Zdrava hrana 2024, September
Pomelo. Nizke kalorije, velike koristi
Mnogi izmed nas poznamo pomelo, tisti, ki tega sadja še niste poskusili, pa bi ga zagotovo morali bolje spoznati. Poleg prijetnega okusa, ki ga ima pomelo, se pod njegovo lupino skriva veliko koristnih lastnosti. In izkazalo se je, da lahko sama lupina eksotičnega sadja pomaga v boju proti boleznim
Koristna leča. Vsebnost kalorij in lastnosti
Leča… Najbolj uporaben izdelek z neverjetnimi lastnostmi. Rdeča ali zelena leča - lahko izberete katero koli, saj jedi iz nje prinašajo zdravje in energijo, ščitijo pred onkologijo in dajejo dobro razpoloženje
Originalni kvačkani šali za tiste, ki šele začenjajo
Ko ste razumeli osnove - ko ste se naučili najpreprostejših zračnih zank in različnih stolpcev, bi morali izbrati "pravo" veliko stvar za šivanje. Poskusite se naučiti ustvariti ekskluzivne dodatke - šale - kvačkanje
Najboljša solata za sušenje telesa
Da ne bi samo shujšali, namreč za kurjenje nepotrebne podkožne maščobe in zategovanje telesa, se uporablja suho. Ta sistem treninga in prehrane omogoča tako profesionalnim športnikom kot amaterjem, da svoje telo spravijo v red v kratkem času. Glavno načelo tega sistema je zavračanje ogljikovih hidratov in intenzivna telesna aktivnost
Prehrana za otroke do enega leta
Prehrana otrok, mlajših od enega leta, igra veliko vlogo v njihovem življenju in zdravju. V tem obdobju je aktiven razvoj vseh organov. Otrok hitro raste, zato bolj kot kdaj koli prej potrebuje dobro prehrano. Če so v tem obdobju starši otroka naredili napake, lahko to vpliva na njegovo zdravje v prihodnosti
Grenivka: koristi
Grenivka je znana vsem poznavalcem zdravega načina življenja. To zimzeleno drevo spada v družino rue in lahko doseže višino 12 metrov. Plodovi so okrogle oblike, zelo sočnega oranžnega ali rumenega mesa, prijetnega vonja
Kaljena leča: kalorije, okus, zanimivi recepti, koristi, škode, količina mineralov, vitaminov, hranil
Kaljena leča vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Zelo uporaben je za ženske in moške vseh starosti. Kakšen učinek ima kaljena leča na človeško telo? Kdo ga ne bi smel uporabljati? Kaj je mogoče pripraviti iz njega?
Nadomestek sladkorja: izdelek za diabetike, športnike in diete
Sestava sladil. Naravna (organska) in kemična sladila. Njihove koristi in škode za telo. Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri sladila
Dietna okusna jed: preprosti recepti za kosilo
V članku sta opisana dva recepta za okusno in zadovoljivo kosilo iz prvega in drugega, ki navajata potrebne sestavine in čas kuhanja
Kakšne so koristi mleka za otroke in odrasle?
Kdo ne ve za zdravilne lastnosti mleka, za njegovo sposobnost, da blagodejno vpliva na zdravje ljudi? Vendar pa je v zadnjem času obstajalo veliko nasprotujočih si mnenj o tem, ali je ta pijača dejansko koristna. Odkrijmo prednosti mleka
Kako ne prekiniti diete in pravilno shujšati
Zaradi približevanja poletja narašča potreba po hujšanju, s tem pa tudi izbira prehrane. V sanjah vsi shujšamo hitro in pravilno, v resnici pa je bolje izbrati dobro metodo, ki jo odobrijo zdravniki. In tako je dieta izbrana, vendar ne pozabite na različne težave, ki obstajajo v vsaki od njih - pomembno je vedeti, kako ne prekiniti diete. Navsezadnje je vsaka sprememba vaše prehrane prepoved, ki jo je precej težko prenesti
Edinstvena zelenjava iz kumar: koristi, priporočila, škoda
Vsaka poletna sezona nas razvaja z obilico zelenjave na stojnicah na tržnici. Kumara, katere koristi so znane že od antičnih časov, je ena najbolj iskanih vrst sezonskih izdelkov. Toda obstajajo ljudje, ki trdijo nasprotno in govorijo o nevarnostih kumar. Je res mogoče?
Holeretična hrana
Hrana za holagogo lahko aktivira proces nastajanja žolča in normalizira prebavni trakt. Pomagajo tudi pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni
Zakaj ne moreš piti hrane? Kaj lahko pijete med jedjo?
