzroča nelagodje, srbenje in pekoč občutek. Dieta za ekcem na rokah pomaga zmanjšati območje poškodbe. Sčasoma (še posebej, če se farmakološko zdravljenje uporablja vzporedno z dieto) lezije popolnoma izginejo, koža si opomore
Suhe marelice, suhe slive, fige za hrbtenico: recept, pravila sprejema, pregledi zdravnikov
Zdravila, manualna terapija, vadbena terapija, razne injekcije se uporabljajo za obnovo hrbtenice. Poleg teh metod obstaja naraven in okusen način za krepitev. Suhe marelice, suhe slive, fige za hrbtenico bodo z vsakodnevnim vnosom pomagale izboljšati njeno stanje. Članek bo obravnaval pozitiven učinek tega suhega sadja, značilnosti njihove priprave in uživanja
Dieta: kje začeti, kako narediti načrt obrokov, izbire hrane in vzorčni meni
Kako začeti dieto in kako jo končati. Izdelki za hujšanje in vzorčni meni. Priprava telesa. Kaj storiti, preden začnete s spremembo prehrane. Najboljši čas za dieto
Kaj vsebuje jabolko in kakšne so njegove koristi za človeško telo?
O tem, kaj vsebuje jabolko, lahko izveste iz številnih posebnih knjig in revij, raziskovalnih člankov in izobraževalnih programov. Brez tega sadja je življenje našega rojaka nepredstavljivo - ni zaman, da obstaja celo Apple Spas. Kako si je jabolko zaslužilo tako priljubljeno ljubezen, da je postalo junak verskega in ljudskega praznika? Poskusimo navigirati
Laneno olje: kemična sestava, seznam vitaminov, uporaba
Najdragocenejši naravni izdelki so laneno olje. Po svoji kemični sestavi je bogat z vitamini, minerali in esencialnimi maščobnimi kislinami. Olje se uporablja pri preprečevanju in zdravljenju bolezni srca in ožilja, v boju proti raku. Podpira hormonske težave, kot so depresija, menopavza, pomaga uravnavati menstrualni ciklus. Podrobneje razmislite o kemični sestavi in hranilni vrednosti lanenega olja
Orehi za sladkorno bolezen tipa 2: koristi in škode
Kako orehi pomagajo pri sladkorni bolezni tipa 2. Sestava in uporabne lastnosti oreščkov. Recepti za pripravo zdravil: s kefirjem in ajdo, decokcijo v vodni kopeli in alkoholno tinkturo iz predelnih sten. Simptomi in vzroki sladkorne bolezni tipa 2
Ali je mogoče jesti jabolka na prazen želodec: koristi in škode jabolk
Jabolka so izjemno zdrav izdelek. Vsebujejo vitamine, minerale in druge koristne snovi. Zaradi bogate kemične sestave jabolka ne moremo samo jesti, ampak se z njihovo pomočjo tudi znebiti različnih bolezni. Čas njihove uporabe je zelo pomemben. Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi vprašanja: ali je mogoče jesti jabolka na prazen želodec?
Banane v prehrani: možnosti prehrane, kalorije v banani, koristi in škode
Kljub vsebnosti kalorij so banane za dieto in hujšanje zelo učinkovite, predvsem pa koristne za telo. Da ne bi škodili figuri, ampak, nasprotno, prinesli največjo korist, je treba takšno prehrano kombinirati s telesno aktivnostjo, ki mora biti zmerna. Potem rezultati ne bodo dolgo čakali
Kako kuhati oves v termosu: učinkoviti recepti, učinki na telo, koristi in škode
Seznam živilskih izdelkov je precej obsežen in vključuje veliko artiklov, ki spadajo v univerzalno hrano. Na primer mleko, iz katerega so pripravljeni najrazličnejši izdelki s koristnimi lastnostmi. Sem spadajo oves - žitni pridelek. V članku bomo razmislili, kako kuhati oves v termosu
Česen za gastritis: učinki na telo, koristi in škode
Gastritis je resna bolezen, ki zahteva posebno prehrano. Zato ljudi, ki trpijo za to boleznijo, zanima, ali je česen mogoče jesti in ali bo ta izdelek škodljivo uporabljati kot začimbo za jedi
Kako odstraniti občutek lakote: metode in priporočila
Občutek lakote je ena od osnovnih fizioloških potreb telesa. Vendar pa obstajajo sorte tega stanja. Poleg pravega občutka lakote se ob preobremenjenosti, žeji ali depresiji pojavi lažna potreba po hrani. Tudi ko smo popolnoma siti, lahko vonj in pogled na najljubšo jed zaznamo kot signal za jesti hrano. Pri dieti obstaja nenehna želja po jedi. Kako odstraniti občutek lakote?
Kakšne so prednosti zelenega čaja
Ta članek govori o tem, da je zeleni čaj veliko bolj zdrav od črnega čaja. To je zato, ker zeleni čaj zadrži vse vitamine in hranila, ki so umrli v črnem čaju med močno toplotno obdelavo
Kateri vitamini se nahajajo v korenju? Vsebnost vitaminov in mineralov v korenju
Vsi vedo, da je pravilna in uravnotežena prehrana ključ do zdravja in dolgoživosti. Katera živila bi morala biti vključena v našo vsakodnevno prehrano? Seveda govorimo o zelenjavi, bogati z vitamini in minerali. Sem spadajo zlasti korenje, katere koristne lastnosti bodo obravnavane v tem članku