Ne tako dolgo nazaj so se strokovnjaki začeli prepirati o tem, ali je mogoče piti hrano. Nekateri pravijo, da je škodljivo. Drugi so prepričani, da je slabo jesti suho hrano. Razumeli bomo ta vprašanja, pa tudi, zakaj ne morete piti hrane ali, nasprotno, lahko
Prehrana med poslabšanjem gastritisa: terapevtska dieta
Zdravje ljudi je v veliki meri odvisno od prehrane. To vedo vsi, le redki pa jedo zdravo hrano. Če ne upoštevate načel pravilne prehrane, se začnejo težave z želodcem, poslabša se razpoloženje, pojavi se utrujenost. Ob prisotnosti gastritisa se morate držati posebnega menija, ki vam omogoča lajšanje simptomov bolezni
Kakšne so koristi banan za telo
Banane niso le okusna poslastica, ampak tudi zdravilo. Koristi banan za človeško telo so tako velike, da boste morali za opis vseh koristnih lastnosti tega sadja napisati cel tartat
Koridor kalorij in osnove hujšanja
Da bi bili vedno v formi in se hkrati počutili samozavestni, je pomembno, da se ne ukvarjate samo s športom, ampak tudi pravilno jesti. To vprašanje je že dolgo veljalo za povsem individualno, saj je treba kalorijski koridor skrbno izračunati s strokovnjakom za prehrano na podlagi lastnih fizioloških značilnosti
Zdravi zajtrki: recepti s fotografijami
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Zjutraj mora telo prejeti znatno količino energije, ki je potrebna za njegovo pravilno delovanje. Zajtrk je nekakšno jamstvo za uspeh, ki daje naboj živahnosti in dobrega razpoloženja za cel dan. Zato mora biti zajtrk popoln, uravnotežen in zdrav. V tem članku si bomo ogledali najboljše recepte za okusne in zdrave zajtrke
Kumarični sok: koristi in škode. Vse skrivnosti in nasveti za zdravljenje kumarskega soka
Kmara je 80% vode, a kakšna voda! Resnično osvežilna tekočina s prijetno zelenkasto barvo je skladišče uporabnih snovi in elementov
Katera živila vsebujejo največ železa: seznam
Anemija zaradi pomanjkanja železa je resna bolezen, ki se pojavi, ko v telesu primanjkuje takšnega mikroelementa, kot je železo. Glavni simptom je izguba energije. Zaradi pomanjkanja železa se raven hemoglobina zmanjša, kar posledično vodi v hipoksijo. Glavni vzroki za razvoj patologije so izguba krvi in podhranjenost. Da bi nadomestili pomanjkanje elementa v sledovih, je pomembno vedeti, katera živila vsebujejo veliko železa
Združljivost izdelkov - kaj morate vedeti?
Da ohranite zdravje, morate vedeti, kaj je združljivost izdelkov. To bo pomagalo preprečiti zamašitev telesa s toksini, ki nastanejo kot posledica slabe prebave hrane
Katera živila vsebujejo vitamin A? Zakaj je pomembno?
Vitamin A je zelo pomemben za naše telo. Kaj morate jesti, da zagotovite dovolj tega vitamina?
Selen v izdelkih – ključ do zdravja in dolgoživosti
V naši moči je, da z nekaj pravili, ki smo se jih naučili od rojstva, ohranimo mladost za vse življenje. Pravilna prehrana je ključ do zdravja in dolgoživosti
Sestava skute, uporabne lastnosti in vrste izdelkov
Skuto poznamo vsi in že od otroštva vemo, da je dobra za zdravje. Toda za kaj je ta fermentirani mlečni izdelek tako koristen, kakšna je sestava skute in ali obstaja razlika med nizko vsebnostjo maščob in maščobnimi vrstami, bomo izvedeli z branjem tega članka
Atkinsova dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: meni za 14 dni, rezultati in ocene
Atkinsova nova revolucionarna dieta je v zadnjem času vse bolj priljubljena. Zahvaljujoč tej tehniki so nekatere hollywoodske zvezde lahko zmagale v boju proti prekomerni teži. Kakšna je skrivnost Atkinsove diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Kako doseči uspeh in shujšati brez škode za zdravje? Vse to najdete v spodnjih informacijah
Granulirani otrobi: vrste, kako jih pravilno uporabljati, koristi in škode
V zadnjem času so zrnati otrobi pogost pojav na jedilniku tistih, ki želijo shujšati. Ta izdelek ima tudi nasprotnike, ki verjamejo, da povzroča več škode
Kako se naučiti jesti manj, da se znebiš odvečne teže?
Ženska se vsak dan sooča s številnimi skušnjavami: spi dlje, kupi novo torbico, ne umij ličil za prihajajočo noč. Dame pa najlažje podležejo želji, da bi uživale v nečem slastnem. Ni presenetljivo, da mnoge ženske iščejo odgovor na razvpito vprašanje: kako se naučiti jesti manj?
Seznam fiksirnih izdelkov za drisko za odrasle in otroke
Driska občasno prizadene vse. Razlogi so lahko različni: okužbe, zastrupitev, podhranjenost. Driska je nevarna predvsem zato, ker povzroča močno dehidracijo in neravnovesje elektrolitov v telesu. Izdelki za odpravljanje driske so najhitrejši in najvarnejši način za popravljanje blata. Prehrana je fiziološko naravna metoda, ki vam omogoča izboljšanje stanja. Članek vsebuje seznam izdelkov za drisko pri odraslih in otrocih
Vzorec menija eliminacijske diete
Uporaba eliminacijske diete pri zdravljenju alergij je metoda izločanja tistih živil, ki izzovejo alergijske reakcije. Tu se z izbiro hrane določijo dražilne snovi, ki se jim bo človek moral odpovedati za obdobje diete ali za vedno
Sicilijanske rdeče pomaranče: uporabne lastnosti in kontraindikacije
Rdeče pomaranče so nepogrešljive za krepitev oslabljene imunosti, še posebej po preteklih boleznih. Vsako sadje lahko zavida njihovi biokemični sestavi. Citrusi so bogati z vitamini B, C, A, P. Omeniti velja, da vsebujejo veliko flavonov. Te dragocene snovi obnavljajo vezivno tkivo, krepijo zobno sklenino in kosti
Dieta - kaj je to? Terapevtske diete, diete za hujšanje
Zahvaljujoč prizadevanjem medijev so diete v današnjem svetu slišali le dojenčki. Dieta je skupek pravil glede uživanja hrane. Najpogosteje se diete uporabljajo za zmanjšanje telesne teže, čeprav to ni bilo vedno tako
Kamilica med dojenjem. Kamilični čaj: koristi in škode
Kamilica je eno najbolj priljubljenih zdravil, ki se uporabljajo v zeliščni medicini in kozmetologiji. Kljub široki paleti uporabnih lastnosti so številne mlade matere zaskrbljene zaradi varnosti te zdravilne rastline za otroka. Ali je kamilica dovoljena med dojenjem? Je v tem obdobju uporaben čaj na osnovi kamilice ali lahko le škoduje? O vsem tem bomo še govorili
Katera živila vsebujejo vitamin E
Vitamini so ključnega pomena za odrasle in otroke. Kakšno hrano je treba zaužiti, da dobimo vse potrebne snovi? Več podrobnosti - v članku
Sezam med dojenjem: koristi in škoda
Sezam (sezam) - kaj je ta izdelek, kakšne so njegove koristne lastnosti in ali obstajajo kontraindikacije za dojenje
Dietni meni za teden: seznam izdelkov, opis in recepti
Članek govori o mizi zdravljenja številka 9. Razvoj sovjetskega znanstvenika Pevzner M.I. je dieta posebej za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, težavami s sklepi in astmo. Za tiste, ki želijo shujšati, pa bo ta dieta odlična pomoč. Je preprosta, ne zahteva velikih finančnih stroškov, in če jo opazimo, človek ne doživi lakote. Članek ponuja jedilnik hrane za teden in daje zanimive recepte
Kako prenehati jesti sladkarije - boj proti svojim željam
Kakšna oseba lahko zavrne svojo najljubšo poslastico, ko gre za razne sladkarije, žemljice in piškote? Vsako dekle ne ve, kako prenehati jesti sladkarije in poskrbeti zase. V tem članku si bomo ogledali to vprašanje in nanj odgovorili
Ultrapasterizirano mleko - dobro ali slabo
Ultrapasterizirano mleko je zdrav izdelek, ki ga lahko brez strahu dajete tudi majhnim otrokom. Posebna embalaža ga ohranja dolgo časa, posebna obdelava pa uniči klice in ohrani hranila
Sassi voda: kakšne koristi ima za postavo?
V zadnjem času je postalo zelo razširjeno takšno sredstvo za hujšanje, kot je voda sassi. Ima lastnosti, ki vam omogočajo, da ne samo potešite žejo v vročem poletnem vremenu, ampak tudi, da se znebite odvečnih kilogramov
Kako piti jabolčni kis za hujšanje: nasveti in triki
Obstaja stara legenda, po kateri je egiptovska kraljica Kleopatra, ki je blestela s svojo lepoto, uporabljala jabolčni kis za hujšanje. Po razkošnih pogostitvah je vzela zdravilo, ki so ji ga prinesle služkinje, in ga napol razredčila z vodo
Dieta za ščitnico: seznam zdravih živil, receptov in jedilnikov
Če je patologijo izzvalo pomanjkanje joda, morate v prehrano vključiti živila, bogata s tem elementom v sledovih, ali prehranska dopolnila, ki ga vsebujejo. Nekatere bolezni ščitnice, nasprotno, izzove presežek joda, potem bo prehrana drugačna. Iz tega članka boste izvedeli, katera prehrana je optimalna za bolezni ščitnice: koliko in kako jesti ter kako hrana vpliva na presnovo